• 2020-12-03 00:48 5 способов справиться с апатией в отношениях
• 2020-12-03 01:21 Как приготовить печеночные котлеты? Простой рецепт
• 2020-12-03 13:15 Бодибилдинг для начинающих. Первые шаги новичка
• 2020-12-03 15:09 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий
• 2020-12-03 15:19 Фэн-шуй и новогодняя елка. Куда лучше поставить елку в Новый Год 2021
• 2020-12-19 00:21 20 интересных фактов об Англии

Большинство отношений проходят через фазу, когда пары теряют интерес, энтузиазм или заботу друг о друге, особенно когда они попадают в удобную рутину. Вот несколько советов о том, как решить эту проблему.

Определите основную проблему

Когда вы определите основную проблему, вы сможете лучше с ней справиться. Например, если ваш партнер становится самодовольным, может быть, пришло время снова зажечь огонь в ваших отношениях, а может быть, просто пора встать с дивана и погнаться за своей мечтой. Вы должны бросить вызов своему безразличию и пассивности действием.

Поговорите со своим партнером

Независимо от того, насколько вы злы, вы должны найти способ, чтобы дать партнеру знать, как вы чувствуете себя по отношению к нему, потому что игнорирование этого не заставит его уйти. Скажите своему партнеру, что его поведение вредит вашим отношениям, но будьте осторожны и не нападайте на него или нее. Кроме того, расскажите о своих собственных слабостях, которые, по вашему мнению, могли бы повлиять на ситуацию, и найдите рабочее решение для вас двоих.

Посмотрите на вещи с точки зрения вашего партнера

Вы можете быть уверены, что ваше собственное восприятие реальности является правильным. Но помните, что оно держит вас запертым в голове. Имейте в виду, что вы в равной степени должны нести ответственность за отношение вашего партнера. Итак, подумайте о том, чтобы посмотреть на вещи с точки зрения вашего партнера. Думайте о своем партнере, как о себе. Представьте себя с точки зрения вашего партнера, не чувствуя, что вы должны изменить свое собственное.

Поощряйте своего партнера

Поощряя своего партнера к более интерактивному общению с вами, вы заметите то, как вы справлялись с его или ее апатией. Так что будьте уверены в себе, в своих отношениях и установите чувство независимости. Кроме того, помните, что эти действия могут помочь вашему партнеру задуматься о том, что он воспринимает как должное в своих отношениях.

Наслаждайтесь компанией вашего партнера

Не забывайте смеяться и веселиться вместе. Смотрите смешные фильмы, делайте вместе то, что вам нравится, и постарайтесь помочь вашему партнеру вспомнить, почему он влюбился в вас. Со временем и усилиями апатию в отношениях можно победить.

В этом моменте хорошо бы дать несколько примеров того, чем можно заняться супругам для того чтобы раскрасить семейную жизнь. И у нас как рас есть статья с подборкой идей для совместных занятий супругов.

Статья 5 способов справиться с апатией в отношениях появились сначала на Tabulo.

Для приготовления котлет из печени, лучше всего подойдет свиная или говяжья печень.

Куриная, утиная и другая птичья печень менее предпочтительна, потому что птицефабрики часто прибегают к подкормке птиц вредоносными для человека веществами. Естественно, что всего этого добра, больше всего откладывается именно в печени – фильтре организма. С крупным зверьем проблема такая же, но в этом случае, она хотя бы не так ярко выражена. Впрочем если вы уверены, что зверюшка, пожертвовавшая вам свою печенку жила где ни будь в деревне, можете смело пропускать данный абзац.

Итак, приступаем к готовке. Думаю сложностей возникнуть не должно, так как готовить печеночные котлеты не сложнее чем обычные.

Первым делом, говяжью печень, нужно очистить от покрывающей ее пленки, и вырезать крупные жилки. Свиная или птичья печень в этом не нуждается (но надо помнить, что свиная печень слегка горчит, и чем старше было животное, тем сильнее горечь, у молодых поросят этого не заметно).

Затем печенку нужно мелко порезать, или лучше, пропустить через мясорубку, вместе с луком (на 500 грамм печенки, достаточно одной средней луковицы), впрочем можно и без него по желанию .
Печень, сама по себе довольно рыхлая, и постная, поэтому в печеночную массу не помешает добавить немного муки (грамм сто, на пол кило печени), яйцо (одну штуку, на те же пол кило) и чуть-чуть крахмала (чайную ложку), что бы легче было формировать котлеты. Так же, на этапе перемалывания, для жирности, можно положить немного сала (100-120 грамм), впрочем если хотите сэкономить немного калорий, можно обойтись и без этого.

Вот в принципе и все. Полученную массу, ложкой выкладывают на сковороду, и жарят как обычные котлеты. Главное, не делать котлеты толстыми, пусть лучше будут больше похожи на оладьи – тогда лучше прожарятся, только жарить надо на среднем или слабом огне, и не более пары минут с каждой стороны, потому что иначе котлеты могут потерять свою нежность, да и вид примут совсем неаппетитный.

