Красивая фигура без диет и физкультуры Вредные пищевые привычки
Вредные пищевые привычки
Для того чтобы решить, какие пищевые пристрастия вредны, а какие полезны и необходимы для организма, ответьте на несколько вопросов.
Почему человек принимает пищу?
Вопрос вовсе не риторический. Пища необходима человеку только для поддержания жизнедеятельности организма, а не для удовольствия. Потребление пищи всегда сопровождается положительной эмоциональной окраской. Очень приятно удовлетворять здоровый аппетит. Но он увы не у всех здоровый. Некоторые последствия этого процесса не стоят мимолетной радости от съеденной пищи.
Употребление пищи ради удовольствия, в качестве награды за успех в чем-либо порочный пищевой навык.
У вас неприятности на работе или в личной жизни, вы волнуетесь. Вам необходимы положительные эмоции. Старайтесь не употреблять пищу 'на нервной почве', она не пойдет вам на пользу. Еда, используемая для снятия стресса, вредна для здоровья.
В некоторых случаях переедание запрограммировано укладом жизни. Многие люди питаются по инерции, когда нет физиологической потребности в питательных веществах, нет стрессовых воздействий или разумной причины для лишней еды. Почему?