Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Что помогает бросить курить?
|
Что помогает бросить курить? 2013-09-20 09:26 admin Каждый четвертый курильщик в возрасте от 18 до 25 лет хотел бы избавиться от этой дурной привычки, а среди 40-50 летних процент желающих бросить курить достигает 87. Таковы данные социологов.
Как видите, антиникотиновая пропаганда дает результат. Дело за малым? К сожалению, не столь и малым. Не зря же Международная классификация болезней регламентирует табачную зависимость как заболевание, включая его в раздел “Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ”. То есть медицина признает, что табакокурение - это болезнь, а раз так, то чтобы излечиться от нее, курильщику нужна медицинская помощь. Страх перед ломкой - вот главный психологический фактор, дабы избежать которого курильщик придумывает для себя массу всевозможных отговорок. А это означает, что отсутствие силы воли, по большому счету, здесь практически не причем. Уже спустя сутки после получения последней дозы никотина, организм человека, решившего бросить курить, начинает адаптироваться к новой для него реальности. Процесс этот сопровождается, прежде всего, психологическими факторами: ухудшение настроения, раздражительность, беспокойство, повышенная возбудимость. Уже к концу вторых - началу третьих суток эти процессы достигают своего апогея. К психологическим прибавляются и физиологические неприятные ощущения: чувство сухости во рту, покалывания, дрожь во всем теле. А у хронических курильщиков возможны даже обострения бронхита. Однако стоит закурить и все неприятные ощущения, как рукой смывает. Выдержать не так и просто. По утверждению некоторых специалистов, процесс адаптации организма к новым условиям может продолжаться до 12 месяцев. В зависимости от психотипа личности курильщика, решившего бросить курить, всех своих пациентов врачи делят на три категории. К первой категории относятся “чувствительные” люди, имеющие образное восприятие. Среди курильщиков таковых, по оценке специалистов, 25 процентов. Для этой категории курильщиков характерно то, что они никогда не курят натощак и не встают с постели ночью, чтобы покурить. Для избавления от дурной привычки таким людям обычно достаточно нескольких сеансов психотерапии и немедикаментозных методов. Вторая группа курильщиков - “мыслители”. Это самая многочисленная группа, к которой относятся 65 процентов от всех курильщиков. Их потребность курить - на “клеточном уровне”. По их словам, они зачастую не замечают, как сигарета оказывается у них во рту. Вышеназванные методы избавления от курения этой группе курильщиков, желающих бросить курить, не помогают. В данном случае уместно применение всего арсенала современных медикаментозных и никотинозаместительных средств. И, наконец, третья группа курильщиков - злостные курильщики, составляющая 10 процентов от всех курильщиков. К сожалению, по-настоящему эффективных средств для избавления от курения людей, входящих в эту группу, современная медицина пока не выработала. |
Что помогает бросить курить? 2013-09-20 09:26 admin Каждый четвертый курильщик в возрасте от 18 до 25 лет хотел бы избавиться от этой дурной привычки, а среди 40-50 летних процент желающих бросить курить достигает 87. Таковы данные социологов.
Как видите, антиникотиновая пропаганда дает результат. Дело за малым? К сожалению, не столь и малым. Не зря же Международная классификация болезней регламентирует табачную зависимость как заболевание, включая его в раздел “Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ”. То есть медицина признает, что табакокурение - это болезнь, а раз так, то чтобы излечиться от нее, курильщику нужна медицинская помощь. Страх перед ломкой - вот главный психологический фактор, дабы избежать которого курильщик придумывает для себя массу всевозможных отговорок. А это означает, что отсутствие силы воли, по большому счету, здесь практически не причем. Уже спустя сутки после получения последней дозы никотина, организм человека, решившего бросить курить, начинает адаптироваться к новой для него реальности. Процесс этот сопровождается, прежде всего, психологическими факторами: ухудшение настроения, раздражительность, беспокойство, повышенная возбудимость. Уже к концу вторых - началу третьих суток эти процессы достигают своего апогея. К психологическим прибавляются и физиологические неприятные ощущения: чувство сухости во рту, покалывания, дрожь во всем теле. А у хронических курильщиков возможны даже обострения бронхита. Однако стоит закурить и все неприятные ощущения, как рукой смывает. Выдержать не так и просто. По утверждению некоторых специалистов, процесс адаптации организма к новым условиям может продолжаться до 12 месяцев. В зависимости от психотипа личности курильщика, решившего бросить курить, всех своих пациентов врачи делят на три категории. К первой категории относятся “чувствительные” люди, имеющие образное восприятие. Среди курильщиков таковых, по оценке специалистов, 25 процентов. Для этой категории курильщиков характерно то, что они никогда не курят натощак и не встают с постели ночью, чтобы покурить. Для избавления от дурной привычки таким людям обычно достаточно нескольких сеансов психотерапии и немедикаментозных методов. Вторая группа курильщиков - “мыслители”. Это самая многочисленная группа, к которой относятся 65 процентов от всех курильщиков. Их потребность курить - на “клеточном уровне”. По их словам, они зачастую не замечают, как сигарета оказывается у них во рту. Вышеназванные методы избавления от курения этой группе курильщиков, желающих бросить курить, не помогают. В данном случае уместно применение всего арсенала современных медикаментозных и никотинозаместительных средств. И, наконец, третья группа курильщиков - злостные курильщики, составляющая 10 процентов от всех курильщиков. К сожалению, по-настоящему эффективных средств для избавления от курения людей, входящих в эту группу, современная медицина пока не выработала. |
| В избранное | ||
