Худеем вместе - каждый день! 'Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я все правильно де
|
Привет! Не проспали? Сегодня утром началась регистрация на Июньский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. Если вам до чертиков надоело в одиночку бороться самой с собой за стройность, цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir Мы каждый день делимся друг с другом не только вдохновением и поддержкой, но и интересными рецептами, эффективными упражнениями и просто хорошим настроением. Не так давно Саша Н., наш бессменный боцман, поделилась любопытной находкой. Почитайте этот уморительный фельетон (ниже), улыбнитесь и подумайте о том, что в каждой шутке всегда есть ... доля шутки. Все остальное - почти что истинная правда :) Как и в данном случае. Это, действительно, правда - для похудения однозначно нужен дефицит калорий. Правда, есть еще куча "мелочей", которые помогают получить искомый дефицит с пользой для здоровья и самочувствия, а не на грани голодного обморока и с обидой на свою судьбинушку. Вот этим мы на Буксире и занимаемся - стройнеем с удовольствием. Дефицит дефицитом, а жить полноценной жизнью - это главное. Поэтому, пока килограммы отваливаются (или рассасываются потихоньку - это уж у кого как), мы и по системе "все включено" успеваем отдохнуть, и в поход на байдарках сходить, и полсвета облететь, И курсы повышения квалификации пройти и роды возле подъезда принять :) --------------------------------------------------------------------------- Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir --------------------------------------------------------------------------------------------- + получите сразу после регистрации схему питания для вашей похудательной экспресс-недели. Ждать лета необязательно - начинайте ваш путь к стройности сегодня! А вот и обещанный фельетон: Вот вам к марафону улыбок распрекрасный фельетон о нас)))
- Как похудеть? - Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - А вот смотрите: человек обжирается, как не в себя, а потом пьет «Одрищин» и худеет! - Да, если он ест как не в себя один раз в сутки и по итогам дня получается дефицит калорий. Он может с одинаковым успехом как пить «Одрищин», так и не пить. Все, что нужно знать о похудении: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - А вот смотрите: моя знакомая не ела после 18 и похудела. А я не ела после 18 и все равно потолстела! Наверное, это из-за майонеза?! - Не важно когда именно, что именно и сколько раз в день вы едите. Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время. - А вот смотрите: моя знакомая пила чай для похудения и похудела! Если я буду пить чай для похудения — я похудею? - Вы можете пить хоть 30%-ные сливки для похудения, если не превышаете норму калорий. Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Тренер сказал мне есть 12 раз в день равномерными промежутками. Ем по расписанию каждые 2 часа. Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я правильно делаю? Похудею так? - Ешьте хоть полтора, хоть 500 раз в день. Самое главное: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Я сначала голодала-голодала, мой метаболизм тормозил-тормозил и совсем замедлился. И я из-за этого потом все равно потолстела. Но я поняла свои ошибки и теперь я свой метболизм разгоняю-разгоняю изо всех сил. Кстати, как мне получше разогнать метаболизм? - С крутой горки пробовали его столкнуть? - Нет, мне просто похудеть бы. - Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Я держу дефицит калорий. Честно-честно! Держу крепко и не отпускаю, понимаете?! И все равно толстею! Как мне похудеть?! Что делать?! Спасите! Ааааааааам!» - Значит, не держите дефицит. Все, кто держит дефицит калорий, — все худеют, это физиология (за исключением редких заболеваний, о которых вы бы точно знали). А еще подавляющее большинство людей при подсчетах серьезно занижают реальный калораж. А похудеть просто: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Питалась, как вы написали. Ела 0 калорий в день, что примерно соответствует 0 калорий в неделю или 0 ккал в год. Я похудела! Ура! Спаси… - Немедленно примите бургер с майонезом и запейте сливками, пока есть силы читать!.. А теперь читайте. Держите НЕБОЛЬШОЙ (-10-15% от личной нормы) дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Делаю специальный супер-комплекс сверх-секретных специально разработанных упражнений для похудения, который скачала с американского сайта. Но что-то не худеется. Что я делаю не так? - Не бывает упражнений для похудения (или набора веса). АБСОЛЮТНО все упражнения приводят к похудению (или набору веса). Потому что похудение (или набор веса) НЕ ЗАВИСЯТ от состава упражнений, а зависят от РАЗНИЦЫ между съеденными и потраченными калориями. Все, что вам нужно знать для похудения: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? Через некоторое время: - Ваши советы, это, конечно, хорошо. Но я планирую похудеть серьезно. Поэтому обматываюсь пищевой пленкой несколько раз в день. Особенно, если занимаюсь, парюсь, бегаю, езжу или просто лежу в холодильнике и жду своей участи. Пока могу осилить лишь 5-6 часов в день, но в моих планах довести нахождение в пленке до 24 часов и наконец похудеть! Помогите! Помогите найти оптового поставщика пищевой пленки. - Немедленно разорвите этот порочный круг вокруг вашей талии! Займитесь не пищевой пленкой, а пищевыми привычками: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ - Это все понятно, я давно читаю Зожник и все это мне давно ясно-понятно. Но у меня беда: у меня кончилась руккола с бальзамиком и я сегодня съела булочку, теперь мне надо отбегать целый час, чтобы она не отложилась жиром на бочках, а бегать некогда — у меня жиросжигающая кроссфит-тренировка по методу Табата, перед которой мне надо втереть «Капсикам» под утягивающий корсет, чтобы талия не выросла. Боже, почему худеть так сложно! - Все, что вам нужно знать о похудении: просто держите небольшой дефицит калорий…
Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Из комментариев на блоге Буксира разных "созывов": Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
| В избранное | ||
