Диета для стойких
|
Диета для стойких 2015-04-24 16:23 Eva Среди всевозможных диет, которые являются мощным средством для похудения существует диета для стойких. Сама диета, являясь строгим испытанием на семь дней, вознаграждает отличными результатами, в виде красивой фигуры. Эту диету можно держать раз в полгода.
Серьезного вреда и осложнений такая диета не даст, а организм очистится и получит в свой рацион клетчатку, необходимую для хорошей работы кишечника. В организме появится чувство облегчения, так как благодаря диете из организма выводятся токсины. Рацион не изменяется изо дня в день. На завтрак первого дня необходимо приготовить сто грамм нежирного творога, в который добавлены свежие ягоды или фрукты. Чай без сахара. Для обеда оптимальным вариантом станет приготовленная на пару нежирная рыба, салат из сезонных овощей. В качестве десерта позвольте себе один небольшой фрукт. Ужин включает в себя двести грамм обезжиренного кефира с половиной ломтика зернового хлеба.
Строгая диета противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудком или кишечником. Нежелательно держать диет людям, работа которых связана с физическими, либо умственными нагрузками. В любом случае, когда вы собираетесь применять диету, посоветуйтесь с диетологом. Он подскажет, как правильно начинать диету и как постепенно выходить из этого состояния без вреда своему здоровью. Как правильно подготовится к строгой диете.Прежде, чем сесть на диету, необходимо к ней подготовится. За семь – десять дней нужно уменьшить свои порции примерно вдвое. Таким образом, желудок привыкнет к маленьким порциям, и ему будет легче переносить ограничения. Желудок имеет свойство, как растягиваться, так и возвращаться к нормальному состоянию. Стоит заметить, что уменьшение порций в первые дни будет остро ощущаться постоянным ощущением голода. Но, потом организм привыкнет. Если вы привыкли пить воду во время принятия пищи, эту привычку следует исключить, так как она провоцирует растягивание желудка. Воду рекомендуется пить за полчаса до и после принятия пищи. Рацион пока менять не следует.
Выход из диеты.Для достижения желаемого результата желательно выходить из состояния диеты правильно. Выход длится от одной недели до трех. Завтрак должен включать те же продукты, которые были включены в диету, только изменяется порция, которая немного увеличивается. Творога нужно брать сто пятьдесят грамм. Обед должен включать в себя гречку или пару запеченных картофелин, а также запечённую рыбу. В основе рациона для ужина должен входить овощной салат, кисломолочные продукты и цельнозерновой хлеб.
Модное сочетание шляпы Fedora с различными стильными нарядами 2015-04-24 18:36 Eva За последние несколько лет шляпа Fedora снова вернулась в моду, и сегодня ее можно сочетать с различными предметами гардероба и дополнять различные стили. Если хотите сохранить свой образ минимально простым, но стильным, то покупайте такие шляпы в монохромной цветовой гамме, которая будет подходить почти под любой ваш наряд и при этом ваша голова постоянно будет в тепле.
Ниже приведены способы стильного сочетания шляпы Fedoras с другими трендовыми на сегодня предметами гардероба. ПальтоТеплое зимнее или осеннее пальто еще один способ, чтобы носить такую классическую шляпу. К тому же, это поможет вам держать голову в тепле холодные дни или вечера, когда вы выходите из дома. БлейзерКогда погода становится немного теплее, то такую шляпу вы можете носить блейзером в стиле «бойфренд». Такое сочетание подходит как в паре с джинсами и футболкой, так и с шикарным длинным платьем. В таких нарядах были замечены многие известнейшие в мире иконы стиля. Летнее вязанное крючком платьеВо время летнего сезона, в паре с таким платьем шляпа Fedora будет смотреться стильно и особенно необычно. Это контрастное сочетание и противопоставление между цветом и фактурой. Для завершения образа наденьте сандалии, которые имеют достаточно простой дизайн.
Рубашка с воротникомЕсли вам необходимо выглядеть более формально, то можете добавить шляпу в образ со стильной белой рубашкой с воротником, черными брюками и классической обувь с острым носком. Естественно, что и шляпа должна соответствовать данному образу, минимум то, она должны быть черного цвета.
ПолосыГлавная причина такого сочетания то, что полосатые принты на одежде никогда не выходит из моды. Многие любят их непринужденный вид. Полосатой должна быть верхняя часть наряда, а Fedora должна быть в таком случае нейтрального цвета, например, молочного. Приведем пример такого стильного сочетания. Классическая белая футболка с горизонтальными полосками, джинсовые шорты из классического светлого денима и светлая шляпа декорирована темно-синей лентой. СвитерВ данном случае это могут быть мешковатые модели свитеров. Если вы любите использовать в своих образах стиль «color block», то это тот самый случай. Например, выберите темно-синий свитер и дополните его ярко-красной шляпой. Остальная часть наряда должна оставаться также в темных цветах, возможно с малейшим намеком на цвет шляпы. Овсянка – лучший способ сбросить вес 2015-04-24 19:18 Eva Покопавшись в интернете, я наткнулась на лечебную диету от Ксении. Она проводится в два этапа: очищение организма и сама диета, которая основана на овсяной каши. Всем известно, что польза овсянки безгранична. Она рекомендована при язве желудка, заболеваниях ЖКТ. В состав такого зерна как овёс входит множество витаминов, минералов, аминокислот, а также пищевые волокна. Они обволакивают внутренние органы пищеварения и способствуют заживлению ранок и рубцов. Овес выводит из организма холестерин, который способствует ожирению и нарушению сердечно-сосудистой системы. Итак, первый шаг – это очищение кишечника от шлаков.В посуду с одним литром воды добавить четыре столовых ложек риса и оставить на ночь, чтобы размягчился. Утром эту массу проварить около часа на тихом огне. Консистенция этой каши будет очень похожа на кисель. Принимаем голодный желудок и после ничего не едим. В перерывах употребляйте негазированную воду.
