Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Как известно, спрос всегда рождает предложение. Если в наше время просто громадное количество девушек, юношей и взрослых людей мечтают похудеть, то понятно, что практически мгновенно находятся некие гуру, которые знают, как это делается. Причем учить жертв начинают в соответствии лучшими канонами психологии. Если кто-то считает, что без труда невозможно оседлать сома, то его водят долгими кругами, интенсивно помахивая морковкой перед носом. Если же клиент нетерпелив, готов платить, но за мгновенный результат, то методика
мгновенно меняется, и такому похудателю (иначе не выразишься) предлагают супер-тренажер, чудо-таблетку, уникальную методику, мега-продукт, благодаря которым в кратчайшие сроки случится чудо – жир испарится, и не нужно будет томить себя голодом и угнетать в спортивном зале. И, конечно, всегда есть скептики, которые допускают существование чего-то подобного, но им очень жалко выкидывать свои деньги на ветер. В наше время, когда даже ребенок может объяснить, как работает реклама,
совсем не хочется платить за то, что не стоит и сотой доли потраченной суммы. Поэтому сегодня мы будем с вами говорить о суперфудах. О продуктах, благодаря которым (если верить рекламе и маркетологам) можно похудеть. Мы разберемся, так ли уникальны предлагаемые нам товары и стоят ли они того, чтобы их покупали.
Первый раз в первый класс
Давайте, для начала, уточним, что такое суперфуд. Разложить слово не сложно: супер – нечто уникальное и прекрасное, фуд – еда. Итак, суперфуд – это некий пищевой продукт, товар, благодаря которому, по высказыванию изготовителя, можно оздоровить свой организм и пополнить домашние запасы диетической едой. Следующее утверждение: суперфуды – всегда натуральны! Это не искусственный, синтетический пищевой продукт, полученный в лаборатории, путем химических
соединений, а специально обработанная (для простоты употребления) натуральная еда, полезная для организма. Суперфуды входят в категорию БАДов, их можно обнаружить в составе очень многих диетических продуктов. Также некоторые из них могут быть назначены врачом в качестве профилактики некоторых заболеваний. например: брусника при отеках или черника при ослабленном зрении. Популярность суперфудов на сегодняшний день просто гигантская. Почти каждую неделю на торговые рынки поступает какой-то новый продукт, гарантирующий потребителю
успешное похудение или излечение от какой-нибудь болезни. Интерес покупателя понять можно, ведь человеку предлагают решить проблемы с минимальными усилиями. Всего-то нужно купить, приготовить и употребить. При этом вам говорят, что раз ОНО натуральное – значит совершенно безвредное и к тому же архиполезное, без каких либо противопоказаний, а значит – подходит всем без исключения! Ну не чудо ли?!
Итак, мы разобрались, что принято считать суперфудами. Давайте попробуем решить для себя, стоит ли приобретать эти продукты, или это
очередной сладкий миф для тех, кто жаждет съесть рыбку без костей.
«Огласите весь список, пожалуйста!»
Мы не будем рассматривать каждый продукт под лупой. Пройдемся по основному списку наиболее популярных сегодня товаров этой серии. При тщательном рассмотрении, первый вывод к которому мы приходим: нет ничего нового
под луной! Все самые популярные суперфуды – это давно известные человечеству продукты. Просто они, как правило, произрастают в каких-нибудь труднодоступных местах или в малом количестве из-за экологии. Да, вот так и создается ажиотаж! Давайте посмотрим, на чем сегодня предлагают худеть маркетологи:
∙ Водоросль спирулина. Это очень популярный продукт у вегитарианцев. Он примерно на 60% состоит из белка. Снижает чувство голода, улучшает метоболизм, богат железом, витаминами и микроэлементами. ∙ Ягоды Годжи. Редко встретишь человека, который не слышал бы про эти ягоды. Они также богаты белком, очень
приятны на вкус (хотя это дело вкуса) и являются мощным источником витамина С. ∙ Плоды какао. Единственный их минус: они не очень приятны на вкус. Но зато в сыром виде содержат очень много полезных элементов: железо, марганец, кальций. Плоды какао – это антиоксидант, они снижают риски заболевания раком, замедляют процессы старения в организме. При регулярном употреблении значительно улучшают состояние волос, кожи, ногтей. ∙ Семена чиа. Содержат практически все нужные организму кислоты. ∙ Ягоды асаи. Создают стойкое ощущение сытости при очень низкой калорийности, содержат большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Считаются, что омолаживают кожу, замедляют процессы
старения. ∙ Прочее: ананас (бромелайн), перуанский женьшень, черный
рис и многое другое.
