По сведения медиков, у каждого человека хотя бы дважды в год болит горло. Причем, совершенно не обязательно, что если заболело горло, то это — ангина. Также боль в горле может являться следствием ОРЗ, гриппа, фарингита, других заболеваний.

Что же касается ангины, то это — именно воспаление миндалин, находящихся в глотке (в отличие от фарингита, при котором воспалена задняя стенка глотки). Также боль в горле возникает и при воспалительных процессах, протекающих в мышцах шеи либо шейных лимфатических узлах.

Поэтому, прежде чем приступать к самостоятельному лечению больного горла, столь важно проконсультироваться с врачом.

Известно, как популярно в нашей стране лечение народными средствами. Так можно ли вылечить ангину при помощи полосканий? Вот мнение специалистов онлайн-портала gexaliz.ru:

Полоскание горла с помощью настоев лекарственных трав, бесспорно необходимо. Это — настои эвкалипта, шалфея, календулы или ромашки. Хорошее решение и рассасывание специальных леденцов. Все эти средства ускоряют выздоровление, но не более того. В лечении ангины ни травы, ни леденцы не помогают, поскольку внутрь миндалин они не проникают. А именно там и оседают, и размножаются микробы, которые привели к заболеванию. Поэтому врач в этом случае должен назначить антибиотики для лечения горла.

Кстати, на страницах указанного сайта Вы можете почитать, а также приобрести эффективное средство для лечения боли в горле — Гексализ. Этот современный комбинированный препарат, производимый во Франции, имеет широкую сферу применения и эффективен не только в лечении ангины, но и других заболеваний верхних дыхательных путей, проявляемых болью в горле.

Гексализ относится к числу препаратов местного действия, т.е. как раз и предназначен для немедленного подавления роста болезнетворных микроорганизмов на слизистой. Более подробную информацию о данном препарате, его показаниях, противопоказаниях и инструкцию по применению, Вы найдете на страницах сайта www.gexaliz.ru. Здесь же, кстати, Вы можете и задать вопрос врачу-оториноларингологу, доктору медицинских наук, ведущему научному сотруднику ММА им. Сеченова Солдатскому Юрию Львовичу. Добро пожаловать!

На правах рекламы.

Стрессы, эмоциональные перенапряжения, хроническая усталость — характерные черты нашего времени. Временами так хочется назад — в СССР, когда практически обо всем за тебя думало Государство. Но это — из области фантастики. А как расслабляетесь Вы?

«Работа по пятницам с мужиками допоздна» — прямой путь к зависимости, которая легко может трансформироваться в уже ежедневную «работу». (Полагаю, Вы понимаете, что речь идет про алкоголь). Встречи со старыми друзьями и одноклассниками, если не виртуальные, то тоже обычно заканчиваются тем же.

А может азартные игры? В упомянутые времена СССР, в фильмах, проникающих к нам через кордон, «проклятые капиталисты» в выходные дни укатывали в лас-вегасы, монте-карлы, чтобы спустить там заработанное недельным трудом.

Потуги наших властей организовать единые центры развлечений, пока далеки от завершений. Да и вряд ли, на мой обывательский взгляд, при нашей природной лености будут иметь успех. По-моему, так гораздо проще, не выходя из дома, включить компьютер и сыграть в casino online. Конечно, если не уверены в себе и боитесь попасть в зависимость, то мое предложение не для Вас.

Но для того, чтобы слегка расслабиться, скинуть напряжение трудового дня, то почему бы не «сгонять» партеечку в покер онлайн или насладиться классической азартной игрой в Black Jack? Тем более, играть на деньги Вас никто не заставляет — вполне можно и на интерес.

Если же хотите слегка добавить адреналина, то «кабы, да где бы» играть, конечно, не стоит. Выбирайте проверенные casino online. Например, одно из самых благонадежных и авторитетных в Рунете — виртуальный игорный дом Cristal Palace.

Виртуальный игорный дом Cristal Palace

Во все игры, представленные здесь, — от рулетки до карточных игр, можно играть абсолютно бесплатно. Для тех же кто желает рискнуть реальными деньгами, система предусматривает 27 надежных методов оплаты и 9 способов снятия средств, включая самые популярные в рунете онлайн платежные системы WebMoney и Яндекс.Деньги.

Каждый клиент онлайн казино Cristal Palace имеет равные условия и гарантию получения выигрыша, что обеспечивается высоким уровнем зашиты и шифрования личных данных, основанных на сложных математических алгоритмах с использованием самых передовых технологий.

