| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://pavelgrigal.ru
Открыта:
31-08-2011
Основные темы рассылки:
- Упражнения на развитие внимания, концентрации и памяти
- Принципы тренировки мозга
- Распространённые мифы о мозге и психологии в целом: что "нервные клетки не восстанавливаются", "мозг работает на 3-5%" и так далее
- Работа с желаниями и целями
- Вопросы мотивации - зачем оно вам всё?
- Вопросы психологии влияния: защита от манипуляций и их предотвращение
- Способы предотвращения и снятия стресса
- Речь и сознание
- Психофизиология человека: тело, мысли и эмоции
Статистика
0 за неделю
Эффективный интеллект. Экспресс-оценка книг и креативность
Здравствуйте, друзья. Каждый раз, беря в руки важную для меня книгу (а такие в потоке моего чтения составляют заметно больше половины, я её аккуратно и внимательно пролистываю, как рассказывал в предыдущем выпуске. Исключение делаю лишь для художественной литературы, в которой не хочется забегать вперёд сюжета и устраивать себе <спойлеры> от случайно прочитанных слов. Да, я активно читаю беллетристику, разбавляя ею серьёзную литературу. Кстати говоря, в своё время я наткнулся на то, что некоторые книги мне...
Эффективный интеллект. Тяжёлые книги, легковесные умы и вектора развития.
Тяжёлые книги, легковесные умы и вектора развития или Оправданы ли сложности при обучении? Здравствуйте, друзья. О чтении уже немало написано. Наверняка вы и читали, и слышали неоднократно, что очень важно <читать первоисточники> или просто <серьёзную литературу, что зачастую подразумевает <продираться сквозь кирпичи тяжело написанных книг. У меня самого сейчас в активе как раз чтение серии текстов, восприятие которых даётся с трудом. С большим трудом. Сколько-то тысяч знаков или даже слов в минуту? Не, не...
Эффективный интеллект. Это может стать самым значимым решением в вашей жизни!
Здравствуйте, друзья! Вы наверняка заметили, что я довольно редко рекламирую что-либо. Особенно чужое, что я "не распробовал" толком. Но в этот раз я просто не прощу себе, если не доведу до вашего сведения. Проект, о котором речь пойдёт ниже, я попробовал, распробовал (и в бесплатном, и в платном варианте) и очень, очень впечатлился . Метод Седоны, меридианальная интеграция дыханием, замечательная гимнастика, упражнение "Человек-солнце" и масса элементарнейших, но очень приятных и дейст...
Эффективный интеллект. Качественное 'знакомство' с книгой и ускорение чтения
Здравствуйте, друзья! Сегодня - продолжаем про чтение. Я расскажу вам про метод экспресс-оценки книги, произрастающий из так называемого <фоточтения, и массу полезных его применений. Суть метода очень проста и близка к тому, что завсегдатаи книжных магазинов проделывают регулярно. Да-да, я имею ввиду самое обычное пролистывание книги. Однако же метод, что я вам сегодня изложу, чуточку изощрённее. Просто пролистывая, проглядывая книгу в магазине, мы составляем о ней весьма поверхностное впечатление. Однако ...
Эффективный интеллект. Как читать, чтобы чтение вдохновляло?
Здравствуйте, друзья! Сегодня я расскажу вам, что следует учитывать при планировании чтения (вы ведь время от времени прикидываете, что <хорошо бы> прочитать, а то и списки составляете, так. А в следующих выпусках - про быструю подготовку к чтению , повышающую скорость оного процентов на 20-25, и экспресс-оценку эмоциональной атмосферы книги . Имея дело с такой областью, как развитие памяти, внимания и интеллекта в целом, невозможно обойти тему чтения. И я практически на девятьсот девяносто девять проценто...
Эффективный интеллект. Вдумчивый прогноз ожидаемой продолжительности жизни
Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу предложить вам опросник на предмет оценки продолжительности жизни. Он не очень длинный, хотя всё же минут пять-десять у вас займёт. А главное - он очень простой в интерпретации и не только даёт вам вполне внятную оценку ожидаемой продолжительности жизни, но и помогает понять, что имеет смысл делать, чтобы эту оценку увеличить. Итак, к тесту. Составлен он американскими медиками и, скорее всего, не учитывает многих российских реалий (как хороших, так и сомнительных, но вс...
Эффективный интеллект. Старение и простейшая оценка продолжительности жизни
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим про старение и возрастные изменения. А затем перейдём к профилактике старческих. рисков и поговорим о том, как оценить ожидаемую продолжительность жизни . Старение - один из самых больших, простите, жупелов современной цивилизации. В моде - накачанные, спортивные молодые тела, словно массово дублирующие сошедших с пьедесталов древнегреческих <Дискоболов> и <Граций, а уважение к старшим <старикам, как сейчас частенько говорят даже не о дедушках или бабушках, а о ро...
Эффективный интеллект. Ритмы питания и работоспособности
Добрый день, друзья! Сегодня - продолжим тему ритмов. На этот раз речь пойдёт снова про ритм суточный, так как основные изменения, что мы можем с собой произвести в ближайшей перспективе, затрагивают именно его. Речь пойдёт о питании и работоспособности. Активность наших внутренних органов, в частности - органов пищеварения, подчинена определённым ритмам. И один из самых явных среди этих ритмов - суточный. Так, известно, что в течение суток колеблется кислотность в нашем желудке. И пища усваивается по-разн...
Эффективный интеллект. Откуда взялась семидневная неделя?
Эта загадочная неделя. Здравствуйте, друзья! Сегодня - продолжаю рассказ про ритмы. В этот раз мы поговорим про такое понятие, как неделя, и то, что с ним связано. Собственно, вы никогда не задумывались о том, почему мы живём именно по неделям? Ну, в некоторых священных книгах есть упоминание, что Бог творил мир шесть дней, а на седьмой - отдыхал. Но нам-то зачем жить в таком ритме, может - лучше будет перейти на пяти- или десятидневную неделю? Талантливый русский физиолог Николай Яковлевич Пэрна в рамках ...
Эффективный интеллект. Вечерняя гимнастика для хорошего сна.
Здравствуйте, друзья! Надеюсь, вам пришёлся по душе предыдущий выпуск - про разные остроумные способы побыстрее заснуть. Можно, конечно, и таблетками себя усыплять - но в перспективе такой метод довольно небезопасен. Сегодня с нарушениями сна мы сталкиваемся достаточно часто. Установили у себя дома яркие лампочки холодного спектра, засиделись допоздна при включенном свете - и как-то не можется заснуть, сколько ни считай овечек или зевающих знакомых (кстати, я так и не смог качественно опробовать на себе эт...
