Прекрасный завтрак - творог с кедровыми орешками. Особенно полезно это блюдо тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы. Поможет оно и в случае, если потеряли блеск волосы и стали хрупкими ногти. Творог, как и все молочнокислые продукты, богат кальцием. Но для его усвоения нужен магний, который и содержится в кедровых орешках.