Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
15-ое октября 2012


 
Поздравления и пожелания от создателей ДиОна.

Поздравления с Новым 2010 Годом от создателей ДиОна. С праздником, дорогие участники!


 
  Всем участникам здоровой жизни на ДиОне привет! Вот и прошёл ещё один год из жизни нашего необычного проекта. За 2009 год у нас с вами произошло множество изменений, свершилась череда интересных событий, появилось огромное количество новых людей. Вместе с вами мы постоянно развиваемся, улучшаем и сам проект и всё, что его окружает, пытаемся создавать наши с вами уникальные традиции (здоровые встречи) поддерживать позитивную и дружелюбную атмосферу в разделе "Общение". С вашей помощью и при активной поддержке мы смогли сделать много нового и доработать огромное количество вещей. Отдельное спасибо и низкий поклон нашим добровольным модераторам, которые появились у нас как раз в прошлом году и помогают содержать форумы в чистоте и порядке.

Также хотелось бы поделиться с вами нашей искренней радостью по поводу того, какое огромное количество человек выбирает ДиОн и путь здоровой жизни. Мы были откровенно удивлены и не рассчитывали, что тысячи "закоренелых диетчиков" всё же одумаются и встанут на путь здоровой жизни. За 2009 год к нам присоединилось 67 620 новых активных участников и многие из них действительно осознали всю мощь и помощь ДиОна в борьбе с лишними килограммами.

Уважаемые участники, позвольте пожелать вам от всего сердца добра, позитивного мышления и разумного осмотрительного отношения к своему организму и жизни в целом. Давайте задумываться, что и как мы едим, пьём, правильно ли занимаемся спортом, давайте встречаться в реальной жизни, обсуждать проблемы и делиться опытом - помните, нам вместе под силу создать целую конвенцию здорового образа жизни с тысячами и тысячами участников. Только представьте, какой колоссальный опыт и знания можно получить от объединения и встречи нескольких тысяч единомышленников! Давайте в новом 2010 году вместе переходить на четвёртый этап нашей программы "расскажи и помоги всем".

И по традиции после всем поздравлений и пожеланий предлагаем тебе несколько строчек занимательной статистики:


За всё время на ДиОне:

Выпито 4 286 065 стаканов воды Съедено 2 224 869 овощей и фруктов
За 34 570 193 минут фитнеса сожжено 561 783 972 ккал Набрано 52 124 729 диет-баллов



За прошедший 2009 год на ДиОне:

Появилось 67 620 новых участников Написано 1 613 855 новых сообщений на форумах (не считая игр!)
Было вручено 14 призов Модераторы обработали 727 жалоб, а "спасибо" сказано 6219 раз.


Ещё раз поздравляем всех с наступающим Новым Годом и желаем вам приятных праздников!

Статья была добавлена:  15.10.2012




После еды я всё ещё хочу есть. Что мне делать?

Часто постоянный аппетит зависит не от количества пища, а от её качества. Ты можешь съесть очень много "плохой пищи", но всё равно будешь голодной. Например:
  • Недостаточное потребление белков
  • Недостаточное потребление сложных углеводов совместно с хорошей дозой клетчатки
  • Недостаточное потребление жиров
Тебе нужно сфокусироваться на качестве продуктов питания и расходе калорий в течение дня. Мы рекомендуем:
  • Потребляй больше калорий на завтрак и обед
  • Потребляй хорошую дозу белков с каждым приёмом пищи
  • Никогда не ешь углеводы без белков
  • Потребляй "хорошие жиры" с каждым приёмом пищи
  • Ешь много клетчатки
  • Пей много воды
  • Кушай яблоки и орехи или сыр и цельные зерновые продукты (например, крекеры)
  • Веди дневник своего питания. Записывай туда, что ты ешь и как себя чувствуешь - реальный ли это голод или эмоциональный (депрессия, скука, стресс, радость и т.д.)? Мы считаем, что через некоторое время дневник поможет тебе выйти на совершенно иной уровень питания и самоконтроля





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное