Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
11-ое июля 2008


 
Спорт не должен быть рутиной!

Хочется разнообразить сложившуюся программу тренировок? Нет проблем! Мы подскажем интересные решения. Сегодня катаемся на роликах.


 
  В каникулы, праздники да и просто в выходные дни - когда времени чуть больше, чем обычно, - хочется разнообразить сложившуюся программу тренировок. И отправиться не в "родной" фитнес-клуб, а, допустим, на каток или в боулинг. Смело поддавайся этому желанию и не забудь прихватить с собой любимого или подруг.

Если лезвие коньков кажется тебе слишком неустойчивым, и колесики роликов вызывают больше доверия, отправляйся на роллердром. Здесь можно кататься и зимой, и летом, не боясь простудиться или заскучать. Музыка, рука любимого, протянутая для поддержки, и легкий ветер в лицо - разве не этого тебе сейчас хочется?


Где кататься?

Скейтпарк "Адреналин" - крупнейший в Москве крытый роллердром. Инструкторы и школа катания, бар. По выходным - выступление музыкальных коллективов. Адрес: Чермянский проезд, д. 1. Тел. 473-0005.

"Центр на Тульской" - роллердром площадью свыше 1500 кв. м. Хорошее качество покрытия, демократичные цены. По вечерам - танцы. Адрес: Холодильный пер., д. 3. Тел.: 771-6839, 958-5405.

Роллердром "Локстрим" - подходит как для роллеров-профессионалов, так и для начинающих. Площадки разного уровня сложности, в том числе и для агрессивного катания. Организован небольшой прокат роликов. Адрес: ул. Б. Черкизовская, д. 125-А. Тел. 203-9550.

"Фэнтази парк" - роллердром в Марьино, вместимостью 1500 человек, работает на 4-ом этаже центра развлечений и отдыха для детей, подростков, молодежи и взрослых. В вечернее и ночное время - дискотеки и выступления популярных артистов. Адрес: ул. Люблинская, д. 100. Тел. 641-3451.


Учти!

Катание на роликах формирует осанку, улучшает координацию движений, укрепляет мышцы и придает уверенности в себе.

Статья была добавлена:  11.07.2008




В чём польза овощей и фруктов?

Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать "свободные радикалы" (молекулы, разрушающие клетки нашего тела) и замедлить процесс старения. Старение клеток напрямую связано с количеством антиоксидантов в нашем организме.

Например, съедая брокколи или апельсин каждый день, ты, конечно, не получишь заряд бодрости и энергии, как от чашки кофе, но это благотворно скажется на твоей жизни в целом с течением времени. Различные овощи и фрукты состоят из различного набора антиоксидантов - так что старайся есть разнообразную пищу. И помни, что фрукты и овощи тёмного цвета содержат больше антиоксидантов, чем светлые.







Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное