Особенности свадебной подготовки
|
Особенности свадебной подготовки 2015-04-09 18:27 Eva Какая молодая пара не хочет, чтобы их свадьба прошла идеально? Наверное, таких не существует. Именно поэтому очень важно правильно выбрать свадебное агентство, при этом стоит учитывать:
Что нужно учитывать при подготовке?Очень важно оговорить заранее возможные варианты развлечений, конкурсов, традиций. Согласуйте:
Со всем этим поможет разобраться выбранное свадебное агентство в Москве. Обратите особое внимание на украшение зала, сервировку стола, музыкальное сопровождение. Необходимо детально изучить смету праздника. Определите, что должно быть обязательным на праздновании вашей свадьбы, а без чего можно легко обойтись.
Учтите, что определенные услуги могут быть немного завышены в цене и вам решать, нужны ли они вообще. Хотя нельзя забывать, что свадьба бывает раз в жизни и должна быть безупречна. Остальные персонажиПрофессиональный тамада считается главным человеком на вашей свадьбе, конечно, сразу после молодой пары. От его профессионализма и действий будет зависеть насколько успешно пройдет мероприятие. Это должен быть не только прекрасный организатор, но и неподражаемый ведущий события, который дарит гостям только приятные впечатления и эмоции.
Не забудьте нанять профессионального фотографа. Ведь это человек, от работы которого должны остаться снимки и видео на долгую добрую память. Поэтому не стоит экономить, надеясь, что родственники смогут все снять на свои «мыльницы» или, что еще хуже, телефону. Лучше доверить такую работу специалисту своего дела.
Творожная диета для похудения 2015-04-09 21:26 Eva Творожная диета считается одной из самых полезных диет, которую назначают врачи при таких заболеваниях как: сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца и болезни печени.
Творог — продукт очень питательный, богатый витаминами и микроэлементами, поэтому худеть с его помощью не только эффективно, но и безопасно, конечно, только в случае, если соблюдается главное правило любой монодиеты: за сутки нужно выпивать не менее 2-х литров воды — в чистом ее виде (суп, кофе, чай, сок и др. жидкости не в счет).
Основные достоинства творожной диеты.1. Благодаря тому, что в твороге в достаточном количестве содержится кальций, белки, фосфор, жиры и вещества их расщепляющие, метионин, худея на данном продукте, вы параллельно укрепите свои ногти, волосы, кости и зубы, ускорите метаболизм, улучшите работу нервной системы, проведете профилактику остеопороза и иных заболеваний.
Противопоказания.Творожная диета категорически противопоказана людям: Разновидности.Выделяют сразу несколько вариантов творожной диеты: 3-дневная, 5-дневная и 7-дневная. Все они имеют свои особенности и продолжительность, поэтому каждую из них будем рассматривать отдельно. 3-дневная творожная диета Имеет продолжительность, как очевидно из названия, 3 дня, в течение каждого из которых худеющему нужно съедать порядка 500 гр. творога в день за 5 приемов, выпивать 2 стак. кефира (молока), 1 стак. отвара шиповника. Воду, зеленый чай без сахара разрешено пить в неограниченном количестве. К допустимым продуктам данной диеты также относится 1 зеленое яблоко (в день). 5-дневная творожная диета. Схожа с 3-дневной, но более лояльна, однако суточная доза творога здесь меньше: не 500 граммов, а 300 также делится на 5 приемов, дополняется кефиром (молоком), водой и зеленым чаем. Недельная творожная диета. Суть: каждый день в течение недели худеющий готовит себе одно блюдо (на каждый день оно свое), имеющее в своем составе творог, и кушает на протяжении дня только его, разделив 5 приемов. Что это за блюда такие?День 1 — салат картофеля и ветчины с творожным соусом. День 2 — филе трески с творогом.Рецепт. Обжарьте филе трески на 2 ч. ложках подсолнечного масла, посолив и приправив черным молотым перцем. Дополните его 300 гр. отварного картофеля и 200 гр. творога смешанного с 75 гр. соленых огурцов, украшенного петрушкой. День 3 — творожная запеканка с овощами.Рецепт. Возьмите форму для запекания, смажьте 1 ч. ложкой подсолнечного масла. Затем покрошите туда отваренные капусту кольраби (200 гр.), морковь (400 гр.) и горох в стручках (100 гр.). Отдельно смешайте 200 гр. творога, 2 яичных белка и 40 гр. сыра, натертого на крупную терку. Выложите полученную творожную массу на овощи и запеките в духовке.
