Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
18-ое сентября 2009


 
Учимся готовить разные ванны.

Снять напряжение, расслабиться или взбодриться, омолодить тело или подлечить кожу? Серия из двух статей, рассказывающая, какие ванны бывают и как правильно их готовить.


 
  Редкая женщина не любит принимать ванну. Это почти сексуальное удовольствие - погрузиться в теплую ароматную воду, закрыть глаза и помечтать о чем-нибудь бесконечно приятном. А потом удивляться тому, как удивительно смягчилась и помолодела кожа.

Впрочем, даже в таком, казалось бы, простом деле, как принятие ванны, есть свои тонкости:
  • Принимай ванну до принятия пищи или как минимум через два часа после.
  • Не стоит заполнять ванну горячей водой - она слишком расслабляет и утомляет, после процедуры будешь ощущать сильную усталость. Оптимальная температура - 37-38 градусов.
  • Не погружайся в воду полностью - лучше, чтобы область сердца оставалась открытой.
  • Максимальное время принятия ванны - 20 минут.
  • Не злоупотребляй: принимай ванну не чаще 2-3 раз в неделю.
Подготовиться к приятной процедуре можно самостоятельно (купить специальные соли и масла, подобрать сухие травки), а можно отправиться в салон. Только определись сначала, какой именно эффект желаешь получить: снять напряжение, расслабиться или взбодриться, омолодить тело или подлечить кожу. Если здоровье в порядке, и твоя цель - стать красивее, выбирай…


Ванны косметические.

Одной из самых "волшебных" по своим косметическим свойствам считается так называемая "ванна Клеопатры". Слышала о ней? Конечно, современные красавицы не купаются в молоке ослиц, как делала это египетская царица. Но использовать целебные свойства молочных продуктов в своих целях умеют не хуже. Попробуй и ты.

Подогрей (не доводя до кипения) 1 литр свежего молока, добавь в него чашку меда и пару столовых ложек миндального масла. Тщательно размешай и добавь в ванну с водой.

Такая процедура освежит и подтянет кожу, разгладит морщинки и снимет нервное напряжение.

"Жемчужная ванна" - процедура, которую предлагают в самых разных санаториях, центрах красоты и здоровья, СПА-салонах. Только непосредственно к жемчугу никакого отношения она не имеет. А называется так потому, что бурлящая в специальной ванне вода образует на поверхности множество пузырьков, похожих на россыпь жемчуга.

Жемчужные ванны помогают справиться с усталостью, успокаивают боль и улучшают общее самочувствие. А если пройдешь целый курс (10-15 процедур), обогатишь кожу кислородом и уменьшишь проявления целлюлита.


Ванна с овсяными хлопьями - известное народное средство для улучшения состояния кожи. Овсяные хлопья (как, кстати, и пшеничные отруби) подсушивают прыщи, снимают воспаления и отлично смягчают кожу. Положи в марлевый мешочек две горсти хлопьев или отрубей, подвесь мешочек на кран и пропусти воду для заполнения ванны сквозь него.


Принять ванну с морскими водорослями можно как в именитом талассоцентре, так и у себя дома. Просто спроси в аптеке средство для ванн с водорослевым экстрактом. Такая процедура нормализует обмен веществ, выводит токсины, улучшает кровообращение. Кроме того, за счет высокого содержания йода морские водоросли (ламинария, фукус) дезинфицируют и очищают кожу, способствуют похудению.


Попробуй приготовить солевую ванну. Просто раствори в воде 1 кг крупной морской соли (натуральной серой, которая продается в аптеках килограммовыми пакетами). Отдыхай и расслабляйся, а перед выходом окатись теплым душем. Только будь внимательна, если покупаешь ароматизированную соль для ванн в банках. Прочитай инструкцию по применению: ее, как правило, используют горстями, а не килограммами.

Солевые ванны отлично подтягивают и разглаживают кожу, помогают в борьбе с целлюлитом, улучшают работу щитовидной железы.

Усилить косметические свойства солевой ванны можно с помощью нескольких капель эфирного масла. Так, при целлюлите помогает масло грейпфрута или красного апельсина, заживляет и тонизирует кожу розовое масло, избавиться от усталости поможет масло чайного дерева.

Статья была добавлена:  18.09.2009




Из копченой рыбы можно придумать массу вкуснейших блюд. Пиццу, бутербродный торт, суп, салат, сэндвичи, плов… Да и сама по себе она очень вкусная. Только в последнее время очень много пишут о том, что копченая рыба – наивреднейший продукт. Так ли это на самом деле?

Увы, действительно так. В копченой рыбе содержатся канцерогенные вещества, так называемые N-нитрозоамины, которые также встречаются и в копченой колбасе. Эти опасные вещества образуются из распространенных в окружающей среде нитратов, нитритов и аминов. Более того, нитриты специально используют при копчении, чтобы улучшить вкус и внешний вид. Однако не стоит совсем отказываться от любимого продукта. Просто стоит учесть, что холодное копчение менее вредно, нежели горячее. При высоких температурах канцерогены активнее оседают на коже рыбы и проникают внутрь. Поэтому, выбирая рыбку, желательно отдать предпочтение толстокожим видам (вроде сома или сазана), потому что канцерогены задерживаются снаружи. Кроме того, необходимо помнить, что людям, следящим за своей фигурой, лучше всего есть рыбу с содержанием жира не более 4%: треску, хек, навагу, минтай, макрорус, речной окунь, лещ, камбалу, щуку, путассу.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное