Постарайтесь в основном включить в меню то, что приготовлено своими руками. Хороши отвары (хотя для супов, пожалуй, жарковато) и выпечка.
Для лица выберите питательную или тонизирующую маску, а после нее сделайте массаж. Восстановить кожу после активного отдыха на солнце поможет увлажняющая, питательная и смягчающая маска: четверть стакана молотых геркулесовых хлопьев, столько же измельченного миндаля и половину стакана овощного и фруктового пюре. Особенно подходит для этой цели мякоть авокадо, яблока, персика или клубники.