В последнее время всё большую популярность приобретает такая услуга, как стрижка горячими ножницами. И это не удивительно, потому как данный способ ухода за волосами в руках мастера имеет не только великолепный визуальный эффект, но и несёт в себе отличные показатели для здоровья волос.

По стандарту, при проведении обычной стрижки специалистами производиться острый срез, при котором нарушается общая структура волос. Такие повреждения могут сделать концы волос пористыми и тем самым привести к незащищённости волос относительно внешних негативных факторов, которые делают волосы тусклыми и склонными к ломкости.

В процессе использования метода горячих ножниц срез волос запаивается и становится полностью гладким. Сами ножницы при этом остаются холодными, а нагреванию подлежит исключительно сама точка среза. Стоит отметить, что нагреваются ножницы до определённой температуры, которая определяется индивидуально для каждого типа волос.

В результате такой стрижки, волосы сохраняют все свои питательные вещества и форму, а также становятся более гладкими и блестящими. Что касается цены в салонах Санкт-Петербурга, то данная стрижка стоит довольно не дешево. Это обусловлено тем, что она требует особого внимания и наличия большого опыта у мастера. Проведение такой стрижки не имеет никаких противопоказаний, наоборот, её рекомендуют всем.

Ещё одной достаточно известной и популярной услугой современных центров красоты является наращивание ресниц в центре Санкт-Петербурга. Это довольно щепетильная и трепетная процедура, обязывающая мастера обладать специфически навыками и ловкими руками. Весь процесс наращивания занимает не более часа и подразумевает наклеивание пучков искусственных или натуральных ресниц на веко клиента с помощью специального клея. Подбор ресниц осуществляется на основании форм лица, длины личных ресниц, а также пожеланий клиента.

При выборе ресниц вам будет предложено рассмотреть два варианта исполнения: искусственные ресницы или натуральные. Здесь, каждая девушка должна осуществить выбор самостоятельно, основываясь на личных приоритетах. Нейлоновые ресницы дешевле, чем натуральные, но в то же время, при случайном попадании нейлонового волокна в глаз, велик риск возникновения аллергии. Помимо материала, из которого будут изготовлены ресницы, необходимо будет выбрать цвет клея. Он может быть как прозрачным, так и черным, создающим эффект подводки.

На правах рекламы

Здравствуйте, друзья! Как-то я уже приводил на страницах своего блога «западную» концепцию накопления капитала — 10 процентов всех доходов вкладывать в развитие бизнеса либо инвестиции. Инвестиции при этом могут быть самого разного плана, начиная с обучения детей, заканчивая вложениями в загородную недвижимость. Вот как раз о последнем мы сегодня и поговорим.

Конечно, в нашей стране для многих людей инвестиции в загородную недвижимость пока еще не являются насущной необходимостью — была бы городская крыша над головой. Между тем, все большее число жителей мегаполисов интересуется вопросом покупки второго дома в дополнение к уже имеющейся недвижимости. Об этом, к примеру, свидетельствуют и данные поисковых систем Рунета: растет статистика поисковых запросов: загородная недвижимость подмосковья элитная.

По сведениям агентств недвижимости, если в предыдущие три года на элитную загородную недвижимость наблюдался относительно вялый спрос, то в текущем году интерес инвесторов — потенциальных покупателей явно налицо.

Главная причина этого, по словам экспертов данного рынка, прояснение политической ситуации. Причем, интересно, что даже в дорогом сегменте на загородном рынке сохраняется относительно большой спрос именно на земельные участки, а не на готовые объекты. Как известно, динамика спроса непредсказуема, а в период кризиса зависнуть на акциях, валюте, прочих активах — велики риски. Поэтому в кризис многие инвесторы вкладывались именно в земельные участки. Согласитесь, что земля — это консервативный актив, а ее покупка — фактически сделка с нулевыми рисками.

К сожалению, «тормозит» процесс развития данного рынка инвестирования, отсутствие привлекательных предложений по ипотеке. Т.е. у большинства банков все еще не дошли руки до загородного рынка. В настоящее время данная схема работает только там, где владельцем проекта застройки загородной недвижимости является определенный банк.

Главные факторы, на которые ориентируется современный покупатель загородной недвижимости (особенно элитной) — это экология и соответствующая инфраструктура. Но самое значимое, естественно, это  - соотношение цены и качества. Если все условия налицо, то все прекрасно продается и покупается.

