Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
19-ое июля 2008


 
Отличная новость для похудения!

Исследователи наблюдали за 1685 мужчинами и женщинами. Те, кто неукоснительно записывали свою еду, смогли похудеть ровно в 2 раза больше!


 
  Ты уже знаешь, что для эффективного и правильного похудения необходимо вести свой персональный план питания. Но оказывается, что в последнем исследовании, проведённом "Американским Журналом Профилактической Медицины" учёные выяснили, что люди, ведущие свой дневник питания, худеют в 2 раза лучше.

Исследователи из центра "Кайзер Перманенте" наблюдали за 1685 мужчинами и женщинами с избыточными килограммами и ожирением, чей средний вес был равен 96 кг. Исследователи предложили испытуемым придерживаться здоровой диеты с пониженной калорийностью, плану питания DASH, а также попросили их записывать всё съеденное за день и количество минут, проведённых за занятием спортом.

Через 20 недель средний сброшенный вес равнялся 6 килограмма на человека. Но учёным удалось установить ещё одну интересную вещь - чем больше и точнее участники записывали съеденное в свой дневник, тем больше килограммов они сбрасывали. Испытуемые, которые не вели дневник питания, похудели в среднем на 4 килограмма, а те же, кто неукоснительно записывали свою еду, смогли похудеть аж на 8 килограммов - ровно в 2 раза больше!


Итак.

Если ты всё ещё сомневаешься, что программа "Диета Онлайн" с нашим уникальным Планировщиком Питания поможет тебе, то подумай ещё раз! Портал "Диета Онлайн" изначально был создан именно для того, чтобы люди, желающие похудеть или удержать желаемый вес, могли легко и просто отслеживать своё питание и спортивные тренировки. Это исследование ещё раз подтверждает нашу правоту и лишний раз доказывает работоспособность программы от www.dietaonline.ru. Отслеживая еду, ты становишься более расчетливым человеком: если ты знаешь, что эту конфетку придётся записать к себе в дневник, то лишний раз подумаешь, а стоит ли её есть.

Однако, данная статья не является новостью для более чем 20000 людей, опробовавших нашу программу на себе. Плюсы "Диета Онлайн" очевидны - огромная база питания и спортивных упражнений, точность планирования и отслеживания всех химических элементов, доступ из любой точки земного шара, сохранение всех данных навсегда (таблички, составленные на бумажках, имеют обыкновение теряться).

Если ты знаешь людей, которым мог бы помочь наш проект, то просто расскажи им о нас или пошли эту статью (нажми на кнопку "Послать по e-mail другу"). Заранее спасибо и удачи!

Статья была добавлена:  19.07.2008




Задача: необходимо похудеть именно за счет потери мышечной массы. Повлияет ли безбелковая диета негативно на организм?

Снижение веса за счет мышечной массы является самым неблагоприятным вариантом похудения. Уменьшив мышечную массу, ты снижаешь свой основной обмен (количество энергии, которое тратится в состоянии полного покоя), а это приводит к тому, что закрепить достигнутые результаты не получится, т. е. сброшенные килограммы вернутся и избавиться от них затем будет очень сложно! Диета для снижения веса должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Все иные диеты отрицательно сказываются на здоровье.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное