Зональная (Zone) диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом (Barry Sears) для спортсменов высшего класса – одна из самых популярных на планете. Она стоит в одном ряду с низкоуглеводной диетой Аткинса, и маложирной диетой Орниша. Какая из них эффективнее? Ученые сделали вывод, что лучшая диета - это та, которую вы можете соблюдать. В чем же суть диеты «Zone», и что представляет собой зональная диета? Созданная в 1996 году эта диета и сегодня пользуется большой популярностью, хотя как и у любой системы питания, у нее есть свои противники. Суть диеты заключается в том, чтобы разбить входящие в состав пищи
Зональная (Zone) диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом (Barry Sears) для спортсменов высшего класса – одна из самых популярных на планете. Она стоит в одном ряду с низкоуглеводной диетой Аткинса, и маложирной диетой Орниша. Какая из них эффективнее? Ученые сделали вывод, что лучшая диета - это та, которую вы можете соблюдать. В чем же суть диеты «Zone», и что представляет собой зональная диета? Созданная в 1996 году эта диета и сегодня пользуется большой популярностью, хотя как и у любой системы питания, у нее есть свои противники. Суть диеты заключается в том, чтобы разбить входящие в состав пищи