«Думайте сами, решайте сами – иметь или не иметь»
Слухи о том, что такой экзотический супер-продукт способен решить многие проблемы со здоровьем и лишним весом будоражат общественность не первый год. Многие, чья жизнь вертится исключительно вокруг правильного образа жизни, заботы о своем здоровье считают, что суперфуды –
удивительная панацея, уникальный продукт, регулярное употребление которого избавит вас практически от любого заболевания, даже если врачи не дают никаких шансов. Мол, сами знаете, на каком уровне у нас медицина, и, если все мы будем здоровы – медики останутся без работы. Более того, такие люди уверены, что суперфуды помогут сохранить молодость.
Какая-то доля правды в этих высказываниях несомненно есть. Ведь есть вам предлагают все же действительно натуральный продукт, богатый витаминами и полезными
составляющими. Никто с этим не спорит. И даже разговоры об увеличении продолжительности жизни не кажутся совсем уж наивными, особенно, если изучить жизнь и культуру тех народов, которые употребляют суперфуды регулярно. Для примера можно взять одно из племен, проживающих в Амазонии, они питаются семенами асаи и, действительно, имеют в своей среде просто аномальное число долгожителей.
Но не стоит совсем уже наивно смотреть на некоторые факты. Ведь о полной безвредности суперфудов говорить не приходится, они не лишены своих недостатков. Просто эти моменты хитрые маркетологи, понятное дело, умалчивают. Медицина знает уже несколько тысяч случаев, когда нежный организм европейца был просто не в состоянии воспринять какой-то экзотический продукт и дело заканчивалось
аллергенным шоком в лучшем случае и летальным исходом в худшем. А уж тошнота, отравление, расстройство желудка, головные боли, обмороки – это мелочи, даже недостойные такого серьезного разговора! Поэтому, дополнить рацион худеющего приверженца правильного питания они, конечно, могут, но стать полноценной заменой рациона – никогда!
Не сложно сделать вывод из всего выше сказанного. Суперфуд – это чистой воды маркетинговый ход. Хитрость, созданная намеренно, с целью выманивать из вас как можно больше денег, по сути –
обманув. Более того, цена, как
правило, на такие продукты достаточна высока. А вы ведь запросто можете приобрести аналогичный продукт в ближайшем супермаркете или рынке сельскохозяйственной продукции. Помните, что витамин С можно получить из цитрусов, черной смородины, квашеной капусты. Пектином весьма богаты отечественные яблоки. Синильная кислота в достатке содержатся в косточках и орешках, которые можно купить не так далеко от дома. Вам нужные насыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6? Так купите рыбу, она будет стоить куда дешевле, чем экзотические
водоросли, да и морская капуста будет куда дешевле оригинального суперфуда. Белком богаты орехи.
И еще момент. Мало окружить себя полезной, низкокалорийной, но хорошо утоляющей голод едой. Да, ваш дневной калораж значительно снизится. Но, если вы действительно
решили похудеть и сохранить свой результат, подтянуть тело и вместо обвисшей кожи продемонстрировать соблазнительные рельефы, вам не избежать спорта. Никакие супер-продукты не сделают ваше тело красивым. Даже если вы похудеете, только спорт приведет мышцы в тонус, другого пути у вас просто нет. Никакая еда не накачает за вас ноги, руки, ягодицы и пресс. Поэтому настоятельно вам советуем не тратить деньги на заморские диковины, а просто откорректировать свое питание, выстроив коридор калорийности, и выбрать
наиболее удобную для себя систему спортивных тренировок. Даже если у вас нет возможности посещать спортивный зал, вы всегда можете сделать пробежку, присесть, отжаться или прокачать пресс дома. Вы можете попрыгать через скакалку или просто потанцевать.
