Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.424 RSS
←   Июль 2023   →
 1
01.07.2023
00:00:57
20:00:29
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 42 выпусков (4-5 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.424 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! ❓Почему для похудения не обязательно есть 5 раз в день?


 

 

А просто желательно :)

Привет!

Для похудения питаться дробно не обязательно!  

Не ожидали такое от меня услышать?  Я ведь 100-процентный сторонник дробного питания и все уши вам про это прожужжала 

Коротенько объясню.

С точки зрения закона сохранения энергии (а мы с вами жить вопреки ему никак не сможем)  для вашего веса только одно имеет значение -  соотношение того, что вы съедаете с тем что ваш организм тратит. Энергия, которую вы получили с пище не растворяется в пространстве.

  • Дефицит энергии - вы худеете, расходуя запасы.
  • Избыток энергии - вы поправляетесь, откладывая запасы.
  • Баланс - вы остаетесь в одной поре.

А за сколько приемов вы эту энергию. получили - только за ужин или за 6 перекусов в течении дня - уже не так важно.

Зачем же я тогда агитирую вас постоянно есть не меньше пяти раз в день?

Потому что большинству людей (есть конечно, исключения) гораздо проще худеть  именно при многоразовом питании: 4-7 раз небольшими порциями.  Ведь при при этом:

 Зверский голод не терзает и вы спокойно можете заниматься своими делами.

Сахар в крови не скачет, а значит, процесс жиросжигания идет активнее

Чем плохо?  Сплошные плюсы!

Вы огромный подарок себе сделаете (и не только для фигуры, вообще для хорошего самочувствия) если ритм питания в выходные и будни у вас будет одинаково четким. Минута в минуту не обязательно, конечно, достаточно плюс-минус  час в одно и то же время есть.

Когда вы получите План-сценарий   запуска жиросжигания за 7 дней, сначала откройте и внимательно  посмотрите три документа:

  1. Установка - читать в первую очередь!
  2. План-схема питания на весь  день 
  3. Чек-лист "3 шага r запуску жиросжигания"

С их помощью вы отладите ритм и баланс в вашем питании. Это быстрее всего запустит жиросжигание.

3-7 кг каждый месяц запросто будут уходить, а вы при этом и чувствуете себя хорошо, и выглядите - лучше день ото дня.

Получите план-сценарий и все инструкции для запуска жиросжигания всего за 7 дней здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/7days

Овощной омлет с сыром

4 яйца, 50 мл молока, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ч. ложка муки, 1 маленький кабачок, 1 луковица, 2 помидора, 50 г адыгейского сыра, соль, зелень.

Лук и кабачок очистить. Лук мелко нарезать, кабачок натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками. Яйца взбить вместе с мукой, молоком и солью. Обжарить на ложке растительного масла лук, добавить кабачок, затем - помидоры. Залить яичной смесью, накрыть крышкой. Когда омлет будет почти готов, посыпать его покрошенным или тертым сыром. Перед подачей на стол посыпать мелко нарезанной зеленью.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное