| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😱 Ого, сколько ботвы
+ рецепт шедеврального зеленого борща! Привет, мои хорошие! Приехала к маме в деревню, и она меня снабдила огромной охапкой свекольной ботвы. Обожаю! И в осетинские пироги ее, и в несладкие сырники, и, само собой, в зеленый борщ. Быстренько переработала всю эту ботву - сначала тщательно промыла, затем нарезала и заморозила в пакетах. Есть запас, ура! И решила разобраться, наконец: чем же ботва свёклы отличается от мангольда? Оказалось, всё просто: мангольд - это чисто зелень, у него не развиваются корнепло...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Если не считать калории, то как похудеть?
+ Привет, мои хорошие! Раз уж утром на моем канале в Telegram мы с вами начали разговор о размере похудательной порции, почему бы не продолжить? Вопрос-то ключевой. Угадал свою порцию - худеешь, не угадал - сидишь на весовом плато или дальше набираешь вес. Какого же веса и калорийности должна быть ваша порция, чтобы худеть, а не просто утешать себя надеждой? ? Зависит от типа еды. 300 г салата и 300 г каши - это, как вы понимаете, 2 большие разницы по калориям. ? Простая формула для калорийности всего раци...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Милицейский протокол и похудение
Как связаны эти две истории? Привет, мои хорошие! Однажды меня записали в милицейский протокол. как переводчика! ? Это было во времена студенчества, когда я подрабатывала проводником на каникулах. Однажды у пассажиров моего вагона - туристов из Германии - обнесли купе во время остановки поезда. Кажется, это было где-то между Новосибирском и Екатеринбургом. По-немецки я не понимала ни слова, но мы смогли объясниться на английском. Помогала при разговоре с милицией. И официально стала переводчиком. И знаете,...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Вчера мне про новую диету рассказали
+ Привет, мои хорошие! Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? Т ак когда можно, а когда нельзя есть творог и сладкое? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=74350 ? Эти 3 экспресс-добавки любое блюдо сделают сытным и похудательным здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=74345 ? Вчера мне про новую диету рассказализдесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=77211 Тик-так -напоминалка: Завтра, 14 октяб...
Худеем вместе - каждый день! ✌ Откройте письмо, если не верите, что можно есть что хочетс
Именно так я и похудела Привет, мои хорошие! Скажите, у вас есть ощущение, что я, мягко говоря, преувеличиваю? Или чего-то недоговариваю в своём главном обещании курса-адаптации <Ешь что хочешь и похудей до своего ВАУ-веса без возврата кг> и стартующего в понедельник Стартер-воршопа с уроками из этого курса? Обещание: вы будете есть что хотите и при этом прекрасно худеть . Звучит слишком хорошо, правда? Есть один момент, который я не упомянула. Что мне кажется само собой разумеющимся: количество съедаемого...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Социопат внутри меня, внутри тебя...
Как его обыграть? Привет, мои хорошие! У нас есть друг - типичный социопат. Только не спрашивайте, почему мы дружим - так вышло. Ничего плохого нашей семье он не делал. Даже наоборот, развлекает нас своими байками. Так вот. Когда Гена рассказывает о своих <подвигах, даже глазом не моргнёт. И что самое забавное - он сам в это верит! ? На прошлой неделе он в красках описывал мужу, как вырыл котлован под новый дом на своем участке в элитном посёлке. А мы-то знаем, что он продолжает стрелять по 200 рублей на с...
Худеем вместе - каждый день! 🧑🚀«Cтартер похудения» - в понедельник
Привет, мои хорошие! Рассказываю, как дело было. Муж ещё долго со смехом вспоминал этот случай. Он возвращался на автобусе из командировки вместе со своими коллегами-журналистами. И увидел меня на дороге - за рулём учебного автомобиля. И конечно же похватсался перед друзьями: - Моя лягушонка в коробчонке ? Я вцепилась в баранку с ужасом на лице. Это была первая поездка с инструктором. И я была в таком напряжении, будто держала в руках не руль, а бомбу. ? Машина двигалась с трудом, мне казалось, что она вот...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Это случилось в воскресенье:
+ порвалась цепочка. Привет, мои хорошие! Та самая: несколько недель кряду ходила на тренировки в фитнес-клуб как часы: каждые вторник, среду, пятницу и воскресенье. Сначала было ощущение, что всё накрылось медным тазом. Потом вспомнила данное вам обещание: не паниковать, когда это случится. Ведь теперь я могу начать новую цепочку. Если. Если за одним пропуском не последует второй, потом третий. Ну, вы в курсе, как это бывает. Бывает с любой, даже очень-очень хорошей привычкой, которую мы хотим к себе прис...
Худеем вместе - каждый день! 😱История одного отравления
+ Привет, мои хорошие! ?История одного отравления Море в окрестностях Геленджика почти 20 лет назад, парус, счастливая я и несчастный мой муж, который сделал этот снимок. Сейчас расскажу как все было, ? Чтобы вы не повторяли моих ошибок. Накануне мы с друзьями отдыхали на знаменитом пляже Парус. Жарили там сосиски. Пара штук осталась недоеденными и я забрала их с собой. Как раз хватило мужу и сыну на ужин. Сама чайком ограничилась. Через пару часов и Саша, и Женя почувствовали на себе все <прелести> пищево...
Худеем вместе - каждый день! 😮Насколько полезны яблоки?
+ Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе Привет, мои хорошие! По расписаню - воскресная изба-читальня. И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны: ?Насколько полезны яблоки? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=77202 ?Неудачный день? Вот 4 способа исправить это. здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77203 ? Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=77205 Действуйте! И помните...
