Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
28-ое июля 2008


 
Продолжаем бороться с эмоциональным питанием.

Светлана всегда худела, когда была влюблена. Но жизнь иногда приносит весьма неожиданные сюрпризы.


 
  Это явление смело можно назвать "синдромом свадебного платья". Бывалые портнихи знают, как часто приходится подгонять наряд, который при покупке был впору, а непосредственно перед торжеством стал велик, либо беспощадно мал.

Мы поправляемся, когда взрослеем, во время беременности и кормления грудью. И это понятно, в организме происходит серьезная гормональная перестройка. Но штука в том, что вес готов откликнуться на любое мало-мальски значимое событие нашей жизни, причем далеко не все счастливицы от стресса как положительного, так и отрицательного, худеют. Ты сама легко вспомнишь знакомых, которые прибавили в весе, выйдя замуж, защитив, наконец, диссертацию или просто решив сложную жизненную проблему. Можно ли избежать подобного развития событий? Да. И примером тому могут служить собранные нами истории. Мы уже рассказывали про ремонт, разлуку, беременность и большую семью.


Свадьба

Светлана всегда худела, когда была влюблена. Эйфория обычно быстро заканчивалась, а сброшенные килограммы радовали еще долго. Но жизнь иногда приносит весьма неожиданные сюрпризы. Гоша вполне мог претендовать на звание мужчины мечты любой девушки, и когда он обратил внимание на Светлану, она буквально воспарила от счастья. Роман развивался стремительно, и уже через неделю Гоша сделал предложение, от которого влюбленная девушка не могла отказаться. Свадьбу было решено отложить на год, за это время Светлана должна была окончить университет, а Гоша - заработать на "свадьбу века", как метко окрестили предстоящее событие общие друзья молодых. Работы Гоша не боялся, усталость, конечно, накапливалась, но Света оберегала будущего мужа от домашних хлопот и старалась создавать все условия, чтобы Гоша справился с поставленной задачей.

Еще в детстве Света усвоила, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а потому кормила Гошу за троих. Когда бы он ни вернулся домой, его ждал сытный ужин. Есть в одиночку молодой человек не привык, и Света с удовольствием составляла ему компанию за столом. И все бы ничего, если бы однажды ее не остановила в коридоре руководительница диплома и прямо не спросила, не беременна ли она. Столь неожиданный вывод дама сделала, заметив, что фигура Светланы заметно округлилась. Влюбленность, которая раньше была абсолютной гарантией от лишнего веса, на сей раз не помогла. Представив, как ее новые формы будут смотреться в свадебном наряде, Света было приуныла. Но потом решила, что если Гоше по силам зарабатывать на торжество, то она просто обязана решить возникшую проблему. Для начала проштудировала всю имеющуюся литературу на тему лишнего веса. Зарегистрировалась на сайте, где собрались такие же целеустремленные девушки, желающие похудеть. Новые подруги помогли не только разобраться в проблеме, но и найти способ их решить. Оказалось, что для того, чтобы вернуть исходный вес, достаточно три раза в неделю посещать тренажерный зал и не засиживаться за столом с любимым, предпочитая приготовленному для Гоши жаркому легкие салаты и йогурты. Доведенная до совершенства фигура позволяла выбрать самое смелое свадебное платье. Так все усилия девушки были вознаграждены.

Статья была добавлена:  28.07.2008




Как часто нужно взвешиваться: каждый день или через какие-то определенные промежутки времени? Есть мнение, что взвешивание каждый день психологически плохо влияет на процесс похудения. Так ли это?

Как и в любом другом случае, все очень индивидуально. Кто-то привык всегда контролировать себя и взвешиваться каждое утро, кто-то старательно терпит неделю, чтобы потом увидеть сразу значительный прогресс. Нужно делать так, как тебе удобно. Однако действительно существует такое мнение, что лучше взвешиваться не очень часто. Дело в том, что человек (особенно женщина) так устроен, что его больше простимулирует потеря 3 килограммов за неделю, чем 50 граммов в день. Также всегда стоит помнить – существуют суточные колебания веса, и если они составляют 1.5 килограмма в ту или иную сторону -- это совершенно нормально. Поэтому не стоит расстраиваться, если при вечернем взвешивании весы неожиданно покажут лишний килограмм.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное