Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
13-ое октября 2012


 
Новость из мира питания.

В ходе недавно проводившегося исследования была изучена эффективность жиров "Омега-3" при лечении астмы, вызванной физической нагрузкой.


 
  Список полезных свойств, которыми обладают полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, продолжает расти. В ходе недавно проводившегося исследования была изучена эффективность жиров "Омега-3" при лечении астмы, вызванной физической нагрузкой. Сообщается, что пациенты, употреблявшие в течение трех недель рыбий жир, богатый жирами "Омега-3", демонстрировали улучшение легочной функции после занятий спортом на 64%. Потребность в использовании экстренных ингаляторов снижалась на 31%.

Люди, испытывающие астматические приступы после физических нагрузок, обычно подвержены воспалению дыхательных путей (так называемый бронхостеноз). Обычное питание включает в себя продукты с высоким содержанием жирных кислот ряда Омега-6, но при этом часто игнорирует жирные кислоты "Омега-3", обладающие противовоспалительным действием. В упомянутом исследовании у пациентов, ежедневно употреблявших рыбий жир (содержащий 3,2 г эйкозапентаеновой кислоты и 2 г докозагексаеновой кислоты), в образцах слизи наблюдалось снижение числа клеток и маркеров зоны воспаления.

Следует отметить, применявшаяся в этом исследовании пищевая добавка была фармацевтического качества, прошедшая фильтрацию на молекулярном уровне для удаления примесей (например, ртути). В случае обычных "магазинных" добавок нельзя гарантировать такое качество или эффективность.


Резюме.

Кроме пользы для страдающих астмой жирные кислоты "Омега-3" имеют множество других полезных свойств, например, они помогают излечивать сердечнососудистые заболевания, улучшают работу мозга и даже снижают склонность к депрессии. Хорошим источником жиров "Омега-3" является жирная рыба, такая как лосось. Кроме некоторых видов рыбы, эти полиненасыщенные жиры содержатся в тофу и других соевых продуктах, масле канолы, грецких орехах, ореховом масле, льняных семечках и льняном масле. Если ты страдаешь от астмы, вызванной физической нагрузкой, посоветуйся с врачом, подходит ли тебе в качестве пищевой добавки рыбий жир.

Статья была добавлена:  13.10.2012




Какие продукты питания рекомендуются людям с повышенным кровяным давлением?

Здесь главным фактором является твой уровень натрия. Так что при выборе правильной пищи необходимо помнить, что чем меньше натрия, тем лучше. Свежие продукты питания содержат гораздо меньше натрия, чем замороженные или консервированные.

Старайся получать, как минимум 1000 мг. кальция в день из не жирных продуктов. Тебе также необходимо съедать 5 или более порций фруктов и овощей.







Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное