Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Tabulo.ru - Онлайн-журнал

  Все выпуски  

Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов



Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов
2020-04-23 12:00 Анастасия Замесова

Большинство людей уверены, что путешествовать — дорого. Они смотрят на высокие ценники туристических фирм и едут на отечественные моря или в Турцию\Египет, боясь попробовать что-то новое. А белоснежные пляжи, бананы-кокосы и апельсиновый рай можно получить за копейки, потратившись только на перелет. Итак, 5 стран, в которых можно жить неделю на $100 (а то и меньше):

Индонезия

Говорят, что однажды приехав в эту страну — уже не вернешься прежним. Райские пляжи, копеечные цены и политика неспешной жизни подкупают и влюбляют в себя с первого взгляда.
Даже в популярных районах цены низкие: поесть можно меньше, чем за $1, жилье найти за $25-40 в неделю с шикарными условиями и красивыми видами из окна.

Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов
Источник изображения: doconline.com

Непал

Колыбель духовности всей Азии. Большинство туристов приезжают в эту страну за двумя вещами: подняться на Эверест или найти просветление. Те же, кто не ищут ни того, ни другого тоже найдут что посмотреть — живописные виды, древние храмы и колорит.
Непал — это рай для экономных туристов.Питаться можно за $1 в день, а аренда однокомнатной квартиры — $10-15 в неделю. Общественный транспорт стоит до $0,2.

Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов
Источник изображения: antario.lv

Албания

В сравнении с соседними Грецией, Хорватией и Италией — эта страна выделяется своей бюджетностью и относительно маленьким количеством туристов. Южный берег усыпан красивыми пляжами, тихими городками и изобилием морепродуктов.
Ценовая политика очень приятная: пиво стоит $0,9 за бутылку, жилье — $25-30 в неделю.

Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов
Источник изображения: tpg.ua

Вьетнам

Тысячи гектаров тропического леса, барьерный риф, тесное сожительство с местными жителями — эти и еще много других удивительных вещей вас ждут во Вьетнаме.
Жилье тут дороже ($35-50 неделя) чем в Индонезии, но меньше туристов. Фрукты и местная обойдутся в $1-2.

Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов
Источник изображения: discovery.zp.ua

Гватемала

Одна из самых дешевых стран для жизни. Тут можно посмотреть на остатки древних майя, и, может быть, даже разгадать одну из их тайн. Богатая культура и красивые пейзажи не оставят вас равнодушными.
Однокомнатная квартира стоит примерно $50 за неделю. Продукты довольно дешёвые — $20-30 с головой хватит на неделю.

Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов
Источник изображения: tourbaza.net

Статья Страны, в которых можно прожить неделю на 100 долларов появились сначала на Tabulo.



Как самостоятельно сделать помаду из детских восковых карандашей?
2020-04-23 12:35 Ольга Аскарова

Дети выросли, и у вас дома есть большая коробка сломанных восковых карандашей. У нас есть отличная идея для вас, чтобы использовать их. Губная помада из карандашей! Вы не ослышались. Помада безопасна и нетоксична, большинство восковых карандашей состоят из парафина. Кроме того, вы сами сочиняете цвет. Пришло время освободить художественную душу.

Вещи, которые вам нужны

  • Восковые карандаши (мелки),
  • 2 Чайные ложки масла ши,
  • 2 Чайные ложки масла по вашему выбору (оливковое, миндальное, кокосовое, кокосовое),
  • Металлический ковш
  • Металлическая ложка
  • небольшой контейнер с крышкой для губной помады
Как самостоятельно сделать помаду из детских восковых карандашей?
Источник изображения: youtube.com

Пошаговая инструкция

Выберите цвет вашей помады. Вы можете смешать два цвета по отношению?. Сделайте три цвета 1/3: 1/3: 1/3. Если вы хотите придать блеск своей губной помаде, добавьте немного блеска.

В металлический ковш влить масло, добавить сливочное масло. Удалите бумагу с карандашей. Добавьте карандаши, расколите или разбейте их, чтобы они быстрее растворились.

Установите ковш над источником тепла, например, пламенем свечи. Карандаши должны растворяться очень быстро, в течение 30 секунд. Пока они тают, время от времени перемешивайте смесь ложкой.

Как самостоятельно сделать помаду из детских восковых карандашей?
Источник изображения: pinterest.com

Когда все растворится, уберите пламя. Если вы хотите добавить блеск, добавьте его сразу после снятия с огня. Перелейте в небольшую емкость и поставьте остывать в холодильник на 15 минут.

Статья Как самостоятельно сделать помаду из детских восковых карандашей? появились сначала на Tabulo.



5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу
2020-04-23 13:16 Юлия Козырева

В сезон барбекю и шашлыков рецепт маринада для мяса становится особенно актуальным. Споров в выборе соуса и специй для блюда на гриле не меньше, чем в выборе кефира или кваса для приготовления окрошки. Вкусовые предпочтения у всех разные, но хороший маринад должен придать мясу пикантную нотку и сделать его мягким. Такими свойствами обладает каждый из предлагаемых рецептов.

Рецепт №1. Маринад с киви

На 1 килограмм мяса необходим всего 1 фрукт, 3 луковицы и любимые специи. Для приготовления необходимо нарезать лук кольцами, киви размять вилкой или измельчить в блендере, все перемешать, добавить соль и приправы. Киви содержит ферменты, которые размягчают волокна, поэтому достаточно настаивать баранину 1 час, свинину 40 минут, а курицу – 30. Такое барбекю получается особенно нежным и считается самым быстрым среди маринадов.

5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу
Источник изображения: nosalty.hu

Рецепт №2. Классический маринад (Лук и Уксус)

Еще наши бабушки и дедушки готовили шашлыки с обилием репчатого лука и добавлением уксуса. Такие добавки делают мясо вкусным и не жестким. На 1 килограмм мякоти рекомендуется использовать три луковицы, которые необходимо нарезать кольцами, две столовые ложки уксуса 9%, чайную ложку сахара, соль и специи по вкусу. Все ингредиенты перемешиваем и настаиваем в холодильнике 6 часов.

5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу
Источник изображения: marinadd.ru

Рецепт №3. В майонезе

Понадобится 200 грамм майонеза, три нашинкованные полукольцами луковицы, специи (лучше выбрать острые, чтоб оттенить выраженный майонезный вкус). Все перемешать с 1 кг мякоти, нарезанной кусочками. Мариновать рекомендуется 4 часа. Майонез уже содержит уксус, который придаст блюду мягкость. Соус получается довольно густым, поэтому в процессе жарки мясо остается сочным.

5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу
Источник изображенния: life.ru

Рецепт №4. Лимонный (цитрусовый) маринад

Для приготовления выжимаем сок двух лимонов, добавляем нарезанные кольцами пару луковиц, килограмм мяса, специи, перемешиваем. Убираем в холодильник на несколько часов и можно разжигать угли. Данный маринад приятно удивит пикантным ароматом. Фруктовая кислота сделает блюдо мягким. Если вам не нравится излишняя кислинка, вы можете заменить лимон любым другим цитрусом (отлично подходят апельсины и грейпфруты)

5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу
Источник изображения: domashniy.ru

Рецепт №5. Соевый соус с чесноком

Необходимо перемешать 100 мл соевого соуса, 100 мл лимонного сока, 5 зубчиков чеснока, пропущенных через пресс, 50 мл горчицы, любимые пряные травы и килограмм мякоти. Перед жаркой маринуем все 4 часа. Данный рецепт отличается своей новизной, популярностью и доступностью ингредиентов. Соевый соус достаточно соленый, поэтому соль следует добавлять с осторожностью.

5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу
Источник изображения: obozrevatel.com

Выбирайте маринад в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Экспериментируйте и удивляйте новыми рецептами. Готовьте с удовольствием.

Статья 5 универсальных маринадов, которые подойдут к любому мясу появились сначала на Tabulo.



Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц
2020-04-23 15:03 Екатерина Грати

Карантин, спортзалы закрыты. Даже в парк на пробежку не выйти. Но это не повод забрасывать тренировки. Схема домашней тренировки из всего 5 упражнений, которая позволит похудеть и поддерживать во время карантина мышечный скелет в тонусе.

Приседания. 3 подхода по 15-20 повторений

Незаменимое упражнение для любой девушки. Мы выбираем именно класические приседания с постановкой ног на ширине плеч. Таз нужно опускать до уровня колен для максимальной эффективности и безопасности для суставов. Приседания придают упругую форму бедрам и помогают прокачать и подтянуть ягодицы. Кроме того, это отличное кардиоупражнение, которое заставит буквально «таять» подхожный жир. Если указанное количество повторений вам легко дается, можете добавить еще один подход, а лучше вес. К примеру, рюкзак с бутылками.

Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц
Источник изображения: vebgym.com

Румынская (становая) тяга с гантелями 3 подхода по 10-15 повторений

Универсальное упражнение. Проще перечислить что оно не прокачивает. Румынская тяга — более упрощенный вариант становой, гантели нужно опускать только до колен. Оба упражнения полезны для ягодиц, поверхностей бедра, спины (особенно в поясничном отделе) и рук.

