Изучите этикетку. В составе овсяной каши быстрого приготовления не должно быть заменителя сахара - этот компонент предназначен для питания людей, больных диабетом. Оставьте на полке продукт, если в него добавлен диоксид кремния (он не дает крупе слеживаться) и заменитель сливок. Серьезного вреда эти компоненты не нанесут, но и пользы от них мало. В состав качественной "быстрой" каши должны входить только хлопья овсяные, сахар, соль, сушеные фрукты,
витамины, минеральные вещества и лимонная кислота.