Худеем вместе - каждый день! Как похудеть, когда нет свободного времени?
Елена, одна из моих читательниц, во время похудения почти каждый день отправляла мне своего рода мини-отчеты. Это очень полезная штука – делать для себя такие записи. Полезная во всех отношениях. Сегодня я хочу привести одно из писем, которое может стать для нас информацией к размышлению. «Вчера приезжала на работу подруга, она не видела меня почти месяц. Говорит, что визуально я сильно похудела. Просила рассказать, что делаю. Хотя я с ней наступательные планы на изменение своей фигуры постоянно обсуждаю и ссылки ей кидала, и про калланетику рассказывала. После этого она сделала вывод, что мне легко это сделать, у меня все в жизни раз - и получается. Я потом долго смеялась над ее логикой. Говорю, чем же ты такая исключительная, что тебе это не поможет. Вот тут-то она и задумалась…
Я поставила себе промежуточную цель - убрать складку от отвисающего живота. Осталось немного. Я стремлюсь контролировать себя, но иногда "грешу" сладеньким. Если бы не это, все было бы намного быстрее... Елена – реальное доказательство того, что если у человека есть ЖЕЛАНИЕ и СТРЕМЛЕНИЕ, ничто не помешает ему двигаться к своей цели. Пусть не семимильными шагами, но двигаться. У нее ничуть не меньше забот и хлопот, чем у нас всех – муж, дети, ответственная работа. Младшему сыну еще и года нет… Важно понять главное: чтобы худеть, следуя моим советам, вовсе не обязательно тратить много ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО времени. Просто мы перестаем делать одно (то, что удерживает наш лишний вес) и вместо этого начинаем делать другое – лишние килограммы «растворяющее».
В ней вы найдете ответы:
Для здоровья и стройности достаточно самых простых и быстрых в приготовлении блюд. А когда будет желание и настроение поколдовать на кухне, попробуйте приготовить вот такое необычное блюдо. Можно и без блинчика - использовать как намазку на бутерброд. ФОРШМАК ИЗ СЕЛЕДКИ В БЛИНЧИКЕ 200 г сельди, 1 зеленое яблоко, 1 небольшая луковица, небольшой пучок зеленого лука? 2 ст. ложки бальзамического уксуса
Для блинчиков: 200 мл молока, 1 яйцо, 150 г муки, 2-3 ст.л. растительного Приготовьте тесто для блинчиков, соединив молоко, яйцо, муку и масло. Пожарьте их на ско и спеките блинчики.
Сельдь нарежьте мелкими кубиками. Яблоко очистите от кожуры и потри- Или заверните блинчике как вам нравится.
|
Кстати, если вам нужен четкий план похудательный действий в условиях жесткого расписания и дефицита времени, присмотритесь к специальной программе 
Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?
Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?
| В избранное | ||