Кстати, если вам больше нравится рыба, мы можем посоветовать хороший рецепт котлет из рыбных консервов, а если вам больше нравится мясо птицы, то вам лучше подойдут котлеты “Птичье молоко”.

Как вариант, можно слегка (пол минутки – минуту) подрумянить котлеты на сковороде, что бы получилась корочка, а до готовности довести в пароварке. Тогда и котлеты получатся нежнее, и калорий будет малость поменьше.

Подавать такие котлетки, можно с чем угодно разные макароны, рис, картофельное пюре и так далее, вкусно будет с любым гарниром.

Статья Как приготовить печеночные котлеты? Простой рецепт появились сначала на Tabulo.

Бодибилдинг такой вид спорта, где к новичкам относятся настороженно. Причина кроется в том, что в спортзал приходит очень много тинейджеров, которые начитавшись спортивных журналов, думают, что смогут достичь желаемого результата за короткий промежуток времени. Порой им невдомек, что любой прогресс складывается из упорных, изматывающих тренировок, диеты и режима.

В этой статье мы рассмотрим самые частые ошибки новичков в спортзале, и расскажем, с чего начать путь в бодибилдинге

Тренировки

Для того чтобы достичь по-настоящему серьезных результатов, следует быть по-настоящему фанатично приверженным силовым тренировкам. Но начинать стоит размеренно с общих тренировок на все группы мышц. Не более трех подходов на одну группу мышц. Так вы подготовите свой организм к наращиванию нагрузки в будущем.

Обязательно разминайтесь перед тренировкой, и растягивайтесь после нее. Это позволит сократить количество травм и повысить эффективность вашей тренировки. А растяжка мышечной фации после тренировки позволит мышце быстрее рости, за счет прилива большего количества крови и питательных веществ.

Питание

Также нужно придерживаться правильного режима питания. Включите в рацион продукты с высоким содержанием белка. Это необходимое условие для гипертрофии мышц. Если хотите нарастить вес, соблюдайте профицит калорий (потребляйте больше, чем тратите), а если хотите похудеть, наоборот, придерживайтесь дефицита калорий.

Безопасность

Кроме того, ранняя юность – не самый лучший возраст для начала занятий бодибилдингом. Кости еще не окрепли. Тяжелые тренировки могут привести к остановке роста организма, повреждению или деформации костей, суставов и сухожилий. Подросток не должен начинать сразу же заниматься тяжелыми силовыми упражнениями. Каков бы ни был генетический потенциал, в юном возрасте он не сможет проявиться должным образом. Начинать тренировки с четырнадцати лет можно только при условии соблюдения умеренности.

Всегда соблюдайте правила безопасности в зале, просите вас страховать при работе с большим свободным весом, и никогда не наращивайте рабочие веса быстро.

Сон

Для роста мышц очень важен здоровый сон. Он настолько же важен, как питание и тренировки, поскольку именно во время сна организм вырабатывает нужные гормоны, и именно во время сна ваши мышцы растут. Кроме того, сон – это необходимый отдых организму, который столкнулся с дополнительной нагрузкой.

Эта статья рассказывает об общих рекомендациях для новичков в спортзале. Но если вы решили купить абонемент для того чтобы сбросить вес, то мы вам посоветуем почитать нашу статью об особенностях начала тренировок в зале для людей с лишним весом

Для того чтобы не получить травму новички должны тренироваться под наблюдением взрослого тренера. Необходимо регулярно корректировать программу занятий, так как молодой организм быстро растет.

Статья Бодибилдинг для начинающих. Первые шаги новичка появились сначала на Tabulo.

Тяжелые и интенсивные упражнения подходят не всем. Если вы плохо себя чувствуете от переутомления, знайте, что есть и другие тренировки, которые на первый взгляд кажутся легкими и не столь эффективными, но на самом деле – они сжигают завидное количество калорий.

Заблуждение, что чем тяжелее тренировка, тем больше калорий вы сжигаете. Вам не нужно напрягать свое тело по максимуму, чтобы сжечь желаемый жир.

Фактически, чем дольше интенсивность, тем больше калорий требуется для получения энергии. Во время тяжелых силовых анаэробных упражнений мышцы работают слишком тяжело, и это не может длиться долго. Чем меньше тренировки, тем дольше они живут, и сжигается действительно много калорий.Тренировки с меньшей интенсивностью могут длиться от 30 минут до 1 часа, что делает их очень эффективными и приятными.

Какие тренировки позволяют сжечь много калорий, несмотря на меньшую интенсивность?

Ходьба

Ходить отлично. Это расслабленный способ двигаться без ненужного риска травмы, но сжигающий калории. Возможно, это не звучит как тренировка, но на самом деле ходьба – это просто ходьба. Чтобы сделать эту тренировку еще более эффективной, увеличьте темп, чередуйте медленный и быстрый темп, включая подъем на склон или холм. Все это добавляет все больше и больше результатов в сжигании калорий.