День 4 — салат из творога со сладким перцем.Рецепт. Тертый сыр (100 гр.) смешайте 200 гр. творога, посолите, поперчите. Выложите на листья салата. Украсьте 300 гр. сладкого перца. Употребляйте с кусочком черного хлеба. День 5 — творог с мюсли и клубникой.Рецепт. Перетрите 200 гр. клубники в пюре, смешайте с 500 гр. творога, добавьте сахар, сок лимона, ванилин. Перемешайте. Порежьте кусочками еще граммов 200 клубники и добавьте их в имеющуюся массу вместе с мюсли. День 6 — творожный омлет и кисель из ревеня.Разомните 2 желтка со 125 гр. низкокалорийного творога, добавьте к ним 1 ст. ложку манки и сахар, 2 белка. Перемешайте и запеките в сковороде. Подавайте с орехами. Одновременно с эти нарежьте 200 гр. ревеня и поварите его пару минут в воде с вишневым соком, затем добавьте крахмал для получения нужной густоты киселя.
День 7 — творожный суп с огурцами.Рецепт. Натрите на крупной терке 300 гр. огурцов без семян. К ним добавьте 2 кг. творога, 1 тертую редьку и 1 стак. кефира. Посолите, добавьте 1 ч. ложку сахара и сок лимона. Употребляется творожный суп с хлебом. Отлучение ребенка от груди 2015-04-10 09:19 Eva Грудное молоко является идеальной пищей для новорожденного ребенка вплоть до шести месяцев. Педиатры советуют сохранять грудное вскармливание (ГВ) минимум до достижения малышом этого возраста. Далее, ребенку рекомендуют вводить первый прикорм и постепенно грудное вскармливание вытесняется прикормом. Со временем количество кормлений грудью днем сокращается до 2 раз, как правило, это в обед и вечером, а также просят грудь ночью, и причем по нескольку раз. Тут-то и наступает тот самый момент и мамочка начинает задумываться о том, когда же прекращать ГВ? А самое главное как?
На самом деле это нужно сделать именно тогда, когда и мама и ребенок будут морально и физиологично готовы. Кроха, должен быть готов расстаться с грудью, ведь это для него не только питание, но и успокоение, возможность побыть рядом с мамой. Дети все разные: одни готовы обходиться без груди и в 8 месяцев и добровольно отказываются от ГВ, другие и в два года нуждаются в маминой груди, не меньше новорожденного малыша. Бытует мнение о том, что с момента отлучения от груди ребенок станет более самостоятельным и менее зависимым от мамы, но это совсем не так! Тут нужно решить маме чего хочет именно она. Если кормление грудью ее не напрягает и не является тяжелой ношей, то можно попробовать оставить все как есть и довериться малышу. Наступит определенный момент в жизни, когда ребенок сам захочет повзрослеть и сам откажется от ГВ. Этот период обязательно наступит, так же как наступает время, когда ребенок учится сидеть, ходить, говорить. Как правило, этот период естественным образом наступает в возрасте 2-4 лет. Если же мама устала от грудного вскармливания, ее этот процесс невероятно утомляет и тяготит, то пора с этим завязывать. Существует масса способов того, как это сделать. Итак, первый способ: не предлагать грудь, но и не отказывать если ребенок просит. По привычке мамы часто предлагают ребенку грудь, когда он ее совсем не просит. Наступило время кормления, кормите взрослой едой. Если вы видите, что ребенок не хочет кушать прикорм, и тянется к груди, не препятствуйте ему. Если же ребенок хорошо покушал и грудь не просит, то и предлагать не нужно.
