| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! ✨ 7 стройных намазок на ваш бутерброд
Мои любимые 1 и 2 Привет, мои хорошие! Когда работала корреспондентом в "Вечернем Ростове" - была когда-то такая газета - мои перекусы на работе выглядели, мягко говоря, однообразно. Каждый день это были печеньки и по два бутерброда - хлеб с колбасой и сыром. Не знаю, как вам, а мне в то время казалось, что это идеальный перекус: быстро, вкусно и сытно. ? Через два-три месяца таких бутербродов, практически лишенных клетчатки и овощей, я столкнулась с жутким приступом гастрита. Да, я знаю, что гла...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Как лечить «замыленный глаз»?
+ Индейка с апельсинами! Привет, мои хорошие! Урок про приручение аппетита посмотрели уже? Если не нашли, напомню, где искать, тому, кто не подписан на эти уроки и на подарки Адвент-календаря Стройность-2025 Есть 2 способа доступа к адвент-календарю с подарками и к Репетиции Новогоднего Похудательного Переполоха. ?Получите ссылку В ПИСЬМЕ после клика по этой ссылке: забрать ? ИЛИ ? Подписаться на закрытый Telegram-канал Адвент-календаря стройности 2025 здесь: забрать ? ? Доступ к урокам Репетиции бесплатны...
Худеем вместе - каждый день! 🎬 Кино любите? Это - прямо про нас с вами!
Видели видео? Привет, мои хорошие! <А посоветуйте-ка захватывающий сериальчик, чтобы посмотреть, пока я по дорожке хожу> Такой запрос поступил от Татьяны, участницы БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. Первое, что мне пришло в голову - "Алиби" с Евгением Стычкиным. Любители интриг, скандалов и расследований будут в восторге. Главный герой владеет агентством, которое создаёт алиби. Клиенты - те, кому надо обмануть своих близких и показать им, что они были не там, где были на само...
Худеем вместе - каждый день! 🎁 21 способ накормить себя с пользой без готовки
Готово к скачиванию Привет, мои хорошие! Хотите получить файл 21 способ накормить себя с пользой без готовки в подарок уже через 5 минут? Нет ничего проще! ? Этот подарок получит каждый, кто поможет мне определиться с окончательным выбором. Решаю, какие бонусы оставить для участников начинающего уже 1 декабря тренинг <Новогодний Похудательный Переполох. И сомневаюсь, поскольку не знаю, что для вас сейчас важнее всего. Как получить подарок в благодарность за помощь? 1?Перейти на страницу опроса. 2? Выбрать ...
Худеем вместе - каждый день! 🔥Бесплатный и самый приятный способ стройнеть быстрее
+ Осеннее жаркое с грушами Привет, мои хорошие! Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. И прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? История двойняшек или. гулять или не гулять? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=67690 ? Бесплатный и самый приятный способ стройнеть быстрее + Осеннее жаркое с грушами здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=56663 ? Г лавная ошибка худеющих здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=56846 Напоминалка! Уже за...
Худеем вместе - каждый день! 💡Разгоняет обмен веществ и будоражит вкус -
идеальное блюдо для ужин Привет, мои хорошие! Спорим, в вашем холодильнике прямо сейчас полно продуктов, которые помогут вам уже скоро стать легкой и тонкой? Насколько сами того пожелаете. Порядок действий: Смешать в стройном балансе, Съесть в похудательном размере. Повторять 3-5 раз в день. ? и вот вам стройная фигура ? ? Главная загвоздка чаще всего по втором пункте - как и когда остановиться, чтобы размер порции позволял снижать вес играючи . Если у вас тоже с этим сложности - обязательно не пропустите ...
Худеем вместе - каждый день! 😱 3 «Фомы неверующих» и мой ответ
+ Привет, мои хорошие! Этот тормоз - самый сильный из всех тормозов, которые мешают в достижении любой цели. Особенно когда уже не раз пытался похудеть и вес возвращался. Тормоз "не верю". Вот как в этих трех историях: Как только я беру себя в руки (т.е. контролирую количество съеденного, я худею, но вес удержать надолго не получается. Я худела на 12 кг, а со временем вес возвратился, хотя я знаю, как надо и стараюсь делать так же, как раньше, но вес всё равно прибавился. Я худела, но не намного,...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Если худеешь-худеешь, да без толку
Как придумать работающую мотивацию Привет, мои хорошие! Так как придумать работающую мотивацию , чтобы получилось поменять XL на S? Если, конечно, вам это важно и нужно. Потому что. Потому что я точно не смогу "нарисовать" вам супер-мотивацию на похудение, если вы сами для себя еще толком не определились - худеть вам или не худеть. И если да, то зачем. Вот как в этом письме: Вера: Я не могу найти для себя настоящей мотивации для похудения. У меня нет проблем со здоровьем из-за лишнего жира, распо...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Диета-мечта или вот КОМУ похудеть легко
Был случай Привет, мои хорошие! Легкое похудение на жесткой диете? Я вас удивлю, но это возможно. Например, когда тебе 20 с хвостиком и у тебя мотивация зашкаливает - любовь-морковь и все такое. А еще - ты оказался в условиях когда тебя не кормят. У меня так было, когда уезжала на сессию в институт в другой город. Ранние 90-е - особо не разгуляешься. Я снимала койку у бабульки и у меня была только та еда, которую купила здесь и сейчас. Никаких запасов в холодильнике, никаких маминых пирожков. Даже если зах...
Худеем вместе - каждый день! 😮Замануха рецептами?
Я за легкое похудение без фанатизма! Привет, мои хорошие! <Людмила, все заманивают рецептами для похудения, но принцип у всех один: пить 2л воды, не есть после 18, лечь спать до 23 ч. Вы тоже ведёте такой образ жизни> Вот такой вопрос от Даши - не в бровь а в глаз. Ну что, отвечаю как на духу: Боже упаси, Даша ? ? Воду пьем по жажде, или используем ее для регулирования аппетита - кому подходит. Я выпиваю месте с чаем и кофе гораздо больше 2-х литров. Это индивидуально. ? Есть можно в любое время, когда вы ...
