Худеем вместе - каждый день! 😳 Жестко?! А по-другому не похудеется
Привет!
Хотите каждый день видеть отвесы, когда по утрам взвешиваетесь?
Это вряд ли. Когда такое ждешь, дождешься только разочарование, обиду, и... срыв.
А как может быть иначе?
Вот история из моего архива - от Виктории:
«Доброе утро, Людмила!
Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваше благое дело и за ту многообразность, которую несет в себе Ваша рассылка.
Пишу Вам, чтобы поделиться своими наблюдениями и опытом и лишний раз согласиться с Вами в Ваших выводах.
Хочу поговорить о частоте взвешиваний и думаю, что с тем, о чем я пишу, согласятся многие и многим мои слова помогут в важном деле стремления к здоровому образу жизни.
Раньше я взвешивалась каждое утро и поэтому много-много раз ловила себя на мысли, что по вечерам не позволяю себе даже лишний глоток воды, что приводило зачастую к печальным последствиям, а именно к повышенному чувству голода (после 18 часов я не ем) и различным проблемам с ЖКТ.
Так вот, не так давно я решила, что теперь мне достаточно будет взвешиваться раз в неделю, по понедельникам, и сразу появилась приятная привычка баловать себя по вечерам чайком с разными травками.
Моментально улучшилось самочувствие, настроение и появилось больше сил на то, чтобы приятно проводить свои вечера)))
Так что теперь я понимаю истинный смысл того, что не стоит слишком часто прыгать на весы)))
Спасибо за время, уделенное моему письму и всего Вам самого позитивного!»
Суть уловили?
Как только вы ситуацию отпустите, перестанете с охами-ахами взвешиваться и сантиметром себя обкручивать каждый божий день, жизнь стремительно улучшаться начнет.
Худеть будете с удовольствием (а как иначе, голодовок никто ведь не объявлял), фитнесом будете заниматься для поднятия настроения, гулять с собакой, детьми или в одиночку для отличного сна. Продолжать можно бесконечно.
Пока вы с утра до ночи думаете о лишних килограммах, терзаетесь, что никак у вас ничего не получается, жир с живота и боков не отвалится.
Начните замечать и прекрасное рядом, и находить радость в мелочах, как это сделала Виктория.
И уж точно не стоит воспринимать стройный образ жизни как очередную чудодейственную диету. В которой шаг влево или шаг вправо - расстрел.
Жизнь слишком прекрасна, чтобы втискивать ее в жесткие рамки!
И если вам захотелось вечером сырников - кто запретит?
Сырники с яблоком и корицей
500 г творога, 2 крупных яблока, 2 яйца, 100 г сахара, 1 чайная ложка корицы, 150-200 г муки, растительное масло для жарки и сахарная пудра для подачи.
Яблоки очистите от кожуры, удалив сердцевину, и натрите на крупной терке. Творог, яйца, сахар и корицу смешайте в глубокой миске. Добавьте туда натертые яблоки и постепенно вводите муку, замешивая тесто.
Готовое тесто должно быть мягким и немного липким к рукам. Начните формировать сырники, обваливая их в муке. Обжаривайте сырники на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте сырники, посыпав их сверху сахарной пудрой. Эти сырники получаются необычайно вкусными и ароматными благодаря добавлению яблок и корицы.
Чтобы не использовать много масла при жарки и лишнюю муку, я делаю так:
1) в муке сырники не обваливаю;
2) обжариваю слегка на небольшом количестве масла.
3) складываю сырники в кастрюлю для микроволновки слоями, каждый смазываю сметаной и чуть посыпаю сахаром.
4) ставлю на 15 минут в микроволновку.
Хотите 45 легких экспресс-рецептов для худеющих?
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