Второй способ – это привлечь активно в этот процесс родственников: папу, бабушек и дедушек. Многие кормящие мамы, желающие свернуть ГВ, оставляют ребенка на несколько дней с родственниками. И многие малыши с легкостью забывают о маминой груди.
Третий способ заключается в том, что частенько детки просят грудь именно дома, а вот на улице или в гостях отвлекаются и забывают про эту свою привычку. Если это ваш случай, то вперед! Больше гуляйте с ребенком, ходите в гости, на развивающие занятия. Однако бывает все совсем, наоборот: вне дома ребенок настойчиво требует грудь, тогда вам лучше больше времени проводить дома, в спокойной для малыша обстановке. Малыш, вероятно, испытывает стресс в общественных местах и грудь для него «успокоительное средство».
Четвертый метод: замена грудного молока другими напитками. Часто мамы чтобы отучить ребенка от ночных кормлений заменяют грудное молоко водой или компотом. Однако тут тоже не стоит увлекаться сладкими компотами, есть угроза развития кариеса или ожирения. Применяя этот способ, будьте внимательны к своему ребенку, если сон ребенка стал беспокойным, малыш нервничает и закатывает истерики, днем нервный, сосет палец, хотя раньше этого не делал, тогда не стоит усердствовать в деле отлучения от ГВ, и вернуть ночные кормления. Вероятно, ваш ребенок попросту не готов расстаться с маминой грудью.
Многие мамы используют различные хитрости и уловки, чтобы отвлечь малыша от груди, некоторые даже заклеивают грудь лейкопластырем и объясняют ребенку, что «сися – вава». Для некоторых детей это является отличным способ отучиться от груди, а с некоторыми малышами никакие способы не работают. Тогда и вам стоит оставить все попытки завершить ГВ, и предоставить это дело природе и естественному ходу событий. До школы ваш малыш вряд ли будет сосать грудь! А вот вы будете иметь возможность больше времени проводить со своим ребенком. Бывает что мамы, мечтают завершить ГВ и быть более свободной, а когда этот момент наступает, и ребенок уже отучился от маминой груди, тут на них нападает тоска и ностальгия по ГВ. Мамы с грустью и особой нежностью вспоминают те исключительные моменты, когда держали своего ребенка на руках и кормили его грудью. Это моменты вашей с малышом интимной связи и только вам понять то, что чувствует мать, когда кормит малыша! Эти воспоминания останутся с вами надолго.
Видео к статье
Мотивация для похудения, на примере звезд телеэкрана. 2015-04-10 10:44 Eva Идеальная фигура — мечта каждой девушки. Идеальные фигуры и модельные параметры звезд телеэкранов, зачастую становятся точкой отправления для многих девушек. Ведь так хочется быть похожей на своего кумира! А вот что делать и как сбрасывать лишние килограммы, можно узнать от самих кумиров.
Ксения Бородина.Телеведущая популярного в России телепроекта «Дом 2″ Ксения Бородина после рождения дочери набрала почти 13 килограмм. Для человека, который ежедневно находиться перед глазами тысяч человек, это была просто катастрофа, ведь, как известно, камера добавляет до 5 кг к облику даже самых стройных звезд. И того у Ксении получалось не 13, а целых 18 кг.
Глядя на Ксению до похудения, не верится, что можно так быстро и эффектно похудеть. Причем, Бородина до и после похудения не была замечена за активным посещением тренажерных залов или специалистов-диетологов. В чем же её секрет стройности? Ксения поделилась своим секретом спустя некоторое время. Оказывается, он заключается в ежедневном употреблении 1 кг огурцов, можно и больше. Только огурцы должны быть домашние, а не магазинные, в которых напичкано много химии.
