Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.137 RSS
←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.137 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Вдумчивый прогноз ожидаемой продолжительности жизни


Здравствуйте, друзья!

Сегодня я хочу предложить вам опросник на предмет оценки продолжительности жизни. Он не очень длинный, хотя всё же минут пять-десять у вас займёт. А главное – он очень простой в интерпретации и не только даёт вам вполне внятную оценку ожидаемой продолжительности жизни, но и помогает понять, что имеет смысл делать, чтобы эту оценку увеличить.

Итак, к тесту. Составлен он американскими медиками и, скорее всего, не учитывает многих российских реалий (как хороших, так и сомнительных), но всё же вполне годится как для оценки, так и для того, чтобы подумать о жизни своей и своём к ней отношении.

Сколько вам сейчас лет – неважно. В любом случае, в качестве исходной мы берём цифру 72. Имеется ввиду 72 года, само собой.

Далее по ходу теста мы будем от неё отнимать или прибавлять к ней понемногу в зависимости от ваших ответов.

  • Итак, если вы мужчина – вычтите из цифры 72 три года. Ага, останется 69. Если вы женщина – прибавьте 4 года (получится 76). Да, женщины в среднем живут на 7 лет дольше мужчин.
  • Если вы живёте в городе с населением больше 1 миллиона человек, то вычтите 2 года. Если же ваш населённый пункт не насчитывает и 10.000 жителей – прибавьте 2 года.
  • Если по роду работы вы заняты физическим трудом, отнимите 3 года. Если физическим – прибавьте 3 года.
  • Если вы занимаетесь спортом 5 раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавьте 4 года. Если 2-3 раза в неделю – прибавьте 2 года.
  • Если вы состоите в браке или намереваетесь вступить в такие отношения в обозримом будущем, то прибавьте себе 5 лет. При одинокой жизни вычтите себе 1 год за каждые 10 лет, прожитые без партнёра.
  • Если вы постоянно спите больше 10 часов в сутки, вычтите 4 года. Если спите 7-8 часов – оставьте как есть. Если плохо спите – отнимите 3 года.
  • Если вы счастливы, прибавьте 1 год. Если нет – отнимите 2 года.
  • Если за рулём вы постоянно нарушаете правила, то отнимите 1 год.
  • Если вам хронически не хватает денег и вы ищете разные случайные подработки, отнимите 2 года.
  • Если у вас среднее образование – добавьте год, если высшее – 2 года.
  • Если вы продолжаете работать в пенсионном возрасте, добавьте 3 года.
  • Если ваша бабушка или ваш дедушка дожил до 85 лет, прибавьте себе 2 года. Если оба дожили до 80 лет – прибавьте 4. Если кто-то из них не дожил до 50 лет, скоропостижно скончавшись от инсульта, инфаркта, то вычтите 4 года. Если кто-то ещё из близких родственников не дожил до 50 лет, умерев от рака, инфаркта или чего-то подобного – вычтите ещё 3 года.
  • Если вы выкуриваете больше трёх пачек сигарет в день, вычтите 8 лет. Если пачку – 6 лет. Если меньше пачки – 3 года.
  • Если каждый день вы потребляете спиртное, вычтите 1 год.
  • Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, то вычтите 8 лет. Если превышение от 15 до 20 кг – вычтите 4 года, если 5-15 кг – то 2 года.
  • Если вы мужчина старше 40 лет и проходите каждый год профилактический медосмотр, добавьте 2 года.
  • Если вам сейчас 30-40 лет – прибавьте 2 года, 40-50 лет – 3 года, и если вам больше 50 – 4 года.

Полученное в итоге число и будет оценкой ожидаемой продолжительности жизни в вашем случае.

Прямо скажу – лично у меня некоторые пункты вызвали недоумение. Скажем, про интеллектуальный и физический труд. Что ж, возможно, в Америке под «интеллектуальным» трудом имеется ввиду исключительно просиживание стульев в офисе, приводящее к гиподинамии и избыточному весу? В России, как я привык считать (и это не просто «привык», это ещё и масса наблюдений и кое-какая статистика), интеллектуалы (учёные, топ-менеджеры и т.д.) живут в среднем заметно дольше грузчиков и тружеников села.

…

Разумеется, помимо задействованных в опроснике факторов есть и множество других – скажем, количество языков, которыми вы владеете, ваши отношения с системой здравоохранения, наличие грамотного врача среди знакомых, рациональность мышления и так далее. Так что не относитесь к полученной оценке как к чему-то «железобетонному».

Как бы то ни было, полученная оценка – вполне себе достойный повод задуматься. И, возможно, даже принять серьёзные решения по поводу изменения образа жизни.

Как-то так.

До скорого!

С уважением и любовью,

Павел Григал.
В избранное