Меню на неделю для школьника
|
Меню на неделю для школьника 2015-04-06 17:34 Eva В школьном возрасте ребенку нужно много сил и энергии для усвоения учебной программы. При этом не редки жалобы родителей на вялость и быструю утомляемость детей, пониженный гемоглобин и пр. Проблемы эти, в большинстве случаев, связаны с неправильным рационом. Безусловно, мамы и папы виноваты в этом сами, ведь именно они обязаны следить за тем, чем питается их маленький школьник. При появлении подобных тревожных звонков, родителям нужно в срочном порядке пересмотреть меню ребенка, дабы не запустить ситуацию сильнее и не нанести вред его здоровью.
Кормить кого бы то ни было через силу – конечно, не выход. Ведь речь идет не о количественной составной рациона, а о его качественной стороне. В этом вопросе кто-то обращается за советом к врачам, а кто-то использует заранее кем-то созданные варианты меню для детей школьного возраста. Подобные шаблоны настойчиво рекомендуют продукты, их количество и даже дни недели, в какие их нужно употреблять, чтобы усвоение было максимальным.
Понедельник. Первый буден день — самый тяжелый. В связи с этим, начать неделю лучше с достаточно калорийного меню, чтобы мозг и весь организм в целом проснулись после выходных и заработали в полную мощь. Главный прием пищи – это завтрак, он должен быть как можно более питательным. В этом случае настоящая панацея – каши. Это может быть, например, овсяная каша или блюдо из круп «артек». Данные крупы дадут длительное ощущение сытости, потому как они долго усваиваются из-за большого количества клетчатки. Благодаря этому ребенок сможет сосредоточиться на учебе, а не на урчании в животе. Не зря же говорят, что в каше сила.
Не менее важен обед, так как после насыщенного и напряженного дня школьнику нужно восстановить силы, а также баланс питательных веществ в организме. Здесь на помощь родителям придут овощные или рыбные супы.
Ужин должен быть за три часа до сна, и не особо нагружающим желудок. Для этого предложите ребенку творог со сметаной, желательно не жирной. Вторник. Супы оставьте лучше на обед, а на завтрак – опять каши, или же кукурузные или любые другие хлопья, залитые молоком. Кроме супов, на обед подойдет как пюре, так и запеканка из картофеля. Ужин из молочных продуктов насытит растущий организм школьника кальцием и другими полезными элементами.
Среда. Исходя из разнообразия в меню, на завтрак в середине недели ребенку можно дать несколько бутербродов, лучше с сыром, но можно и с колбасой, которые не нужно ничем запивать! Пить после еды категорически нельзя, только через час после ее приема. В обеденное время лучше усваиваются различного рода супы, борщи или щи. Это важно учитывать при составлении меню ребенка, дабы сберечь его здоровье. А что из выше предложенного вы выберете – уже не имеет принципиального значения. Если вы придерживаетесь правила – есть не позднее трех часов до сна, — то изредка можно на ужин приготовить тушеный картофель или блюдо из макаронных изделий. Если не злоупотреблять, то вреда эта вкуснятина ребенку не принесет.
Четверг. С советских времен завелось, что в четверг на столе должна быть рыба. Еще предки верили, что в этот день употребление рыбы принесет максимум пользы организму. Блюда могут быть любые, которые приняты в вашей семье. А чем и когда (завтрак, обед или ужин) кормить – мама вправе решать сама. Пятница. На завтрак опять все те же каши, например, манная или пшенная, чтобы надолго сохранить чувство сытости. После школы накормите ребенка супом с капустой или любой крупой. Ужин будет легким и сытым, если подать картофель печеный или в мундирах.
Суббота. Наступил выходной и это повод дать брешь в диете и позволить ребенку есть пусть и не особо полезную, но любимую жареную картошку, сладости и прочие «вредности». Ведь после тяжелой учебной недели, питаясь только полезными продуктами, он заслужил несколько мгновений блаженства. Воскресенье. Последний день недели идеально подходит для разгрузки организма от шлаков. Поэтому постарайтесь, чтобы в этот день в меню ребенка были преимущественно овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Важно учитывать, что все, что было изложено выше, не является строгим руководством для родителей, а всего лишь образец шаблонного меню школьника на неделю. Поэтому следовать ему или нет – право родителей. Но приблизительно такой же рацион порекомендуют педиатры для того, чтобы у школьника поприбавилось сил и бодрости. Но в случае если у мам и пап есть какие-либо сомнения – то они всегда могут обратиться к специалисту, который подробно распишет меню ребенка на неделю с учетом его возраста и пола. Выбор блеска для губ 2015-04-06 20:59 Eva Блеск для губ — универсальное и очень удобное средство. Блеск чаще всего сочетает в себе свойства и декоративной и гигиенической косметики, он естественно смотрится, легко наносится и помогает создать неповторимый образ. Блеск незаменим и в вечернем и в повседневном макияже. С помощью блеск для губ вы легко добьетесь желаемого результата.
