Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Наше здоровье
Депрессия – опаснейшее состояние человеческого организма, и шутки здесь неуместны.  Врачи утверждают, что депрессию вызывает стабильное снижение уровня серотонина в крови – вещества, отвечающего за ощущение бодрости и счастья.Поэтому и бороться с депрессией стоит
по медицинским законам: не излечивая следствие, а докапываясь до причины, то есть – поднимая уровень серотонина.Начнем с симптомов депрессии: ими не без оснований считают * непроходящее ощущение скуки, беспокойства, душевной пустоты; * изменения привычного сна, бессонницу либо очень длительный или прерывистый сон; * снижение аппетита с потерей веса, либо увеличение аппетита и набор веса; * апатия и безразличие к ранее интересовавшим вещам;< br>* раздражительность, часто – беспричинная; плаксивость; * физические симптомы, не поддающиеся лечению (к примеру, желудочные или другие хронические боли); * потеря концентрации внимания, памяти; * упадок сил и энергии, как следствие – повышенная утомляемость; * чувство вины, безысходности, неполноценности; мысли о смерти и самоубийстве. Одним из великолепных методов лечения депрессии, справляющихся с ней на ранних стадиях и удачно дополняющих медикаментозное лечение на поздних, является водолечение. От депрессии можно просто-напросто уплыть – так же, как делали это наши далекие эволюционны е предки и так же, как делает это эмбрион в животе у мамы. Если, не дай бог, вы заметили у себя или своих близких больше половины вышеуказанных симптомов, можете приступать к водолечению: процедуры эти относительно безвредные, проводить их можно без наблюдения врача, но – с согласованием для тех, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями либо воспалительными процессами. Процедура №1. Утром и вечером в течение пяти минут ходим по воде. Отлично, если это будет близлежащий водоем, не беда, если вы его сконструируете в собственной ванной: кладем на дно большого таза массажный коврик, наливаем холодную воду, шлепаем и топчемся. Процедура №2. На мокрые ноги надеваем теплые носки и ходим ритмичным шагом по комнате, пока ноги не согреются и полностью не высохнут. Процедура №3. Чай с лимоном и медом и сладкий творог с бананом или шоколадом. Это ваш завтрак. Процедура №4. Сразу после завтрака – снова к воде. На пять минут оп ускаем руки в ведро с холодной водой. Не вытирая, ходим по комнате до тех пор, пока руки не высохнут. Процедура №5. Обливание верхней части туловища водой комнатной температуры. Если обливаетесь не из душа, а из лейки (это лучше) – добавьте в лейку столовую ложку яблочного уксуса на 10 литров воды. Не вытираясь, ходим по комнате до полного высыхания – если прохладно, надеваем махровый халат. Процедура №6. Если все предыдущие процедуры были ежедневными, но эта проводится по средам и субботам. На ночь принимаем ванну с отваром сосновых игл или настоем корня валерианы. Отвар или настой приготовить просто: на литр кипятка 100 граммов сырья, настаиваем два часа, выливаем в набранную ванну. Другие темы раздела "Наше здоровье"вы можете найти здесь: 
|
| В избранное | ||
