Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Небольшой комплекс упражнений на 15-30 минут в день позволит вам сжигать калории в те дни, когда прогулки невозможны из-за ненастной погоды, а фитнес-клуб недоступен. Можно делать упражнения 2 раза в день, тогда минус 1 кг за 2 недели вам обеспечен.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Самое сложное – это первый месяц регулярных тренировок. Дальше ваше тело само начнет просить нагрузки и вы не сможете ему отказать. К тому же приятным бонусом будут уже заметные результаты ваших усилий.
Хотите быть здоровыми и счастливыми? Тогда эта рассылка для вас! Здесь собраны лучшие статьи о том, как правильно питаться и обладать крепким здоровьем! Пришло время действовать!
Главное: не зацикливайтесь на долгих тренировках в спортзале. Для поддержания здоровья и формы это вам не нужно. Для начала попробуйте активную 20-минутную прогулку в обеденный перерыв и небольшую зарядку дома.
Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
Упражнения калланетики рассчитаны на людей, давно и регулярно практикующих различные тренировки и способных выдерживать значительные нагрузки без вреда для здоровья. Абсолютным новичкам рекомендуется провести некоторую подготовку к регулярным занятиям.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Современную одежду как будто специально шьют так, чтобы подчеркивать выпирающий животик и бока! Или дело все-таки в фигуре? Берем себя в руки и осваиваем комплекс из 6-ти упражнений.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Этот комплекс можно выполнять через день. Его принцип построен на чередовании нагрузок – аэробной и силовой. После месяца регулярный занятий все объемы уменьшатся минимум на 1-2 см.
Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
Занятия занимают не более 4 минут и не требуют наличия тренажеров или тренера. К концу занятия ваши мышцы будут гореть огнем, а вы будете чувствовать крайнее утомление. Именно таким и должен быть результат.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Последние 9 лет героиня этой статьи тренировалась в спортзале с тренером. Но сейчас жизнь сложилась таким образом, что в зал она ходить не может. Перед ней встала задача дать организму дома все то, что он получал в спортзале. Как она справилась?
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Бодифлекс подходит людям любого возраста и физической подготовки. В отличие от фитнеса тут не нужно прыгать, бегать, поднимать тяжести, а видимый результат достигается очень быстро, уже через 7 дней.
Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
Главное: вам не нужны супер-результаты. Вам нужно просто подтянуть мышцы пресса и перестать быть «немножко беременной». Чтобы этого добиться, достаточно 30 минут в день и всего несколько простых упражнений.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