Плавно опускайте гантели (или другой вес, который не будет мешать движению) вдоль ног чуть ниже колен, отодвигая таз назад Спина в этот момент должна быть идеально ровной, с максимальным прогибом в поясничном отделе. Взгляд только вперед, ни в коем случае не вниз. Тяги нужно делать очень медленно, без резких движений. Во избежание травм, начните с малого веса, постепенно его наращивая.

Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц
Источник изображения: bodybuilding.ua

Отжимания с согнутыми коленями. 3 подхода по 10-12 повторений

Нам не нужны большие руки, поэтому вес тела можно разделить с коленями. Здесь тоже спешка ни к чему. Плавно опускайте тело до того момента, пока оно не выйдет на линию локтей (можно чуть ниже). Это упражнение приводит в тонус грудные мышцы.

Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц
Источник изображения: beetify.com

Косые скручивания на пресс («велосипед») 4 подхода по 20-25 повторений

Вопреки расхожему мнению, для девушек косые скручивания гораздо полезнее обычных прямых. Они формируют четкие линии талии и развивают внутренние абдоминальные мышцы, которые удерживают желудок и внутренние органы на своих местах.

Касайтесь локтем противоположного колена. Ноги и голову, при этом, нельзя опускать на землю

Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц
Источник изображения: super.ua

Планка. 3 подхода по 30 секуд — минуте

Старая добрая планка сама по себе может держать весь мышечный скелет в тонусе. Хорошо справляется с жировыми отложениями и формирует упругие мышцы. Идеальное упражнение для девушек.

Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц
Источник изображения: pinterest.com

Что еще нужно знать для правильных домашних тренировок?

Упражнения нужно делать именно в таком порядке, как они указаны. От больших групп мышц идем к прессу и общему укреплению. А приседания первым упражнением позволят разогнать пульс, и худеть всю оставшуюся тренировку. Двух-трех тренировок в неделю будет вполне достаточно, не стоит делать упражнения каждый день. Эффекта от этого не будет, а организм и мышцы можно утомить.

Половина успеха — правильное питание. Ешьте высокобелковую еду (мясо, рыба, яйца, молочка). Сладкое замените на фрукты. Откажитесь от мучного и сахара. И результат не заставит себя ждать.

Статья Как с помощью всего 5 упражнений поддерживать форму дома? Тренировка на все группы мышц появились сначала на Tabulo.



5 натуральных средств против перхоти
2020-05-09 01:18 Светлана Дворская

Причины появления перхоти бывают разные, в том числе и серьёзные нарушения в организме, болезни или реакция на воздействие внешнего раздражителя. Но есть пять эффективных способов, которые помогут избавиться от перхоти в домашних условиях.

Лук

Необходимо три столовые ложки растолоченного сока лука втереть в кожу головы. Обязательно укутать полотенцем и оставить на один час. Затем помыть волосы шампунем.

Пищевая сода

Она может хорошо помочь в борьбе с перхотью. Нужно намочить волосы и массажными движениями втереть соду в кожу головы. После нанесения соды, начать сразу смывать ее теплой водой, чтобы не появилось раздражение кожи. Грибок вызывает появление перхоти, а пищевая сода снижает активность грибков.

5 натуральных средств против перхоти
Источник изображения: esp.md

Если проводить такую процедуру регулярно, то кожа головы придет в порядок, производя натуральные жиры. После этого метода, волосы станут мягче, а кожа головы избавиться от ненужных грибков и бактерий.

Аспирин

Он содержит те же активные ингредиенты, что и многие лечебные шампуни от перхоти. Нужно взять три таблетки аспирина и хорошо их растереть в порошок. Добавить полученный порошок в обычный шампунь. Через час можно начинать мыть голову этим шампунем.

Шалфей

Ложку шалфея залить кипятком и подождать сутки. Настой втирать в кожу через день. Но это средство подходит только обладателям сухих волос.

5 натуральных средств против перхоти
Источник изображения: croatia.hr

Облепиховое масло

Оно также очень хорошо помогает справиться с перхотью. Необходимо ватный диск смочить маслом и нанесите на голову. Затем надеть на голову пакет с теплой шапкой и подождите один час. Потом нужно все смыть с использованием шампуня, а волосы лучше ополоснуть травяным отваром.

Чтобы перхоть больше не беспокоила – нужно использовать для профилактики, хотя бы один раз в месяц один из вышеперечисленных способов.

Статья 5 натуральных средств против перхоти появились сначала на Tabulo.



В избранное