Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о диетах и похудении

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.12.2009
01:15:48
05:16:05
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tmorozova.ru

Статистика

5.846 подписчиков
-13 за неделю
←   Все выпуски   →

Биологические часы человека


Биологические часы человека
2009-12-03 00:00 Administrator

Наука под названием хронобиология вывела средний ритм жизни человека. Когда что лучше делать (или не делать) - можно определить, взглянув на

 

 

 

Суточный ритм:

00.00 – 04.00 Часы рождения. Большинство детей появляются на свет в это время.
04.00 – 05.00 Час вялости. Самое низкое кровяное давление.
06.00 – 09.00 Час любви. Половые железы вырабатывают максимум гормонов.
09.00 -10.00 Час боли. Кожа наиболее чувствительна к  уколам, порезам, ужибам.
10.00 – 12.00 Часы творчества. Мозг работает наиболее эффективно.
13.00 – 14.00 Час пищеварения. Выделяется больше всего желудочного сока, даже если человек ничего не ел.
14.00 - 15.00 Час силы. Мышцы работают с наибольшей отдачей.
15.00 – 16.00 Час мастерства. Пальцы чувствительны, проворны, способны выполнять самую тонкую  работу.
16.00 - 17.00 Час роста. Быстрее всего растут волосы, ногти и все остальное.
17.00 – 18.00 Час чувств. Обострены слух, вкус, обоняние.
18.00 – 19.00 Час алкоголя. Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь.
19.00 – 20.00 Час косметики. Кожа наиболее проницаема для кремов и других средств ухода.
20.00 – 22.00 Часы тоски. Одиночество переносится особенно тяжело.
00.00 – 02.00 Час слепоты. Резко снижается острота зрения.

 

Тыквенная диета
2009-12-07 00:00 Монодиета

Эта диета идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса за достаточно короткое время. За две недели тыквенной диеты можно похудеть на 8 килограммов. Тыква - овощ диетический, низкокалорийный и при этом богатый каротином. Из-за низкого содержания в ее мякоти грубой клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять в пищу даже при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. В тыкве содержится множество полезных веществ и витаминов, таких как А, Е, С, РР и В. Поэтому тыквенная диета не только придаст красоту телу, но и укрепит здоровье организма.

Подробнее...

Зональная диета Барри Сирса
2009-12-08 00:00 Жировая

Зональная (Zone) диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом (Barry Sears) для спортсменов высшего класса – одна из самых популярных на планете. Она стоит в одном ряду с низкоуглеводной диетой Аткинса, и маложирной диетой Орниша. Какая из них эффективнее?  Ученые сделали вывод, что лучшая диета - это та, которую вы можете соблюдать.  В чем же суть диеты «Zone», и  что представляет собой зональная диета? Созданная в 1996 году эта диета и сегодня пользуется большой популярностью, хотя  как и у любой системы питания, у нее есть свои противники. Суть диеты заключается в том, чтобы разбить входящие в состав пищи

Подробнее...

Биологические часы человека
2009-12-03 00:00 Administrator

Наука под названием хронобиология вывела средний ритм жизни человека. Когда что лучше делать (или не делать) - можно определить, взглянув на

 

 

 

Суточный ритм:

00.00 – 04.00 Часы рождения. Большинство детей появляются на свет в это время.
04.00 – 05.00 Час вялости. Самое низкое кровяное давление.
06.00 – 09.00 Час любви. Половые железы вырабатывают максимум гормонов.
09.00 -10.00 Час боли. Кожа наиболее чувствительна к  уколам, порезам, ужибам.
10.00 – 12.00 Часы творчества. Мозг работает наиболее эффективно.
13.00 – 14.00 Час пищеварения. Выделяется больше всего желудочного сока, даже если человек ничего не ел.
14.00 - 15.00 Час силы. Мышцы работают с наибольшей отдачей.
15.00 – 16.00 Час мастерства. Пальцы чувствительны, проворны, способны выполнять самую тонкую  работу.
16.00 - 17.00 Час роста. Быстрее всего растут волосы, ногти и все остальное.
17.00 – 18.00 Час чувств. Обострены слух, вкус, обоняние.
18.00 – 19.00 Час алкоголя. Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь.
19.00 – 20.00 Час косметики. Кожа наиболее проницаема для кремов и других средств ухода.
20.00 – 22.00 Часы тоски. Одиночество переносится особенно тяжело.
00.00 – 02.00 Час слепоты. Резко снижается острота зрения.

 

Тыквенная диета
2009-12-07 00:00 Монодиета

Эта диета идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса за достаточно короткое время. За две недели тыквенной диеты можно похудеть на 8 килограммов. Тыква - овощ диетический, низкокалорийный и при этом богатый каротином. Из-за низкого содержания в ее мякоти грубой клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять в пищу даже при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. В тыкве содержится множество полезных веществ и витаминов, таких как А, Е, С, РР и В. Поэтому тыквенная диета не только придаст красоту телу, но и укрепит здоровье организма.

Подробнее...

Зональная диета Барри Сирса
2009-12-08 00:00 Жировая

Зональная (Zone) диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом (Barry Sears) для спортсменов высшего класса – одна из самых популярных на планете. Она стоит в одном ряду с низкоуглеводной диетой Аткинса, и маложирной диетой Орниша. Какая из них эффективнее?  Ученые сделали вывод, что лучшая диета - это та, которую вы можете соблюдать.  В чем же суть диеты «Zone», и  что представляет собой зональная диета? Созданная в 1996 году эта диета и сегодня пользуется большой популярностью, хотя  как и у любой системы питания, у нее есть свои противники. Суть диеты заключается в том, чтобы разбить входящие в состав пищи

Подробнее...
В избранное