Худеем вместе - каждый день! 4 способа не лопнуть в новогоднюю ночь!
Привет! Вы себе под утро 1 января колобка не напоминаете? Чтобы такого с вами не случилось, ловите памятку из 4 пунктов (найдете ее ниже.) А уже завтра - спешите отметиться на закрытом блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба. Он откроется даже раньше, чем обычно - за 3 дня до начала месяца. Нам же надо и к стройным праздникам приготовиться и похудательную схему питания разобрать... ------------------------------------------------------------------ Пусть 2019-й год будет для вас переломным! И вы больше никогда не будете загадывать на Новый год "похудеть". Ваша стройность здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir --------------------------------------------------------------
А вот и памятка от «Women’s Health» Что делать за столом1. Как только придете на вечеринку – окиньте взглядом гостей (а не стол) и решите, с кем хотите поговорить, кого давно не видели, по кому соскучились. Это снимет фокус с еды и поможет правильно расставить приоритеты. 2. Вместо того чтобы напряженно думать о количестве съеденного, сосредоточьтесь на ощущениях. Ешьте медленно – так вы успеете почувствовать, что съели достаточно, и вовремя остановиться. Если это сложно, упростите задачу – чаще выходите из-за стола, чтобы еда не стояла перед глазами нон-стоп. Предложите помощь хозяйке или меняйтесь местами с людьми, чтобы успеть пообщаться со всеми. 3. Еще один вариант – ограничить количество еды размерами одной тарелки. Оставьте место для десерта, если любите сладкое. Мысленно поделите тарелку на 3 части: половину заполните овощами или фруктами, четверть – белком (рыбой, мясом, морепродуктами) и четверть – углеводами (картофелем, бутербродами и так далее). Если у блюд сложный состав, просто сосредоточьтесь на размере порции. 4. Чтобы не переборщить с алкоголем, всегда держите рядом стакан воды. На 1 глоток спиртного делайте 1–2 глотка воды. Отличные советы, между прочим! В первой части января наш Буксир как раз и станет для вас настоящим щитом от этих лишних килограмм.
К вашим соседям по столу они, может и прилипнут, а к вам - ни в коем случае! Почему к вам не прилипнут праздничные килограммы? Потому что я обязательно вооружу вас специальными "антикилограммными» средствами" И сделаю это еще до 1 января! То есть, фактически еще до начала январского Буксира. Кроме того, я отправлю вам еще и ссылки на два замечательных документа, которые помогут вам еще до праздников сделать рывок к фигуре вашей мечты. Что это будут за документы? Да вот эти:
Очень советую: сразу положите эти документы в надежное место и как только вам понадобится быстро, за 1-2 недели привести себя в надлежащий вид, доставайте их и используйте мои секретные техники на полную катушку! Почти каждый день мои маленькие приятные задания для вас будут не только похудательными. +
Хотите, чтобы Новый 2019 год стал вашим самым стройным Новым годом?
Новогодний январский Буксир - это то, что вам надо!!!
Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
|
Перед Новым годом (еще до официального начала январского Буксира!) обязательно отработаем с вами технику "Новый год - без лишних кг"
| В избранное | ||