А Вы знаете, когда придумали бюстгальтер? Всего лишь 100 лет назад! Много это или мало, но подавляющее большинство женщин до сих пор не умеют правильно их выбирать, — так считают медики.

Нарушения чувствительности груди и сухость кожи, боли в шее, плечах и грудном отделе позвоночника, застой крови в груди, следствием чего может стать диффузная мастопатия, а то и рак — все перечисленное результат неправильного выбора бюстгальтера. Добавим к этому и частые онемения рук, вызываемые сильно врезающимися в кожу бретельками.

Как же правильно подобрать бюстгальтер? Наши сегодняшние эксперты — специалисты интернет-магазина «Золотая лента» — greenribbon.ru. Отметим, что здесь Вас ждет большой выбор красивых бюстгальтеров, который помимо классических моделей включает такие популярные, как бесшовный бюстгальтер, push up бюстгальтер, бюстгальтер балконет, силиконовый бюстгальтер невидимка, бюстгальтер для занятий спортом.

Помните, что главная роль бюстгальтера — поддержка груди. Таким образом, для груди больших размеров следует подбирать бюстгальтер с широкими бретелями и поясом, которые могли бы качественно «держать» грудь. Не лучший выбор в указанном случае — кружевные бюстгальтеры. А вот для обладательниц 1−2 размеров — кружевные и на тонких бретелях — самое то.

Определить нужный размер бюстгальтера очень просто. Он обычно состоит из цифры и буквы. Вам нужно измерить обхват под грудью — это значение цифры, и, измерив грудь по самым выпуклым точкам, отнять от этой цифры обхват под грудью — это буква.

Как известно, самый низкий процент заболеваемости раком груди на земной шаре — в странах Африки. Некоторые ученые связывают это с тем, что африканки не носят бюстгальтеров. Тем не менее, следует иметь в виду, что полный отказ от ношения этой важной части женского туалета может травмировать груди, вызвать их деформации и растяжки.

Самое лучшее, по словам специалистов, когда, приходя после работы домой, Вы будите давать груди отдохнуть, а самое главное — не следует спать в бюстгальтере.

И самый последний совет — никогда не покупайте дешевое нижнее белье!

Постоянный недосып наносит удар по всем системам и органам нашего организма. На фоне регулярного недостатка сна могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, инсульты, ожирение, импотенция. Кроме этого, результатом неполноценного сна является существенное ухудшение иммунитета, что способствует развитию воспалительных и аутоиммунных заболеваний.

Ранее на страницах своего блога я неоднократно писал о том, что важнейшим фактором полноценного сна являются его комфортные условия. Немалую роль тут играют и спальные принадлежности: матрас, подушка, одеяло. Кстати, примите личную рекомендацию: онлайн-портал postelteks-plus.ru представляет Вашему вниманию подушки из бамбука Иваново. А кроме них, Вас ждет здесь огромный выбор и других качественных подушек от производителя с натуральными и искусственными наполнителями, в том числе холлофайбер, лебяжий пух, лечебные травы. Честное слово, это — просто шикарные подушки!

К сожалению, как показали результаты недавнего опроса, проведенного по заказу РИА Новости, треть граждан нашей страны, видимо, не осведомлены о пользе полноценного сна. Они — регулярно не высыпаются (ежедневно или через день), поскольку, по их словам, кроме сна у них есть «более важные дела» — работа и домашние заботы, увлечения и развлечения. Половина опрошенных не высыпается минимум раз в неделю.

Интересно, что чуть менее половины респондентов, хотя и предполагают, что рано или поздно недосыпание скажется на их трудоспособности, но на момент опроса явных признаков этого они не ощущают. По крайней мере, по словам 31 процента россиян, даже если ночью они спали мало, то днем работают в обычном ритме.

А вот как борются участники опроса с дефицитом сна:

• стараются отсыпаться по выходным — 63 процента опрошенных;
• пьют «тонны» кофе и энергетики — 22 процента;
• спят в общественном транспорте во время следования на работу и с работы — 19 процентов;
• выкраивают время, чтобы вздремнуть во время работы — 5 процентов;
• пытаются компенсировать недосыпание едой — 3 процента;
• не борются с этой проблемой — 13 процентов.

И только 22 процента опрошенных всегда соблюдают режим дня, ложась спать и вставая с постели в одно и то же время.

