Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье Мамы и Дитя Правильное и здоровое питание
Полезное питание в первую очередь подразумевает обеспечение организма Максимальное количество полезных веществ можно получить только из натуральных продуктов. Мало того, при не правильном приготовлении этих продуктов, их полезные свойства теряются. Поэтому необходимо учитывать специфику полезного приготовления каждого продукта. Полезная пища, при правильном приготовлении может быть ещё и довольно вкусной. Например, есть отличный рецепт для приготовления вкусной горбуши в собственном соку без потери полезных веществ. Прежде всего, необходимо подготовить рыбу, почистив её и нарезав кольцами, после чего обжарить примерно две луковицы на маленьком огне. Далее необходимо нарезать тонкими пластинками картофель и разложить его одним слоем на, предварительно смазанной маслом, фольге. Сверху слоя картофеля необходимо разложить филе горбуши и, уже обжаренный, лук. После этих проделанных операций фольгу желательно замотать так, чтобы он не раскрылась в процессе приготовления, и запекать 30-40 минут. В придачу к этому будет уместен салат из помидоров и огурцов. Его приготовление не отымет много времени и усилий, но в, то, же время он будет не менее полезным. Для приготовления данного салата необходимо нарезать помидоры и огурцы, в примерном соотношении 4\3, приправить подсолнечным маслом, зеленью, луком, солью и перцем. Существует подобных рецептов огромно количество. Не оставляет сомнения то, что данные блюда будут иметь отличные вкусовые качества и при этом насыщать организм полезными веществами и витаминами, в которых он так нуждается. Самое главное это стараться делать ваш рацион сбалансированным и готовить только натуральную, полезную пищу, которая придется по душе вам и вашим близким. Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова |
| В избранное | ||