Катание на велосипеде

Эта приятная тренировка может длиться часами, если у вас есть для этого энергия и желание. Как и при ходьбе, у вас есть свобода чередовать быстрый и медленный темп, подниматься по склонам, чтобы усложнить тренировку и сжечь больше калорий. Велоспорт – это приятное и успокаивающее занятие, особенно если вы занимаетесь им на природе.

Плавание

Плавание является одним из самых полезных видов спорта с низким риском травм и подходит для людей, страдающих от опорно-двигательного аппарата и заболеваний суставов. Он лепит тело и сжигает много калорий. Плавание расслабляет и расслабляет, так как вода оказывает успокаивающее действие на все тело. Во время плавания нет давления и силы на мышцы и скелет, но, тем не менее, этот тип тренировки требует большого энергетического ресурса, который расходуется за счет сжигания большого количества калорий.

А для того чтобы закрепить результат кардиотренировки, нужно подобрать себе комфортную и вкусную диету. Мы можем вам порекомендовать диету доктора Аткинса и Кето-диету. Статьи об эти диетах есть у нас в журнале.

Статья 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий появились сначала на Tabulo.

Традиционная китайская практика фэн-шуй может применяться и для совсем не китайских праздников. А вы знали, что по фэн-шую Новогодняя елка может принести удачу и благополучие в семью? От места, в котором будет установлена елка, будет зависеть уют и дружественная обстановка. Так куда же поставить елку на Новый год 2021? Разберем подробности далее.

Куда поставить елку в 2021 году?

Дерево не должно затрагивать потолок. Верхушку не нужно срезать, лучше украсить звездой или другим аксессуаром. Верхушка дерева, согласно правилам фэн-шуя, проводит положительный потоки энергии.

Для налаживания семейных отношений и улучшения взаимопонимания между влюбленными,елку стоит установить в правой стороне комнаты от входа. Юго-западное направление сгладит конфликты и принесет спокойствие в дом.

Поправить материальное положение поможет Новогодняя елка, если ее установить в левой углу комнаты. Наладить хорошие отношения с новыми и старыми друзьями поможет юго-восточное направление.

Энергию здоровья принесет елка, поставленная в центре комнаты. Это не очень удобно, но специалисты по фэн-шую утверждают, что очень эффективно. В северном направлении елка при входе в комнату принесет удачу в бизнесе и карьерном росте. Ну а если вам надоел привычный уклад жизни, елка, установленная вверх ногами принесет изменения в жизнь.

Если в помещении нет места, где можно установить елку – просто используйте пару еловых веток (расставьте их в разных частях комнаты). Поставьте их в вазу и украсьте красивыми элементами. На крайний случай можно воспользоваться венком или маленькой игрушкой.

Елка, даже установленная по фэн-шуй – это достаточно банально. Если вы хотите действительно выделиться, то украсьте на Новый Год мандариновое дерево. Тем более, что у нас в журнале есть статья о том, как его вырастить дома. А мандарины – это не только готовые игрушки, но и символ Нового Года.

Статья Фэн-шуй и новогодняя елка. Куда лучше поставить елку в Новый Год 2021 появились сначала на Tabulo.

Англия – страна вечных туманов, педантичных джентльменов и футбола. Но это только на первый взгляд. Давайте взглянем на Англию не с точки зрения стереотипов, а в деталях.

Французский ранее был официальным языком Англии более 300 лет между 1066 и 1362 годами.

Лондонский глаз – самое огромное по высоте колесо обозрения во всей Европе.

Название Биг Бен – это на самом деле относится не к башне с часами, а к колоколу в ней.

В настоящее время в Англии говорят почти на 300 языках.

Самая краткосрочная война Англии была против Занзибара в 1896 году, когда вторые сдались спустя 38 минут.

Это очень интересная история и у нас есть об этой войне отдельная статья, возможно, вам будет интересно почитать.

Британцы пьют больше всех в мире чая. Это настоящий национальный напиток.

В Англии куриц больше, чем людей.

Виндзорский дворец – самый большой королевский дом в мире.

Лондон – первый город в мире, который трижды проводил Олимпийские игры.

В средневековой Англии животных также привлекали к ответственности за проступки и преступления.

Олимпийские игры, которые проводились в 2012 года в Лондоне были первыми, на которых абсолютно каждая страна имела хотя бы одну представительницу женского пола.

Королева Елизавета II – крёстная мать 30 детей.

Своё первое письмо в электронном виде она отправила в 1976 году.

В Англии проживает более 30 000 людей по имени Джон Смит.

Британцы изобрели самые первые железные дороги в мире.

Англия – родина не только футбола, но и регби и поло.

Английская кухня, несмотря на богатую историю страны, известна как одна из самых простых и незатейливых.

В лондонском метро 409 эскалаторов.

Читайте также подборку 15 интересных фактов о Бразилии

25% людей, живущих в Лондоне – эмигранты.

Код 007 агента Бонда был вдохновлен автобусным маршрутом, который автор романов о знаменитом секретном агенте Яне Флеминге пересекал каждый день из Кентербери в Лондон.

Статья 20 интересных фактов об Англии появились сначала на Tabulo.