По сведения медиков, у каждого человека хотя бы дважды в год болит горло. Причем, совершенно не обязательно, что если заболело горло, то это — ангина. Также боль в горле может являться следствием ОРЗ, гриппа, фарингита, других заболеваний.

Что же касается ангины, то это — именно воспаление миндалин, находящихся в глотке (в отличие от фарингита, при котором воспалена задняя стенка глотки). Также боль в горле возникает и при воспалительных процессах, протекающих в мышцах шеи либо шейных лимфатических узлах.

Поэтому, прежде чем приступать к самостоятельному лечению больного горла, столь важно проконсультироваться с врачом.

Известно, как популярно в нашей стране лечение народными средствами. Так можно ли вылечить ангину при помощи полосканий? Вот мнение специалистов онлайн-портала gexaliz.ru:

Полоскание горла с помощью настоев лекарственных трав, бесспорно необходимо. Это — настои эвкалипта, шалфея, календулы или ромашки. Хорошее решение и рассасывание специальных леденцов. Все эти средства ускоряют выздоровление, но не более того. В лечении ангины ни травы, ни леденцы не помогают, поскольку внутрь миндалин они не проникают. А именно там и оседают, и размножаются микробы, которые привели к заболеванию. Поэтому врач в этом случае должен назначить антибиотики для лечения горла.

Кстати, на страницах указанного сайта Вы можете почитать, а также приобрести эффективное средство для лечения боли в горле — Гексализ. Этот современный комбинированный препарат, производимый во Франции, имеет широкую сферу применения и эффективен не только в лечении ангины, но и других заболеваний верхних дыхательных путей, проявляемых болью в горле.

Гексализ относится к числу препаратов местного действия, т.е. как раз и предназначен для немедленного подавления роста болезнетворных микроорганизмов на слизистой. Более подробную информацию о данном препарате, его показаниях, противопоказаниях и инструкцию по применению, Вы найдете на страницах сайта www.gexaliz.ru. Здесь же, кстати, Вы можете и задать вопрос врачу-оториноларингологу, доктору медицинских наук, ведущему научному сотруднику ММА им. Сеченова Солдатскому Юрию Львовичу. Добро пожаловать!

На правах рекламы.

Стрессы, эмоциональные перенапряжения, хроническая усталость — характерные черты нашего времени. Временами так хочется назад — в СССР, когда практически обо всем за тебя думало Государство. Но это — из области фантастики. А как расслабляетесь Вы?

«Работа по пятницам с мужиками допоздна» — прямой путь к зависимости, которая легко может трансформироваться в уже ежедневную «работу». (Полагаю, Вы понимаете, что речь идет про алкоголь). Встречи со старыми друзьями и одноклассниками, если не виртуальные, то тоже обычно заканчиваются тем же.

А может азартные игры? В упомянутые времена СССР, в фильмах, проникающих к нам через кордон, «проклятые капиталисты» в выходные дни укатывали в лас-вегасы, монте-карлы, чтобы спустить там заработанное недельным трудом.

Потуги наших властей организовать единые центры развлечений, пока далеки от завершений. Да и вряд ли, на мой обывательский взгляд, при нашей природной лености будут иметь успех. По-моему, так гораздо проще, не выходя из дома, включить компьютер и сыграть в casino online. Конечно, если не уверены в себе и боитесь попасть в зависимость, то мое предложение не для Вас.

Но для того, чтобы слегка расслабиться, скинуть напряжение трудового дня, то почему бы не «сгонять» партеечку в покер онлайн или насладиться классической азартной игрой в Black Jack? Тем более, играть на деньги Вас никто не заставляет — вполне можно и на интерес.

Если же хотите слегка добавить адреналина, то «кабы, да где бы» играть, конечно, не стоит. Выбирайте проверенные casino online. Например, одно из самых благонадежных и авторитетных в Рунете — виртуальный игорный дом Cristal Palace.

Виртуальный игорный дом Cristal Palace

Во все игры, представленные здесь, — от рулетки до карточных игр, можно играть абсолютно бесплатно. Для тех же кто желает рискнуть реальными деньгами, система предусматривает 27 надежных методов оплаты и 9 способов снятия средств, включая самые популярные в рунете онлайн платежные системы WebMoney и Яндекс.Деньги.

Каждый клиент онлайн казино Cristal Palace имеет равные условия и гарантию получения выигрыша, что обеспечивается высоким уровнем зашиты и шифрования личных данных, основанных на сложных математических алгоритмах с использованием самых передовых технологий.