В день также необходимо выпивать 1-2 литра воды. Сахар и соль полностью убираются из рациона. Нельзя доводить себя до голодного состояния. Как только пришло чувство голода можно скушать вареное яйцо, кусочек цельнозернового хлеба, сколько угодно зелени и немного мяса (курица, индейка, телятина). Можно кушать овощные супы. Чтобы поддержать в организме необходимый для нормальной работы организма баланс, в меню должны быть включены минералы и витамины. Их можно купить в любой аптеке.
А вот ещё одна звезда телеэкрана Пелагея, готовясь к новому сезону известного телевизионного шоу, преобразилась, похудев на несколько десятков килограмм. Пелагея до и после похудения — это две совершенно разные девушки.
Её способ очень прост и доступен для любой девушки. Она отказалась от сладкого. В это трудно поверить, но этот способ действительно сработал на отлично. Помимо сладкого Пелагея исключила все вредные продукты и перешла на здоровое питание. Она кушала больше овощей, фруктов, исключила картофель. Все продукты она готовила на пару и употребляла меньше соли. Немаловажным фактором в процессе похудения стали и спа-процедуры, которые к тому же ещё и улучшили состояние кожи молодой артистки. Актриса Светлана Ходченкова применяла те же правила для похудения, что и Пелагея, только многими годами раньше. Глядя на фото Ходченковой до и после похудения видно — такой способ сохраняет долгосрочный результат. Хотя после похудения Светлана продолжила придерживаться правил здорового питания, что и послужило гарантом длительной стройности и красоты актрисы. Любава Грешнова.Актриса, а теперь ещё и ведущая известного развлекательного шоу Любава Грешнова, никогда не была особой с пышными формами, но, тем не менее, для одного из фильмов ей необходимо было скинуть 15 кг. Ходить по специалистам девушка не стала, а занялась различными экспериментами в плане диет. В итоге она дошла до того, что просто перестала кушать и бегала по утрам. Вес ушел. Целых 15 кг. Сейчас при росте 1,71 см она весит 57-58 кг, но свой метод называет отчаянным и ещё раз худеть, таким образом, не решится. Сейчас Любава придерживается правил правильного питания, кушает здоровую пищу, избегает продукты фаст-фуда. С утра она кушает овсянку, творог. После шести вечера старается не кушать. Эрика Герцег свои фото до похудения не выкладывает на страницы интернет пространства. Но даже сравнив её теперешние фото, с единственной фотографией до похудения — разница не то что заметна, она колоссальна. За 8 месяцев благодаря рационализации своего режима питания она распрощалась с 30 килограммами. Эрика отказалась от мучного, сладкого, фаст-фуда. Для похудания она избрала низкокалорийное дробное питание. Также активно занималась спортом. Все приемы пищи у неё имели размер порции с её кулак. Но не все так легко худеют. К примеру, Полина Гагарина до похудения весила почти 80 кг. И она решила пойти кардинальным путем. Жесткая диета, состоящая из риса в первый день, курицы во второй и овощей в третий, помогла ей сбросить 30 кг меньше чем за полгода. Сегодня по запросу «Полина Гагарина до похудения фото» вы не узнаете в той пышечке красотку, в которую сегодня превратилась певица. Как видите, большинство звезд за здоровое и рациональное питание. А что полезно для звезды, будет в пользу и для её поклонниц. Так что дерзайте, девченки! Самая эффективная и быстрая диета 2015-04-10 13:12 Eva Возможно, не все еще заметили или осознали те изменения, которые сегодня происходят с людьми и, в частности, — с представительницами прекрасного пола. Да, сегодня девушки, женщины и даже бабушки хотят выглядеть красивее и моложе. А что, как не стройная и подтянутая фигура, делает нашу внешность привлекательнее? Современная косметология и чудеса медицины давно уже омолодили значительную часть женщин, но если у вас есть лишние килограммы, то хочешь не хочешь, но эстетику внешнего вида они немного портят. Нормальный вес и стройная фигура дают законченный вид здоровому и прекрасному облику женщины. Это понимают многие, но не многие готовы бороться за здоровое похудение. Сегодня все увлечены быстрыми диетами, то есть теми, которые обещают похудение буквально за три-пять дней.
