Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Тыква для нашего организма - это настоящая аптека, которая обладает массой полезных для здоровья свойств. Тыквенная мякоть и семечки содержат множество важных витаминов, они являются как средством для
профилактики, так и натуральным лекарством. Тыква освобождает организм от шлаков, замедляет старение, успокаивает нервную систему, хорошо влияет на кожу, улучшает обменные процессы. Хороша тыква при ожирении, болезнях кишечника, она полезна для зрения, выводит холестерин. Употребление семян тыквы в сыром или сушеном виде - очень хорошая онкологическая профилактика, но при обжаривании они теряют большую часть полезных свойств... О пользе тыквы можно говорить бесконечно, ведь даже в печеном или отварном виде
она сохраняет в себе много пользы. Мы же предлагаем приготовить замечательные, диетические и очень вкусные куриные котлетки с мякотью тыквы. Также особенно полезны они будут для наших маленьких гурманов.
Ингредиенты: Тыква (мякоть) - 700 г Фарш из куриной грудки - 500 г Яйцо куриное - 3 шт (мелких) или 2 шт (средних) Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) - 80-100 г Зелень - 40 г Чеснок - 2-3 зубчика
Масло растительное - 1-2 ст. ложки Соль, перец, специи - по вкусу
Приготовление: 1. В глубокую миску выкладываем куриный фарш, делаем в нем углубление, разбиваем туда пару куриных яиц.
2. Тщательно вымешиваем фарш с куриными яйцами, добавляем в него мелко рубленную зелень и выдавленный через пресс, либо натертый на мелкой терке чеснок. Снова тщательно вымешиваем.
3. Тыкву, очистив от кожицы и семян, натираем на крупной терке, отправляем к фаршу и, как обычно, хорошенько вымешиваем. Лучше получится, если месить фарш руками.
4. Сюда же добавляем промытую и отжатую от воды овсянку. Вымешиваем и оставляем фарш минимум на 30 минут, накрыв блюдо пищевой пленкой, для набухания хлопьев.
5. По
истечении времени, антипригарную сковороду смазываем каплей растительного масла с помощью кондитерской кисти. Фарш ещё раз перемешиваем и ложкой аккуратно выкладываем на раскаленную сковороду. Поджариваем котлеты сначала с одной стороны, затем переворачиваем на другую, убавляем огонь и жарим котлеты до готовности под крышкой.
6. Подаем такие котлетки горячими с любимым гарниром, посыпав свежей зеленью.
В 100 г готовых котлет содержится 141 ккал: белки - 14 г, жиры - 5 г, углеводы - 10 г. Приятного аппетита!
Всем здравствуйте! Сначала хочу поделиться своим результатом. За 2 месяца я всё-таки смогла освободиться от 5 кг. Когда дохожу до веса 90, начинаются какие-то катаклизмы (можно так сказать). Но разговор не об этом. Сидела долго думала, писать или нет. 22 года я живу
в одном доме со свекровью. Вначале у нас были разные входы и если были разногласия, то мы могли не видеть друг друга и по 2 недели. Она у себя в квартире (четвертина), мы у себя. Сын у неё один, поэтому ему приходится быть и братом, и сватом, и мужем, и т.д.у матери, потому-что она без мужа живёт. В 2011 году произошёл пожар.
Сгорело всё и мы стали восстанавливать дом, залезли в кредиты. В настоящий момент у нас общий вход, с прошлого года общая кухня и ходит она всё время мимо наших дверей-они стеклянные.
Доброго времени суток)) У меня чего то который день психоз какой-то. Собственно он бывает у меня и, я думаю, не только у меня. Психоз по поводу "я ничего не успеваю". Сегодня бегала с утра в больницу. Пришла и мы
поехали к моим родителям. Там я поела вишни и ухватила немного гороха с грядки. Сейчас он даёт о себе знать. Там набрали ещё себе огурчиков, перца и зелени. Обожаю огород!! Когда нибудь и у меня появится. Потом мы погнали в магазин за продуктами. Приехали а там не электричества. Подождали. Результата ноль. Поехали в другой магазин.
Набрали телегу продуктов, подходим к кассе, а там банковские карты не принимают.
Здоровый
рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы
едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
В
кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца
– кабачку. Это не только очень полезный, но и низкокалорийный продукт,
который очень любят различные диетологи. Из кабачков можно приготовить
много разнообразных, вкусных и диетических блюд. Кабачки можно есть в
сыром виде, их можно запекать, варить, готовить каши и добавлять в
салаты.
Кабачок приобрел большую популярность у
приверженцев здорового
питания благодаря «легким» пищевым волокнам, которые не раздражают
слизистую оболочку желудка и кишечника, а оказывают легкое стимулирующее
действие. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, что
является отличным средством в профилактике запоров, оказывающим
сорбционное действие. Кабачок можно назвать настоящим природным
сорбентом среди прочих овощей. Растительная клетчатка кабачка способна
связывать из кишечника
различные вещества, в том числе токсины и холестерин. Поэтому кабачок
будет полезен при атеросклерозе и других заболеваниях, связанных с
повышенным уровнем холестерина в организме.
Уходить. Брак не та вещь, в которую надо тащить мужчину на
аркане. Что вы получите хорошего с этого? А главное еще в том, что ни
он, ни вы не очень-то психологически готовы к браку. Не спешите.
Успеете. А с ним - расставайтесь.
Стремясь
избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки,
из-за которых нередко случаются
проблемы со здоровьем. При таком похудении килограммы уходят быстро, но с
такой же быстротой они возвращаются обратно. Так многие диеты
оказываются не просто бесполезными, но иногда и опасными.
Чем
могут обернуться гипокалорийные диеты? Стоит ли худеть на таких модных
диетах, как безуглеводная, японская, кремлевская? Об этом специально для
Diets.ru рассказывает Олег
Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Июль…
Порадует ли он нас солнцем и теплом, или встретит с дождями – не
известно. Как бы то ни было, пусть он для всех будет запоминающимся и
полным ярких эмоций. Отдыхайте, загорайте, гуляйте и не забывайте про
любимый сайт! А мы объявляем о начале нового, июльского этапа конкурса«Лучший пользователь месяца», который продлитсяс 1 по 31 июля.
По итогам конкурсапять лучших пользователейбудут награждены наборами книг от издательства «Эксмо».*
Дорогие
друзья, внимание! Мы приглашаем вас внести свой вклад в развитие сайта и
объявляем о начале конкурса «FoodWiki Event» на Diets.ru!
Мы стараемся сделать наш сайт еще
удобнее, интереснее и полезнее для вас. Последние обновления касаютсябазы продуктов: каждый продукт в таблицах калорийности будет иметь не только сведения о пищевой ценности, но и описание. Работа по заполнению базыуже началась, и у вас есть возможность поучаствовать в её создании! А именно –15 самых активных и грамотных авторов, принявших участие в заполнении
базы продуктов, будут награждены призами от сервиса«Наша коробочка»- коробочками перекусов с разными полезными вкусностями.*
