куриная грудка запеченая, банка фасоли, небольшой ковшик немножко свареной зеленой фасоли, салат китайский или листовой, огурцы. Все порезать средними кусочками, чуть посолить и чуть сбрызнуть маслом. Соус- 2 баночки йогурта, зуб чеснока, соль, зелень. Усе. Получается 4 порции, очень сытно, для женщины подойдет как отдельное блюдо, но тут уж от аппетита.
Готовится - элементарно! Варится манная каша на молоке с добавлением сахара, сливочного масла и шоколада (в этот раз у меня его не коазалось, поэтому заменила какао) Потом форму ополоснуть холодной водой, вылить туда горячую кашу и поставить в холодильник на несколько часов до застывания. Приятного аппетита!