Быстрые диеты стремительно получили популярность повсеместно, но тут же авторитетные специалисты в области диетологии распесочили их эффективность и провозгласили вредность. Однако, не стоит сразу же разочаровываться в их действии. Несомненно, со специалистами не поспоришь, но, если повнимательнее прислушаться к их рекомендациям, то в этом профессиональном «хоре» можно услышать и другие мнения. Итак, быстрые диеты — когда они применимы и какой реальный эффект можно от них ожидать?
Действительно, в практике диетологии существуют быстрые диеты, когда за 3-5-7 дней уходят несколько килограммов. Но следует сразу оговориться: вес уходит не за счет сжигания реального жира, а за счет ухода жидкости, которая, как правило, задерживается в наших тканях при большом потреблении соли. И когда вы садитесь на диету, где количество соли, как правило, ограничено, жидкость быстро теряется. Но ради справедливости нужно сказать, что после освобождения от лишней жидкости, тело действительно становится немного подтянутее, по крайней мере спадает отечность. И еще: такой жесткой диетой можно пользоваться разово, не постоянно, например, если срочно нужно скорректировать вес перед каким-то мероприятием. Но прежде чем садиться на жесткие диеты, посмотрите хорошо в зеркало, действительно ли вам нужно худеть или это навязчивое веяние моды? А, может, вас заставляют худеть психологические проблемы, тогда лучше обратиться к психотерапевту. И в любом случае посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Самый простой расчет индекса массы тела ИМТ по Адольфу Кетле используется в спорте и медицине: нужно вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. При этом нужно сделать поправку на строение тела, возраст, но в целом формула получается такая: I = m/h? Результаты ИМТ 18-25 нормальный вес 25-30 избыточный вес 30-35 ожирение 1 степени 35-40 ожирение 2 степени Более 40 ожирение 3 степени Проверьте свой ИМТ, и если он превышает 25, то вам действительно нужно худеть.Если у вас всего несколько лишних килограммов и вы никуда не торопитесь, то, следуя этим рекомендациям, вы вполне можете немного похудеть и без диет. Для начала уменьшите или даже исключите из рациона сладости, жирные и острые блюда, а также все сдобное и фаст-фуд. Добавьте в меню некрахмалистых овощей, таких как капуста, огурцы, зелень, зеленые яблоки. Замените мясо на рыбу, бобовые, грибы или крупу. Пейте овощные соки, разбавленные водой, зеленый чай и, главное, как минимум, 2 литра чистой негазированной воды.
Если же у вас есть несколько лишних килограммов, а вам нужно влезть в любимое платье и обязательно через неделю, то быстрая диета — для вас! Главное — придерживайтесь важных правил. Питание должно быть частым, пяти разовым: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Пищу на время диеты можно только варить, тушить, печь, готовить на пару, соблюдая порции весом в 200 г для каждого блюда. Выходить из диеты нужно осторожно, под наблюдением врача. Вот пример быстрой диеты (за 7 дней — минус 4 кг). Первый, второй день: Завтрак: вареное мясо, гречка или овсянка. Обед: вареная рыба (лучше морская), яблоко. Ужин: кефир или творог обезжиренный. Третий-пятый день: Салаты из огурцов, помидоров, редиса, зелени, перца, вместо ужина стакан кефира. Шестой, седьмой день: только кефир!
Видео к статье |
| В избранное | ||