В последнее время всё большую популярность приобретает такая услуга, как стрижка горячими ножницами. И это не удивительно, потому как данный способ ухода за волосами в руках мастера имеет не только великолепный визуальный эффект, но и несёт в себе отличные показатели для здоровья волос.

По стандарту, при проведении обычной стрижки специалистами производиться острый срез, при котором нарушается общая структура волос. Такие повреждения могут сделать концы волос пористыми и тем самым привести к незащищённости волос относительно внешних негативных факторов, которые делают волосы тусклыми и склонными к ломкости.

В процессе использования метода горячих ножниц срез волос запаивается и становится полностью гладким. Сами ножницы при этом остаются холодными, а нагреванию подлежит исключительно сама точка среза. Стоит отметить, что нагреваются ножницы до определённой температуры, которая определяется индивидуально для каждого типа волос.

В результате такой стрижки, волосы сохраняют все свои питательные вещества и форму, а также становятся более гладкими и блестящими. Что касается цены в салонах Санкт-Петербурга, то данная стрижка стоит довольно не дешево. Это обусловлено тем, что она требует особого внимания и наличия большого опыта у мастера. Проведение такой стрижки не имеет никаких противопоказаний, наоборот, её рекомендуют всем.

Ещё одной достаточно известной и популярной услугой современных центров красоты является наращивание ресниц в центре Санкт-Петербурга. Это довольно щепетильная и трепетная процедура, обязывающая мастера обладать специфически навыками и ловкими руками. Весь процесс наращивания занимает не более часа и подразумевает наклеивание пучков искусственных или натуральных ресниц на веко клиента с помощью специального клея. Подбор ресниц осуществляется на основании форм лица, длины личных ресниц, а также пожеланий клиента.

При выборе ресниц вам будет предложено рассмотреть два варианта исполнения: искусственные ресницы или натуральные. Здесь, каждая девушка должна осуществить выбор самостоятельно, основываясь на личных приоритетах. Нейлоновые ресницы дешевле, чем натуральные, но в то же время, при случайном попадании нейлонового волокна в глаз, велик риск возникновения аллергии. Помимо материала, из которого будут изготовлены ресницы, необходимо будет выбрать цвет клея. Он может быть как прозрачным, так и черным, создающим эффект подводки.

На правах рекламы

Здравствуйте, друзья! Как-то я уже приводил на страницах своего блога «западную» концепцию накопления капитала — 10 процентов всех доходов вкладывать в развитие бизнеса либо инвестиции. Инвестиции при этом могут быть самого разного плана, начиная с обучения детей, заканчивая вложениями в загородную недвижимость. Вот как раз о последнем мы сегодня и поговорим.

Конечно, в нашей стране для многих людей инвестиции в загородную недвижимость пока еще не являются насущной необходимостью — была бы городская крыша над головой. Между тем, все большее число жителей мегаполисов интересуется вопросом покупки второго дома в дополнение к уже имеющейся недвижимости. Об этом, к примеру, свидетельствуют и данные поисковых систем Рунета: растет статистика поисковых запросов: загородная недвижимость подмосковья элитная.

По сведениям агентств недвижимости, если в предыдущие три года на элитную загородную недвижимость наблюдался относительно вялый спрос, то в текущем году интерес инвесторов — потенциальных покупателей явно налицо.

Главная причина этого, по словам экспертов данного рынка, прояснение политической ситуации. Причем, интересно, что даже в дорогом сегменте на загородном рынке сохраняется относительно большой спрос именно на земельные участки, а не на готовые объекты. Как известно, динамика спроса непредсказуема, а в период кризиса зависнуть на акциях, валюте, прочих активах — велики риски. Поэтому в кризис многие инвесторы вкладывались именно в земельные участки. Согласитесь, что земля — это консервативный актив, а ее покупка — фактически сделка с нулевыми рисками.

К сожалению, «тормозит» процесс развития данного рынка инвестирования, отсутствие привлекательных предложений по ипотеке. Т.е. у большинства банков все еще не дошли руки до загородного рынка. В настоящее время данная схема работает только там, где владельцем проекта застройки загородной недвижимости является определенный банк.

Главные факторы, на которые ориентируется современный покупатель загородной недвижимости (особенно элитной) — это экология и соответствующая инфраструктура. Но самое значимое, естественно, это  - соотношение цены и качества. Если все условия налицо, то все прекрасно продается и покупается.

