[svoboda] Пять неожиданных причин,которые вредят нашим ллёгким
Всем здравствуйте!
В субботу, 20 сентября, отмечается День легочного здоровья. А по данным
Всемирной организации здравоохранения проблемы с органами дыхания сейчас у
каждого третьего из нас.
- Загрязнение окружающей среды, воздуха вопреки распространенному мнению
занимает далеко не первое место среди факторов, которые больше всего вредят
нашим легким, - поясняет главный пульмонолог Департамента здравоохранения
Москвы, доктор медицинских наук Андрей Белевский.
- На самом деле гораздо опаснее для органов дыхания некоторые привычки и
стиль поведения, которые выбирает сам человек. А это значит, что многое в
наших руках, и мы можем избавиться от причин, вызывающих заболевания легких,
- обнадеживает главный специалист по профилактической медицине Департамента
здравоохранения Москвы Нана Погосова.
С помощью ведущих экспертов <<КП>> составила <<антирейтинг>> вредных
факторов. А также выяснила признаки, сигналящие о том, что пора срочно
обследовать свои легкие.
1. Курение
Многие уверены, что загазованный выхлопами автомобилей, выбросами ТЭЦ и
заводов воздух гораздо вреднее чем сигаретный дым, и это глубокое
заблуждение, предупреждают специалисты. <<Курение однозначно занимает первое
место среди причин, повреждающих наши легкие>>, - подчеркивает главный
пульмонолог Москвы. И поясняет: концентрация вредных веществ, которые
человек получает при курении табака, несравненно выше, чем при вдыхании
воздуха вблизи оживленной автомагистрали. Представьте себе: выкуривать пачку
сигарет в день - то есть <<смолить>> примерно каждые 40 - 50 минут
равнозначно тому, чтобы непрерывно жить прямо под выхлопной трубой. Вас это
не смущает?
2. Избыточный вес
При излишке жира в организме легкие работают в режиме гиповентиляции: они
дышат медленнее и хуже. Из-за этого в кровь поступает меньше кислорода,
ухудшается кровоснабжение всех наших органов и тканей. А поскольку кровь
содержит защитные (иммунные) клетки, то при недостаточном кровоснабжении
снижается иммунитет организма в целом. Человек более чаще, тяжелее и дольше.
К тому же при лишнем весе сами по себе жировые клетки выделяют вещества,
ведущие к воспалениям. <<В итоге усиливается вредное воздействие
неблагоприятных элементов, которые вдыхает человек - аллергенов, микробов и
3. Чрезмерное употребление алкоголя
Казалось бы: где легкие и где печень? А вы вспомните, как тяжело находиться
рядом с человеком, который накануне участвовал в бурном застолье - амбре
ого-го! Потому что многие вредные компоненты распада алкоголя
<<выветриваются>> из организма именно через легкие, попутно повреждая их, -
поясняют врачи. И рисуют убедительную картину:
- При избытке продуктов распада этилового спирта разрушается реснитчатый
эпителий легких - то есть клетки, которые содержат реснички. Эти реснички
как бы бьются и выгоняют слизь, накапливающуюся в органах дыханиях вместе с
неблагоприятными примесями. Если же эпителий пострадал, такая защитная
функция нарушается, слизь перестает нормально выводиться, в ней тут же
начинают накапливаться и развиваться микробы.
<<Разумное употребление алкоголя не причиняет такого вреда, - успокаивает
специалист по профилактической медицине Нана Погосова. - Речь идет об
употреблении одного - двух бокалов легкого вина, или максимум 30 мл крепкого
алкоголя в день>>.
4. Загрязненный воздух
Сейчас в крупных городах не очень много промышленных предприятий, но крайне
интенсивное движение транспорта, и в атмосферу выбрасывается большое
количество вредных веществ от автомобильных выхлопов. Это основная причина
загрязнения воздуха. Увы, наши легкие служат отличным проводником: через них
опасные вещества, полученные при вдохе, попадают в кровь и разносятся по
всему организму. Международные исследования показывают, что чем ближе
человек живет к автостраде, тем выше у него риск гипертонической болезни и
инфаркта.
<<И все же говорить о том, что жить в мегаполисе смертельно, я бы не стал, -
пожимает плечами доктор Белевский. - Все-таки загрязненный воздух отнюдь не
первостепенный фактор повреждения легких, эта причина лишь на четвертом
5. Гиподинамия, или сидячий образ жизни
При недостатке движения объем легких сокращается, они дышат медленнее и хуже
- так же, как при избыточном весе. Итоги аналогичные: нарушение
кровоснабжения с вытекающим последствиями.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
Главные признаки, что пора бежать к врачу
- Кашель, который сохраняется длительное время (более полутора - двух
недель).
- Свист, хрипы в груди.
- Появление одышки.
- Повышенная температура - особенно субфебрильная: 37 - 37,2 градуса.
- Потливость по ночам.
