Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Худеем во сне: секрет правильного ужина
|
Худеем во сне: секрет правильного ужина
Бантинга диета
Чечевичная диета
Эффективная диета для ленивых
Американская диета
О диетах зимой
О диетах зимой
|
Худеем во сне: секрет правильного ужина
Бантинга диета
Чечевичная диета
Эффективная диета для ленивых
Американская диета
О диетах зимой
О диетах зимой
|
Французский доктор Жан-Лу Дерво, автор книги «Худейте во время сна», считает, что сон после правильного ужина – это тот чудодейственной рецепт, который без голодных мучений позволит убрать лишний вес. Да-да, он предлагает худеть во сне, что, вне всяких сомнений, очень удобно. За ночь во время сна можно как
Вильям Бантинг (William Banting, 1797-1878) видится миру как основоположник одной из популярных диет по снижению веса. Исследования на добровольцах в США показали, что за полгода можно сбросить около 10% собственного веса без необходимости пересчитывать калории и без изнурительных голодовок. Помимо снижения веса диета Бантинга возвращает к норме уровень холестерина в крови - в случае, если он был повышен. Отличительным плюсом является то, что
Радикальная диета почти всегда приводит к некоторому упадку сил. Диета с чечевицей – это тот вариант сбалансированного и рационального питания, при котором можно и есть досыта, и худеть при этом. Чечевица – прекрасный во всех отношениях продукт, незаслуженно у нас забытый.
Зачастую мы слишком ленивы, чтобы сидеть на диетах, которые предполагают использование строго определенных рецептов для приготовления пищи. Возможно, мы слишком заняты, чтобы регулярно посещать спортивные залы. Именно для тех, кто хочет похудеть, не прилагая к этому слишком много усилий, западные специалисты разработали эффективный диетический план, следуя которому вы сможете похудеть на 3-4 килограмма за 6 месяцев, не утруждаясь при этом.
Диета предполагает слежение за количеством углеводов: нужно ограничить себя в потреблении сахара и крахмала, ведь, как известно, у людей, неспособных жить без сахара, имеется избыток инсулина - гормона "голода" в крови. Цель американской диеты - снижение уровня инсулина. Предполагаемое снижение веса - около 2кг в месяц, да и то нужно понимать, что если с инсулином у вас все в порядке, диета не поможет.
Итак, наступила зима. Преддверье школьных каникул, катка, лыж и конечно же самого семейного праздника - нового года. В новом году мы все стремимся быть лучше, стройнее... Но что же таит в себе это "белое" время года? По большей части зимой мы двигаемся меньше - холода же! - а яркие, спелые овощи и фрукты, так богатые витаминами, заменяем на всякие булки, конфеты, печенюшки. Не покушать в праздники вообще грех. А каков результат? Да-да, результат удручает: весы предательски показывают совсем не ту цифру, что была пару недель назад. Именно в такие моменты многие решаются сесть на какую-нибудь диету. А делать этого совершенно нельзя. И вот почему:
Итак, наступила зима. Преддверье школьных каникул, катка, лыж и конечно же самого семейного праздника - нового года. В новом году мы все стремимся быть лучше, стройнее... Но что же таит в себе это "белое" время года? По большей части зимой мы двигаемся меньше - холода же! - а яркие, спелые овощи и фрукты, так богатые витаминами, заменяем на всякие булки, конфеты, печенюшки. Не покушать в праздники вообще грех. А каков результат? Да-да, результат удручает: весы предательски показывают совсем не ту цифру, что была пару недель назад. Именно в такие моменты многие решаются сесть на какую-нибудь диету. А делать этого совершенно нельзя. И вот почему:
| В избранное | ||