А Вы знаете, когда придумали бюстгальтер? Всего лишь 100 лет назад! Много это или мало, но подавляющее большинство женщин до сих пор не умеют правильно их выбирать, — так считают медики.

Нарушения чувствительности груди и сухость кожи, боли в шее, плечах и грудном отделе позвоночника, застой крови в груди, следствием чего может стать диффузная мастопатия, а то и рак — все перечисленное результат неправильного выбора бюстгальтера. Добавим к этому и частые онемения рук, вызываемые сильно врезающимися в кожу бретельками.

Как же правильно подобрать бюстгальтер? Наши сегодняшние эксперты — специалисты интернет-магазина «Золотая лента» — greenribbon.ru. Отметим, что здесь Вас ждет большой выбор красивых бюстгальтеров, который помимо классических моделей включает такие популярные, как бесшовный бюстгальтер, push up бюстгальтер, бюстгальтер балконет, силиконовый бюстгальтер невидимка, бюстгальтер для занятий спортом.

Помните, что главная роль бюстгальтера — поддержка груди. Таким образом, для груди больших размеров следует подбирать бюстгальтер с широкими бретелями и поясом, которые могли бы качественно «держать» грудь. Не лучший выбор в указанном случае — кружевные бюстгальтеры. А вот для обладательниц 1−2 размеров — кружевные и на тонких бретелях — самое то.

Определить нужный размер бюстгальтера очень просто. Он обычно состоит из цифры и буквы. Вам нужно измерить обхват под грудью — это значение цифры, и, измерив грудь по самым выпуклым точкам, отнять от этой цифры обхват под грудью — это буква.

Как известно, самый низкий процент заболеваемости раком груди на земной шаре — в странах Африки. Некоторые ученые связывают это с тем, что африканки не носят бюстгальтеров. Тем не менее, следует иметь в виду, что полный отказ от ношения этой важной части женского туалета может травмировать груди, вызвать их деформации и растяжки.

Самое лучшее, по словам специалистов, когда, приходя после работы домой, Вы будите давать груди отдохнуть, а самое главное — не следует спать в бюстгальтере.

И самый последний совет — никогда не покупайте дешевое нижнее белье!

Постоянный недосып наносит удар по всем системам и органам нашего организма. На фоне регулярного недостатка сна могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, инсульты, ожирение, импотенция. Кроме этого, результатом неполноценного сна является существенное ухудшение иммунитета, что способствует развитию воспалительных и аутоиммунных заболеваний.

Ранее на страницах своего блога я неоднократно писал о том, что важнейшим фактором полноценного сна являются его комфортные условия. Немалую роль тут играют и спальные принадлежности: матрас, подушка, одеяло. Кстати, примите личную рекомендацию: онлайн-портал postelteks-plus.ru представляет Вашему вниманию подушки из бамбука Иваново. А кроме них, Вас ждет здесь огромный выбор и других качественных подушек от производителя с натуральными и искусственными наполнителями, в том числе холлофайбер, лебяжий пух, лечебные травы. Честное слово, это — просто шикарные подушки!

К сожалению, как показали результаты недавнего опроса, проведенного по заказу РИА Новости, треть граждан нашей страны, видимо, не осведомлены о пользе полноценного сна. Они — регулярно не высыпаются (ежедневно или через день), поскольку, по их словам, кроме сна у них есть «более важные дела» — работа и домашние заботы, увлечения и развлечения. Половина опрошенных не высыпается минимум раз в неделю.

Интересно, что чуть менее половины респондентов, хотя и предполагают, что рано или поздно недосыпание скажется на их трудоспособности, но на момент опроса явных признаков этого они не ощущают. По крайней мере, по словам 31 процента россиян, даже если ночью они спали мало, то днем работают в обычном ритме.

А вот как борются участники опроса с дефицитом сна:

• стараются отсыпаться по выходным — 63 процента опрошенных;
• пьют «тонны» кофе и энергетики — 22 процента;
• спят в общественном транспорте во время следования на работу и с работы — 19 процентов;
• выкраивают время, чтобы вздремнуть во время работы — 5 процентов;
• пытаются компенсировать недосыпание едой — 3 процента;
• не борются с этой проблемой — 13 процентов.

И только 22 процента опрошенных всегда соблюдают режим дня, ложась спать и вставая с постели в одно и то же время.