Многие
вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Я столько всего планирую, что в голове не помещается. Поэтому веду дневники в бумажном и электронном виде. Вот ещё на этом сайтике стала дневник вести.
Последние 5 дней я занимаюсь созданием электронного каталога домашней библиотеки. Пока составляю, думаю, что большую часть всего этого мне стоило бы прочитать.
Чтобы вы представляли масштабы моих планов на жизнь: 1. Прочитать до 18 лет все книги Макса Фрая 2. Родить, как минимум, 3 детей. 3. Доучиться до доктора наук (пока не знаю каких, но, скорее всего, медицинских или фармацевтических). 4. Выучить немецкий, литовский и французский языки в совершенстве (Дело в том, что мой папа - немец, родился в Вильнюсе. После распада Союза, они с бабушкой приехали в Россию. Но я всю жизнь горжусь тем, что у меня такой интересный папа, и очень хочу выучить немецкий и литовский... Ну а
французский просто так)). 5. Мои дети будут получать высшее образование за границей, а на это нужны деньги, значит, и работа мне нужна приличная. 6. Поддерживать себя в форме всю жизнь. и т.д. (Все что ли подростки такие чокнутые, не знаю)
Вот сейчас сделала перерыв на кофе, чтобы рассказать вам это. А потом снова за работу. За работой кажется, что всё осуществимо, эх...
Давно я ничего не писала, как то не было настроения, хотя всех вас читала...и комментировала...
У нас вроде бы начинает по-тихоньку теплеть, днем в районе +20гр+ -Поздновато весна приходит...Но что поделать, радуемся тому, что есть...У нас сейчас столько пуха летает...Окна пока открывать не могу, чтобы тепло заходило в квартиру...
В воскресенье меня потянуло на вредности, списываю все на бешеные скачки давления, забитый нос и холод в квартире... На завтрак у меня были оладушки со сметаной и малиной перекрученой...
Ну и меня. Что-то я совсем поплыла от духоты и, одновременно, холода питерской погоды, и совсем забыла попросить поснимать ее отдельно. В общем, придется вам смотреть на нас
вместе Но моя подруга сняла настоящий репортаж. Спасибо ей.
Приготовила сегодня это блюдо и убежали мы с дочей за велосипедом. А написать вам рецепт не успела. Но вот добралась, наконец, до компьютера и спешуподелиться с вами!!! Это нереальная вкуснятина!!
Курочка в сладком соусе...
Нам понадобится: -филе куриное 500 гр -перец сладкий красный 1 шт (большой) -соевый соус 50 мл -чеснок 1-2 зубчика...
Сегодня 10 день моего путиитоги подводить рано как то еще, обязательно сделаю их, когда смело можно будет сказать про первый месяц. Но могу сразу сказать
одно- я довольна собойне на 100 проц. может быть, но все же довольна.
итак...сегодня неожиданные - 300 гр, а приятно то как.вчера я держалась молодцом и не претендовала на мужин ужин.
для себя вчера решила...что через 2.9 кг куплю себе хороший флюид для волос,поощрение так сказать,я то конечно понимаю, что ждать не этого флюида еще как минимум месяц,но я уже жду с
нетерпением и постараюсь приложить максимум усилий, чтобы его таки дождаться и дождаться поскорее
Планы
похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей
остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с
нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким
изменениям?
Быть
честным с самим собой сложнее всего – приходится регулярно признаваться
себе в нелицеприятных вещах, касающихся слабостей, привычки откладывать
важные
дела «на потом» и веры в «светлое будущее» без всяких стараний сегодня. А
Вы склонны к самообману?
Все
мы хотим выглядеть великолепно на пляже – готовиться к сезону отдыха,
солнца, моря и хорошего настроения необходимо заранее. И в этом нам
призвана помочь «Пляжная диета», так же известная под названиями: «Диета
Агатсона» (по имени ее разработчика кардиолога Артура Агатсона), «Диета
Южного пляжа».
Изучив
внимательно ее принципы, сложно назвать «Пляжную диету» диетой – скорее
это система
питания, ведь доктор Агатсон предлагает употреблять в пищу правильные
углеводы – фрукты, овощи, цельные зерновые и злаки, и свести к минимуму
продукты питания прошедшие глубокую переработку, особенно те, из которых
удалена клетчатка, что и является основной причиной лишнего веса. Не
исключает диета и потребление достаточного количества жиров и животных
белков. Таким образом, система питания не обходит вниманием ни одну
пищевую группу.
Диета состоит из 3-х фаз (периодов, этапов) 1 фаза: Самая сложная и смысл ее заключается, по словам доктора Агатсона, в самоограничении, по истечению которой вы
можете потерять 3-6
кг.
Что
вам делать сейчас. Тут несколько целей, которые стоят того, чтобы их
ставить. 1). присвоить наконец себе свои достижения и убрать привычку
обнулять результаты, говорить о себе: "да ничего особенного в моих
достижениях нет", "все банально"; пока вы не сможете
опираться на свои успехи, далеко не продвинитесь. Убрать эту привычку
мыслить "ДА, НО...". 2) стать более решительной, потому что вечные
сомнения - это то, что тормозит вас и мешает выбрать одну из нескольких
целей. 3) поднять самооценку, перестать быть мнительной. 4) у вас в
голове есть некоторые мысли - блоки, которые включают внутреннего
саботажника (поступили второй раз в институт, и заново скатываетесь в те
же проблемы без внешних видимых причин). Нужно про них узнать подробнее
и изолировать.
Все, что я описала - работа либо сама с собой, либо с психологом. Со
вторым быстрее, точнее, проще в каком-то смысле. Но не легче. Это
работа, там много эмоций, риск встретиться с болью и так далее. Но
эффективно. В общем, я вам высказала свое видение.
Среди
всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных.
Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта,
правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают
физическое состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также
помогают держать себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством
развивают координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку,
прибавляют уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые
упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк,
эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления единоборств.
С
наступлением мая возрастает желание стать стройнее к лету, к пляжному
сезону. Предлагаем худеть нескучно в нашей компании, ведь мы объявляем о
начале нового этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Специально длятрехсамых активных пользователей сайта Diets.ru бренд«Барбарум»подготовил вкусные и полезные призы!*
