Худеем вместе - каждый день! 💡Разгоняет обмен веществ и будоражит вкус -
идеальное блюдо для ужин
Привет, мои хорошие!
Спорим, в вашем холодильнике прямо сейчас полно продуктов, которые помогут вам уже скоро стать легкой и тонкой? Насколько сами того пожелаете. Порядок действий:
Смешать в стройном балансе,
Съесть в похудательном размере.
Повторять 3-5 раз в день.
и вот вам стройная фигура
Главная загвоздка чаще всего по втором пункте - как и когда остановиться, чтобы размер порции позволял снижать вес играючи.
Если у вас тоже с этим сложности - обязательно не пропустите 20 ноября второй урок Репетиции Новогоднего похудательного Переполоха.
Тема урока - как раз Контроль над аппетитом. Разберемся, как эффективно управлять аппетитом так, чтобы он работал на вас, а не против вас.
Как попасть на Репетицию и увидеть все 4 урока?
Подписаться на канал Адвент-календаря Стройность 2025 - именно там я буду выкладывать на 24 часа все уроки. Первый роук - 18 ноября.
Вход бесплатный, но в любой момент он может быть закрыт для новых участников.
А теперь откройте холодильник и проверьте - чего не хватает вот для этого яркого блюда? Оно на случай, когда есть желание и время заморочиться и поколдовать на кухне.
Прекрасно сбалансировано для ужина и буквально напичкано продуктами и специями, ускоряющими обмен веществ!
Карри с цветной капустой и куриными фрикадельками
450 г куриного фарша, 2 пера зеленого лука мелко нарезанных, ¾ ч.л. соли, 2 ч.л. растительного масла, 1 ст.л. измельченного очищенного имбиря, 1 ч.л. молотого кориандра, ½ ч.л. молотой куркумы, 1 литр куриного бульона, 1 перец чили измельченный, 2 лавровых листа, ½ кочана цветной капусты (удалить сердцевину и разобрать на соцветия), листья кинзы для подачи.
Смешайте куриный фарш, зеленый лук и половину чайной ложки соли в небольшой миске, затем сформируйте 12 фрикаделек.
Разогрейте растительное масло в большом воке или сковороде на среднем огне, добавьте имбирь, кориандр и куркуму, готовьте около минуты до появления аромата. Добавьте куриный бульон, чили, лавровые листья и оставшуюся соль, доведите до кипения и уменьшите огонь.
Добавьте цветную капусту и фрикадельки, готовьте около 10–12 минут, пока капуста не станет мягкой, но останется хрустящей. Разделите блюдо на 4-6 порций, посыпьте кинзой и подавайте с кусочками цельнозернового хлеба.
Сегодняшний подарок Адвент-календаря забрали уже?
Специальный отчет «17 способов сместить еду с пьедестала» — с практическими советами, которые можно сразу применить!
Привет, мои хорошие!