Спустя 5 часов — кушайте сколько угодно, но тоже нужно знать меру, чтобы не переедать. Старайтесь употреблять в пищу не очень жирную и низкоуглеводную пищу. А вот за 5 часов до того, как вы ляжете спать желательно тоже ничего не кушать и не пить, кроме воды. Очищение организма можно проводить не больше месяца. Далее, сделайте перерыв на полгода, а потом при желании можно повторить. Вместе с очисткой организма от шлаков можно приступить и к диете. Это даст потрясающий результат. Ваши килограммы просто будут таять на глазах.
Варим себе овсяную кашу и делим её на три приёма пищи. Если между приёмами пищи вам захочется покушать, ежьте фрукты. Но не стоит увлекаться ними, так как фрукты могут быть очень калорийными. Сама по себе овсянка не содержит всех необходимых для организма элементов, поэтому часто эту диету использовать не рекомендуется. А фитиновая кислота, что входит в состав овсяной каши при частом употреблении может вымывать кальций. Да, и тут очень важно, не приобретайте овсяную кашу быстрого приготовления. Овсяные хлопья подвергаются очень длительному процессу обработки, что сводит их пользу почти к минимуму. А крахмал, который содержит в себе овсянка быстрого приготовления очень мгновенно усваивается в организме. Ещё, в такие каши, недобросовестный производитель может добавлять искусственные добавки и наполнитель, что также вредны для здоровья человека. Включайте в свой завтрак овсянку, даже если вы не соблюдаете диету и не очищаете организм, и тогда ваше тело, кожа и сам организм будут чувствовать себя удивительно!
Видео к статье Скрываем неровности «апельсиновой» кожи 2015-04-25 08:36 Eva Не за горами лето. Так хочется пощеголять в красивых минималистических нарядах – коротеньких юбочках, шортиках, открытых платьях! Вот только выставив на всеобщее обозрение свои соблазнительные формы, на виду оказывается и не очень приятная виду «апельсиновая корка». Однако расстраиваться нет повода! Есть несколько простых способов замаскировать и удалить целлюлит.
Внутренняя работа∙ Разработай для себя программу-минимум и ежедневно по ней занимайся: делай выпады, приседай, бегай, сгибай и разгибай ноги. Никогда не бывает поздно заняться собой и своим усовершенствованием! ∙ Уже достали ненавистные ямочки на коже? Используй щетку. Чтобы действовать наверняка, делай антицеллюлитные втирания с применением специальных средств. Массируй проблемные участки с помощью щетки или кулака (нужно сжать кисть в кулак и совершать круговые движения ведя от низа к верху). ∙ Используй скраб для тела. Способность кремов проникать глубже в клетки и ткани кожи после тщательного очищения известно каждому. Так что твой антицеллюлитный крем отработает на все 100%. Не игнорируй этот момент! Средство для пилинга можно сделать и самой: возьми оливковое масло и смешай с кофейной гущей. После нанесения на тела и легкого массажа не торопись смесь смывать. Для лучшего закрепления эффекта можно проблемные места обернуть пищевой пленкой и оставить на 15-20 минут.
∙ Забудь про газированные напитки! Замени их на зеленый чай. Благодаря содержащимся веществам в этом напитке происходит стимуляция процессов обмена, что провоцирует ускорение лимфотока, который помогает расщепляться жирам. Так что результат себя долго ждать не заставит!
∙ Благодаря аппаратному вибрационно-компрессионному методу, действующий на отложения в виде жира в глубинах тканей, процесс похудения и выравнивания кожи пойдет намного быстрее. К тому же такие устройства помогают выдавить лишнюю влагу из мышц. Эффект можно наблюдать буквально после прохождения пары процедур. Побалуйте себя и свою кожу походом в специализированный салон. Внешняя работа∙ Ввиду того, что у людей со смуглой кожей целлюлит не заметен, лучшей маскировкой будет служить загар. Если на солнце у тебя аллергия, а солярии не в почете, пользуйся автозагаром. Только наносить его нужно правильно: начинать следует с ног и ягодиц. Наносим на них светлый оттенок автозагара. И уже «проблемные» участки промокаем легкими движениями губки, с нанесенным на нее более глубоким тоном.
∙ Белая одежда в обтяжку – не для тебя! Она отлично подчеркивает все неидеальные участки тела с их неровностями. Лучшей заменой однотонным вещам будут модели с принтом (мелким и пестрым). Цветочки и горошки спрячут от посторонних глаз твой целлюлит.
∙ Можно отвлечь мужской взгляд и с помощью различных декоративных элементов в одежде. К примеру, оборки в районе декольте помогут задерживаться взгляду именно на этом участке тела и не опускаться вниз, к малопривлекательным зонам с «апельсиновой коркой». Ну а если намечается очень важная встреча, визуально выровнять кожу ног помогут тонкие незаметные колготки для лета под цвет кожи, 8 ден плотности.
∙ Если же обтягивающий капрон не нашел расположения в твоей душе, существуют такие средства для ног: — спрей «невидимые колготки»; — СУХОЕ масло для тела.
Пометка «сухое» должно быть обязательно! Текстура у такого масла более легкая, что не дает эффект жирности, а придает сияние атласа. Борьба с целлюлитом – работа не легкая! Зато видимый результат повышает настроение, самооценку и зовет на совершение новых подвигов. Удачи! Видео к статье |
| В избранное | ||