Не верьте рекламе, верьте проверенным опытом и временем фактам: уменьшение калорийности и занятия спортом приводят к грамотному и гармоничному похудению!
Фото: photodee/Rusmediabank.ru, George Tsartsianidis/Rusmediabank.ru, madllen/Rusmediabank.ru, Chayathon Wonganuchitmetha/Rusmediabank.ru, Sutsaiy Sangharn/Rusmediabank.ru,
ifong/Rusmediabank.ru
В первый же час, на сложном участке, видимо, потянула мышцу. Правда, что это за мышца - я определить не
могу.Ниже левого крыла, на спине, но совсем близко к боку. Дотрагиваться больно, в некоторые моменты - даже дышать становится больно, смотря как повернусь. При этом не ощущаю боли, когда тянусь вниз, чтобы руками достать до пола. А вот если поднять руку и отвести назад (как при махами руками) - боль довольно резкая. В лодочке - тоже - могу только зарычать от боли. А висеть - спокойно.Когда напрягаю крыло - отдает вниз, не резко, но болеть начинает сильнее. Больнее всего смеяться и кашлять, и напрягать пресс. На пресс прямо моментально реагирует это место. Что это? Зубчатые так реагируют?
Привет всем! Зомбиапокалипсисhttp://www.diets.ru/post/1747265/закончился, хвалю себя, что смогла затормозить на 3 конфетах, а не сожрала всю коробку. Спасибо девчатам за поддержку. Походила с утра с Лесли Сансон, настроение улучшилось.
Сегодня по плану кабачки, фаршированные творогом. До этого готовила только с жареным мясом, майонезом, на альтернативную замену не тянет, но получилось вкусно, даже удивительно.
Диета
для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы
пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней
будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан
воды. Диета требует силы
воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально
для похудения " к дате", или похудательной профилактики.
В психологическом консультировании выяснить причины
эмоционального срыва, решить этот вопрос либо минимизировать переживания
по этому поводу, тогда ваша симптоматика сама пойдет на спад. А пить
успокоительные, в то время как подавляется сама причина стресса и
переживания, бесполезно. Найдите специалиста, которому захотите
довериться. Чем дольше оттягиваете, тем больше нервная система
истощается и симптоматика только будет нарастать.
На
сегодняшний день существует более 250 различных диет. Многие диеты
объединяет один признак - быстрое снижение веса, что и объясняет их
популярность. Это является проблемой современной диетологии: попытки
быстро снизить вес зачастую дают обратный эффект - резко сброшенные
килограммы возвращаются обратно, да еще и с некоторой прибавкой.
С чем связан
такой обратный эффект? Как можно избавиться от лишних килограммов и
удержать вес в норме? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег
Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Июль…
Порадует ли он нас солнцем и теплом, или встретит с дождями – не
известно. Как бы то ни было, пусть он для всех будет запоминающимся и
полным ярких эмоций. Отдыхайте, загорайте, гуляйте и не забывайте про
любимый сайт! А мы объявляем о начале нового, июльского этапа конкурса«Лучший пользователь месяца», который продлитсяс 1 по 31 июля.
По итогам конкурсапять лучших пользователейбудут награждены наборами книг от издательства «Эксмо».*
Дорогие
друзья, внимание! Мы приглашаем вас внести свой вклад в развитие сайта и
объявляем о начале конкурса «FoodWiki Event» на Diets.ru!
Мы стараемся сделать наш сайт еще
удобнее, интереснее и полезнее для вас. Последние обновления касаютсябазы продуктов: каждый продукт в таблицах калорийности будет иметь не только сведения о пищевой ценности, но и описание. Работа по заполнению базыуже началась, и у вас есть возможность поучаствовать в её создании! А именно –15 самых активных и грамотных авторов, принявших участие в заполнении
базы продуктов, будут награждены призами от сервиса«Наша коробочка»- коробочками перекусов с разными полезными вкусностями.*
