Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье Мамы и Дитя Как научиться отказывать: непростое слово «нет»
Окружающие безошибочно вычисляют тех, на ком можно ездить с удовольствием, Сначала решите для себя, почему вы не можете научиться отказывать. Вам кажется, что человек, который просит о помощи, без этого не может обойтись? Это обыкновенный самообман, которым вы пытаетесь оправдать свою мягкотелость. Занимать деньги, сидеть с чужими детьми только потому, что у вас свободные вечера и ежедневно подвозить до дома коллегу, у которого нет своей машины это не ваши проблемы. И любую из них должен решать тот, у кого она возникает. Тратить свое время, деньги и силы вы должны исключительно по своему желанию, потому что вы свободный человек. Вы боитесь отказать, потому что вас замучает потом чувство вины? А почему вы должны его чувствовать? Разобраться со своими проблемами окружающие могли без вас раньше, смогут и теперь. Вами пользуются только потому, что так намного удобнее. Никакого чувства благодарности они не испытывают, потому что в глубине души вас не уважают. Вашу помощь принимают как что-то само собой разумеющееся. И, вероятно, время от времени от вас требуют все больших услуг, а робкие попытки возражений решительно отвергают. Готовы сидеть по вечерам с чужими детьми? Тогда будьте готовы и к тому, что своих у вас, вероятнее всего, может и не быть. Страх отказать заставляет молча соглашаться. Бороться с этим чувством трудно, но не стоит идти у него на поводу. Просто знайте, что никто и никогда не проникнется к вам состраданием и не осознает своего эгоизма. Учитесь говорить нет. Если надо, тренируйтесь перед зеркалом, представляя себе ситуацию. А когда сами себе поверите, переходите к практике и начинайте с мелочей. Не мямлите и привлекайте чувство юмора, обращайте свой отказ в шутку, но будьте непреклонны. Не давайте повода надеяться, что вас можно уговорить. Если не хотите катать коллегу с работы в принципе, то не сочиняйте, что вам сегодня нужно в больницу. Завтра к вам обратятся снова. Сразу скажите, что бесплатные демонстрационные поездки закончились и те же отношения можно возобновить на платной основе. Наживете себе врага? А можно подумать, что вы имели друга. Улыбнитесь и езжайте домой с чистой совестью. Первый успех поможет вам наконец-то полюбить себя. Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова |
| В избранное | ||
