Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости науки, медицины и технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.10.2015
06:15:32
12:15:55
11
12
13
13.10.2015
07:15:51
20:15:38
14
14.10.2015
09:15:40
19:15:32
15
15.10.2015
09:15:47
15:15:45
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.10.2015
01:15:35
06:15:46
29
30
31
31.10.2015
08:15:57
21:15:32
Автор
Isramed

Статистика

114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Нежирная диета при похудении не более успешна, чем другие методы



Нежирная диета при похудении не более успешна, чем другие методы
2015-10-30 06:41 zarubin

Исследователи Brigham and Women’s Hospital провели всесторонний обзор данных, полученных из рандомизированных клинических испытаний, которые исследовали эффективность диет с низким содержанием жиров и обнаружили, что такой тип питания не был более успешным в снижении и поддержании веса для периодов более одного года.

Автор исследования Deirdre Tobias говорит: «Несмотря на широко распространенные догмы, что нужно убрать жир из своего рациона, чтобы похудеть, имеющиеся научные данные не показывают преимущество обезжиренных диет перед другими диетическими мероприятиями для долгосрочной потери веса. Мы должны выйти за рамки подсчета калорий из жира, углеводов и белка и перейти к обсуждению здоровых моделей, натуральных продуктов и размеров порций».

В этом мета анализе рандомизированных клинических испытаний, ученые сравнивали долгосрочный эффект (больше, чем один год) диет с различным содержанием жира. Группа во главе с Tobias проанализировала данные 53 исследований, с участием в общей сложности 68128 человек. Исследования, которые включены пищевые добавки или еды запасных напитки были исключены из анализа. Исследователи также сообщают, что диета с низким содержанием жира диеты привела к потере веса только при сравнении с «обычной диетой», в которой участники не меняли свои привычки в еде.

Соавтор изучения Frank Hu сказал: «Текущие данные показывают, что клинически значимая потеря веса может быть достигнута различными диетическими подходами. Таким образом, диета для потери веса должна быть адаптированы к культурным и пищевых предпочтениям и состоянию здоровья человека».
В избранное