Причиной головной боли чаще всего является спазм сосудов. Это явление может возникнуть при употреблении продуктов, в которых есть вещество тирамин. Его много в сыре и копченостях. Болезненная реакция на тирамин заметнее в утренние часы, поэтому количество бутербродов с сыром или копченой колбасой на завтрак лучше сократить. До полудня нежелательно включать в рацион и орехи, в них тоже много опасного для сосудов вещества.
