Худеем вместе - каждый день! Мне не стыдно в этом признаться.
|
Привет! Помню, я как-то раз отвечала на одно из писем и невольно человека обидела. Еще раз прошу прощения! Упомянула о том, что бывает очень непросто перестроить свое питание на новый стройный лад, когда в ваших взаимоотношениях с едой сильна доля "наркотической" составляющей. Ведь справиться с такой зависимостью особенно сложно, потому что отказаться от еды совсем нельзя. И в некоторой степени мы все имеем эту зависимость, но не у всех прочно укоренилось использование еды, как допинга, как средства решения своих эмоциональных проблем. У меня в некоторой степени и сейчас сохраняется эта зависимость - и мне не стыдно в этом признаться, Потому что это ничего не говорит о моей личности. Это говорит только об особенностях моей физиологии. А вот то, что я взяла эту зависимость под контроль - это уже моя победа! Сейчас я вам еще про одно любопытное исследование на эту тему расскажу, а пока напомню: 23 августа в 19.00 по московскому времени я провожу специальный воркшоп (практическое занятие он-лайн) "Худеем за один день - 1 условие, которое ГАРАНТИРУЕТ результат любому". Вход свободный. Через опрос :) Несколько простых вопросов на весьма неожиданную тему. Просто ответьте на них (честно и откровенно) и получите пригласительный билет на воркшоп! Жмите здесь, если опрос вы еще не прошли: http://secrets.vkusno-legko.com/polls/form/code/fHNUYt Важно! Во втором варианте ответа на первый вопрос речь идет о любимой вкусняшке :) (слово пропущено) Теперь об исследовании, про которое я вам хотела рассказать: В 2010 году ученые из Научно-исследовательского института Скриппса, Пол Джонсон (Paul M. Johnson) и Пол Кенни (Paul J. Kenny) поставили эксперимент над крысами – их кормили высококалорийными продуктами из супермаркетов. Одной группе грызунов открывали доступ к еде на час в сутки, другая могла поглощать ее круглосуточно. В результате эксперимента вес крыс из первой группы остался в пределах нормы. Крысы из второй группы быстро заработали ожирение и зависимость от еды. Пример с грызунами доказывает – проблема переедания не сводится к слабоволию и эмоциональным проблемам. Крысы не страдают из-за детских травм и нереализованных желаний, но в отношении еды ведут себя как люди, склонные к перееданию. Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира изменило химические процессы в мозге крыс – так же, как это делает кокаин или героин. Центры удовольствия оказались перегружены. Появилась физическая потребность поглощать все больше такой еды для нормальной жизнедеятельности. Неограниченный доступ к высококалорийной пище сделал крыс зависимыми. Что с этим делать? Верить в себя и действовать! Расширять свою зону комфорта, чтобы кайф был не только от плюшек. Учиться так организовать свое питание, чтобы на сладкое и жирное тянуло меньше. И много чего еще :) Завтра, 23 августа у нас сразу два события "в строку": Вечером воркшоп, во время которого мы с вами много частых "затыков" разберем, а в 10.00 еще и официальная регистрация на сентябрьский букир начнется.
И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
|
Ждите утром мое письмо, чтобы вместе с нами в сентябре расширять свою зону комфорта и стройнеть !
| В избранное | ||