Вряд ли сейчас найдётся девушка, в чьей косметичке не нашлось бы этого волшебного средства. Производители, видя популярность этого продукта, предлагают такой широкий выбор, что буквально разбегаются глаза. Совсем не обязательно скупать половину ассортимента – яркие, экстремальные цвета с обилием блёсток, скорей всего, будут лежать в косметичке мёртвым грузом, пока не подойдёт срок годности. Ведь дело совсем не в яркости, а в том, подходит ли оттенок определённому цвету волос, кожи. На что же обратить внимание в первую очередь? В любом случае необходимо иметь универсальный блеск для повседневного макияжа. Это блеск неброского оттенка, «оживляющий» губы и подходящий под любой стиль одежды. Лучше остановится на тёплых персиковых оттенках. Это то, что подходит и блондинкам и брюнеткам и рыжим. Бледно-розовые блески тоже неплохи для дневного макияжа, но блондинкам, особенно платиновым, следует осторожно их использовать – они могут создать слишком бледный вид.
Совсем юным девушкам можно остановиться на прозрачных и полупрозрачных блесках – они подчёркивают свежесть лица. Универсальный блеск должен быть на пол тона темнее природного цвета губ. Что касается более ярких цветов, то очень большую их палитру могут себе позволить светлокожие брюнетки. Особое внимание следует обратить на холодные оттенки. Смуглым брюнеткам важно не перестараться с яркостью и тем более с перламутром. Лучше остановить выбор на приглушённых цветах – это придаст некий шик. Рыжим обладательницам очаровательных веснушек подойдут все естественные тёплые оттенки, лучше без перламутра. Блондинкам также следует остановиться на тёплых оттенках, темнее естественного цвета губ. При использовании яркого блеска акцент макияжа переходит на губы, поэтому не стоит слишком выделять глаза. Туши для ресниц и лёгкой подводки вполне достаточно. Очень важно при использовании яркого блеска создать идеальный тон лица.
В вечернем макияже можно побаловаться яркими оттенкам с блёстками и перламутром, подбирать блеск в соответствии с нарядом и создаваемым образом. В нынешнем сезоне модны все оттенки оранжевого но, опять же, нужно выбрать подходящий, который украсит и дополнит макияж.
Следует помнить, что перламутровый блеск добавит объёма тонким губам. Для полных губ подойдут блески без перламутра и блёсток. И конечно, если производитель предлагает блеск с ухаживающими и лечебными добавками, не следует им пренебрегать – красота и здоровье в одном флаконе – отличный выбор! Видео к статье Новые фирменные салоны в Санкт Петербурге от ТМ VIYAS 2015-04-06 21:16 Eva Новые фирменные салоны в С.-Петербурге от ТМ « VIYAS » Бренд «VIYAS» стал узнаваемым и мы с гордостью теперь можем заявить – мы расширяемся! Сегодня мы можем радовать своими услугами не только украинских девушек, которые с удовольствием покупают свадебные наряды в нашем «Свадебном доме «VIYAS», но и зарубежных прелестниц.
Приглашаем невест Санкт-Петербурга посетить специализированный филиал нашей компании, который расположен по адресу: Трамвайный проспект, 17 (маг.8). Здесь вы сможете по достоинству оценить мастерство наших дизайнеров и мастеров, окунувшись в нежную и изысканную красоту подвенечных нарядов.
В новом салоне представлена уникальная и эксклюзивная коллекция свадебных платьев от производителя, в которой даже самая прихотливая невеста сможет выбрать именно свое платье, потрогать его руками, примерить и ощутить его нежность. Новый свадебный салон встречает своих клиенток милыми улыбками персонала, готового всегда оказать помощь в выборе наряда. Коллекция свадебных платьев постоянно обновляется, т.к. наши дизайнеры чутко реагируют на малейшие изменения свадебной моды и воплощают в жизнь самые яркие ее тенденции. Торговая марка «VIYAS» — это современные модели свадебных платьев, изготовленных из эксклюзивных материалов с использованием фирменной фурнитуры, отличающихся качественным кроем и минимальными ценами.
Для клиентов фирменного салона предоставляется спектр самых разнообразных услуг, поэтому мы уверены, что вместе с великолепным подвенечным нарядом невеста получит прекрасное настроение и радость от совершенной покупки. У нас вы можете:
Если вы намерены оформить свою свадьбу в одном стиле , то обязательно нужно учесть цвет, а так же покрой платьев подружек невесты. Будь они длинные или короткие, легкие и воздушные или экстравагантные – все это зависит от ваших и их пожеланий. Наши дизайнеры справятся с любой задачей в самые короткие сроки, чтобы ваша свадьба сияла роскошью и элегантностью благодаря креативному подходу. Милые девушки! Свадебный салон ТМ «VIYAS» приглашает вас в ТЦ «Нарва», где вы сможете найти все, чтобы ваша свадьба стала самой яркой и красивой. Наш адрес: Россия, г. Санкт-Петербург, Трамвайный пр-т, 17, ТЦ «Нарва» (маг. 8) Тел.: 8 (921) 557-79-83, 8 (921) 959-34-85. Сайт: http://viyas.ru/ |
| В избранное | ||
