Электронный журнал Top Shop - ваш путеводитель в мире красоты, здоровья и активного образа жизни. Статьи, советы, а также лучшие товары магазина Top Shop для Вас и вашей семьи.
Наконец, это все же случилось - вы решили заняться спортом. Но прошло всего несколько дней, и заряд энергии как будто растаял в воздухе. Почему это так сложно - надолго сохранить правильный настрой? Составьте свой личный фитнесс-план, подходящий именно вам.
Рассылка предназначена для тех, кто проводит целый день в офисе. В ней специалисты с помощью упражнений, игр, розыгрышей предложат вам различные способы поддержания в тонусе не только Вашего тела, но и мозга.
В очередной раз в течение рабочего дня расправляя затекшие мышцы тела, задумываетесь ли Вы о том, насколько страдает организм от такого небрежного отношения к себе? Ежедневная текучка дел, домашние заботы и непредвиденные встречи не оставляют времени на посещение спортклубов? Вам чужда любая спортивная нагрузка, а спортивный инвентарь вызывает отвращение? Готовьтесь, проблемы не за горами.
Только самые полезные и нужные советы по йоге, различные упражнения и уроки для начинающих и не только.
Разные специалисты дают диаметрально противоположные советы о том, где лучше заниматься йогой. А можно ли заниматься йогой в домашних условиях?
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Нам нужны нормальные, здоровые, но не перекачанные мышцы. Для внимания к мышцам есть много причин, но при похудении не забывайте, что объём мышечной массы определяет количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно.
Только самые полезные и нужные советы по йоге, различные упражнения и уроки для начинающих и не только.
Невозможно представить красивую женщину без красивой осанки. Расправленные плечи, прямая спина, вскинутый подбородок, красивая стройная шея могут не только дополнить женский образ, но и в немалой мере создать его. Подобной осанкой могут обладать не только гимнастки! Конечно же, в отсутствии физической нагрузки и особенного косметического ухода в первую очередь страдает шея, пониженный тонус мышц и кожи в этой области приводит к тому, что кожа шеи может стариться гораздо быстрее, чем это замечает ее обладательница...
На сегодняшний день фитнес - неотъемлемая часть жизни современного общества. В этой рассылке женского журнала myJane.ru вы узнаете как можно достичь совершенства души и тела.
Можно ли укрепить ягодицы без приседаний и выпадов? Можно! С помощью специальной программы на беговой дорожке и степпере. Для этой программы вам потребуется чуть больше 30 минут времени и указанные выше тренажеры. Благодаря ей вы «подкачаете» ягодичные мышцы, сделав их упругими и округлыми.
Рассылка предназначена для тех, кто проводит целый день в офисе. В ней специалисты с помощью упражнений, игр, розыгрышей предложат вам различные способы поддержания в тонусе не только Вашего тела, но и мозга.
Она должна быть постепенной, ни в коем случае нельзя начинать с высоких нагрузок. Организм будет испытывать стресс и спортивные занятия принесут большую усталость. А вот постепенное увеличение нагрузки и длительности занятий и регулярность помогут чувствовать себя бодрым и полным сил.
Вы стремитесь к успеху и богатству? Зачем изобретать велосипед? Зачем набивать собственные шишки? Используйте опыт наиболее успешных компаний мира и достигайте успеха
Что лучше пить при физических нагрузках: "Гаторад" или воду? Исследования показывают, что пить вообще нельзя, разве только при чрезвычайно изнурительных условиях, вроде супермарафона. Несмотря на это, "Гаторад" и проведенные фирмой исследования оказали неоспоримую услугу спортсменам
Рассылка предназначена для тех, кто проводит целый день в офисе. В ней специалисты с помощью упражнений, игр, розыгрышей предложат вам различные способы поддержания в тонусе не только Вашего тела, но и мозга.
Обычно после рабочего дня в офисе ноги буквально «наливаются» тяжестью и уже кажутся неродными. Предлагаем несколько упражнения для офиса, с помощью которых можно избавиться от дискомфортных ощущений в ногах
Личный сайт сертифицированного персонального тренера Виктора Трибунского. Бодибилдинг, шейпинг, фитнес, здоровый образ жизни, стройная фигура, грамотное питание. Новости, статьи, обзоры, книги, ответы на вопросы. Каждый день новая информация.
Основной принцип дыхания при работе с отягощениями - выдох должен совпадать с концентрическим сокращением мышц. Но есть много тонкостей. Например, когда вы работаете с тяжелым снарядом в базовом тяжелом упражнении, то можете просто не справиться с желаемым весом на выдохе.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
