А прямо здесь и сейчас - ретро-выпуск из архива моих к вам писем про супчик, как обещала в теме письма.
Для стройных и красивых лучше всего подходит SKINNY-СУП (тощий суп).
Это любой суп на не слишком жирном бульоне с большим количеством овощей и с добавлением белка, специй и зелени, конечно же.
Как же приготовить тощий суп из того, что есть в вашем холодильнике?
Схема очень простая:
Варим суп на воде или любом нежирном бульоне (овощном, мясном, рыбном, курином)
Основное наполнение - овощи. Практически любые - капуста, сельдерей, перец, томаты, морковь, стручковая фасоль, кабачок (его можно вместо картошки для уменьшения калорийности) и так далее.
Обязательно - белковая составляющая, которая сделает суп более сытным без лишних жиров. Это могут быть кусочки мяса или рыбы, любые бобовые или яйцо (можно отварить и покрошить уже в тарелку, а можно разбить прямо в кипящий суп и размешать.)
Добавочки! Обязательно добавьте в суп специи и уже в тарелку еще добавочки для разгона обмена веществ, вкуса или как источник волокон, или витаминов-минералов. Пример таких добавок: зелень, кунжут, маложирная сметана, клетчатка или ржаные сухарики.
Вот и готов волшебный SKINNY-СУП. Ешьте его каждый день на обед или ужин и стройнеть будет легче, стройнеть будет веселей
Если только вым это вкусно! Если не вкусно - давиться не надо - только хуже себе сделаете.
+ еще важная секретная добавочка к такому супу - наш похудательный Буксир
Наш клуб открыт круглосуточно и не закрывается на праздники и выходные!
Черпайте вдохновение, получайте поддержку и задавайте вопросы, которые вас волнуют.
Татьяна ХЛюдмила, как своевременно я получила вашу подсказку, после моего вчерашнего зигзага!!! Я уже вчера вечером предприняла меры, вспомнив вовремя ваши наставления. Спасибо!!! Короче - БУКСИР РУЛИТ, делая свое предназначение! Сегодня, благодаря этому посту- ещё больше укрепилась в своих действиях по сбросу веса и исправления своих ошибок!
P.S. Как только получите доступ к блогу Буксира, начните с поста знакомства и ЦУ на октябрь с нашей основной похудательной схемой питания
Примерная схема питания с вариантами на ваш выбор будет у вас каждый день!
Боитесь, что у вас совсем не будет на это времени?
Зря! 90 процентов моих ежедневных заданий, вообще, не потребуют дополнительных затрат времени! Это задания вы выполняете МЫСЛЕННО, пока едите, находитесь на работе, едете в транспорте и так далее. Вы же в курсе, что причина лишнего веса - она в голове? Вот этой-то причиной мы прежде всего и будем разбираться.
Для стройных и красивых лучше всего подходит SKINNY-СУП (тощий суп).
Варим суп на воде или любом нежирном бульоне (овощном, мясном, рыбном, курином) 
Основное наполнение - овощи. Практически любые - капуста, сельдерей, перец, томаты, морковь, стручковая фасоль, кабачок (его можно вместо картошки для уменьшения калорийности) и так далее.
Обязательно - белковая составляющая, которая сделает суп более сытным без лишних жиров. Это могут быть кусочки мяса или рыбы, любые бобовые или яйцо (можно отварить и покрошить уже в тарелку, а можно разбить прямо в кипящий суп и размешать.)
Добавочки! Обязательно добавьте в суп специи и уже в тарелку еще добавочки для разгона обмена веществ, вкуса или как источник волокон, или витаминов-минералов. Пример таких добавок: зелень, кунжут, маложирная сметана, клетчатка или ржаные сухарики.
