Многие
вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Хвороста много не бывает. Технология самая обычная замесили, раскатали, пожарили. Дам расчет для тех, кто считает калории. Тесто: 190 г - муки с учетом подсыпки на раскатывание - тесто липкое 82 г - яйца это 2 шт. маленьких 100 г - сахара 220 г - творог у меня был 2% 3 г - разрыхлитель 205 г - масло растительное (после жарки осталось 98 г), значит 107г в тесто http://www.diets.ru/products/calculator/460597/ Попробовала одну
хворостинку 18 г - вкусныеее, но калорий на 100 г получилось 390,9 ккал - много.
Ой, девоньки мои, как же описать все коротко и ясно? Как
получиться... В общем так: в прошлом году развелись с мужем, у меня две прекрасные дочери (21 и 13 лет). Свекровь ( дай ей Бог здоровья) разрешила нам пожить в квартире, в которой мы жили вместе с бывшим, а бывший ушел.( В квартире сейф, он иногда приходил, ружье взять -убрать). Сразу после развода я познакомилась с замечательным человеком. Замуж я сразу не хотела, немного хотела передохнуть, но не тут то было, как то закрутилось все, завертелось, и понеслась...
Он в разводе уже 8 лет, неверно нагулялся, и решил найти " тихую гавань". Я влюбилась как девчонка, и расцвела,...
И тут он заговорил о ребенке. Да так убедительно- волшебно, что я сама захотела дитятку.
А человек я ведомый, и меня не сложно убедить ( особенно когда влюблена и *развесила уши*.
Вот с таким незамысловатым и скорее риторический вопросом я сегодня.на сегодняшний день мой вес 68кг, а это значит, что я набрала 10кг с начала беременности, а ведь впереди еще 1.5 месяца активного ничегонеделанья. 2 недели назад я вышла, как говорят в простонародье, декретный отпуск
и практически сразу же почуяла все его прелести.Дома - СКУЧНО. Вот кто бы что ни говорил, а действительно скучно. Я и перемыла и перебрала все вещи, генеральную уборку провела, кушать готовлю через день да каждый день (не очень люблю это занятие), а времени свободного все равно завались! Девочки, те кто сталкивался с декретом,
чем вы спасались? Мне кажется и вес-то пополз вверх потому что движения стало мало (гуляю по 2 раза в день, но это прогулочным шагом), а кушать меньше кто-то не стал, и даже кажется наоборот...
Недавно я выкладывала свои результаты от 3 мая и 19 мая. Самое заметное для меня по цифрам было это бедра на 2 см схуднули и талия тоже на -2 см. По поводу талии, я заметила это, такое ощущение, что прям нормуль))
А сегодня я померила юбки, в которые очень давно не влазила, очень!! Не знаю, может в прошлом году
могла еще.. В общем, еще недавно помню мерила, так прям вот через ноги не проходили сверху, т.е. никак. А сегодня, та-даааа, влезла, застегнулась и даже сесть могу в них!) Йехууу!!!)))
И так фотки (сорри, без головы). Фото было снято в начале мая, как-то мы пришли к моей подруге и я у нее сфоткалась) Вот с этими "ушками" я и пришла сюда бороться) Бутылочки мои)) Это
единственные джинсы, в которых я могла ходить всю зиму, специально купили. А вообще, у меня 3 точно пары джинс разных есть, кстати, нужно будет и их померить) Будем считать от этой фотки началось мое похудение).
Что ж, время отчета, дауп? Вчера я ещё не знала, что вот окажусь тут и мне здесь так понравится, поэтому фотографировать свою еду не стала. Сегодня исправлюсь (чесслово, какой-то новый вид эксгибиционизма).
Расскажу на словах: на завтрак у меня был купленный загодя куриный царь-шашлык (270 г), затем я сточила 300 г манго, потом омлет на 2,6% молоке (92 г/152 г), потом сырая морковка (ну захотелось! 114 г), потом я укатилась на фитнес, а после муж настрогал мне зелёный салат со сметаной и курицей на пару (вкусный!!!)
В фитнес-клубе я, короче, просто ходила. Откровенно рано ещё мне возвращаться к железкам...
Планы
похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей
остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с
нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким
изменениям?
Быть
честным с самим собой сложнее всего – приходится регулярно признаваться
себе в нелицеприятных вещах, касающихся слабостей, привычки откладывать
важные
дела «на потом» и веры в «светлое будущее» без всяких стараний сегодня. А
Вы склонны к самообману?
Все
мы хотим выглядеть великолепно на пляже – готовиться к сезону отдыха,
солнца, моря и хорошего настроения необходимо заранее. И в этом нам
призвана помочь «Пляжная диета», так же известная под названиями: «Диета
Агатсона» (по имени ее разработчика кардиолога Артура Агатсона), «Диета
Южного пляжа».
Изучив
внимательно ее принципы, сложно назвать «Пляжную диету» диетой – скорее
это система
питания, ведь доктор Агатсон предлагает употреблять в пищу правильные
углеводы – фрукты, овощи, цельные зерновые и злаки, и свести к минимуму
продукты питания прошедшие глубокую переработку, особенно те, из которых
удалена клетчатка, что и является основной причиной лишнего веса. Не
исключает диета и потребление достаточного количества жиров и животных
белков. Таким образом, система питания не обходит вниманием ни одну
пищевую группу.
Диета состоит из 3-х фаз (периодов, этапов) 1 фаза: Самая сложная и смысл ее заключается, по словам доктора Агатсона, в самоограничении, по истечению которой вы
можете потерять 3-6
кг.
Что
вам делать сейчас. Тут несколько целей, которые стоят того, чтобы их
ставить. 1). присвоить наконец себе свои достижения и убрать привычку
обнулять результаты, говорить о себе: "да ничего особенного в моих
достижениях нет", "все банально"; пока вы не сможете
опираться на свои успехи, далеко не продвинитесь. Убрать эту привычку
мыслить "ДА, НО...". 2) стать более решительной, потому что вечные
сомнения - это то, что тормозит вас и мешает выбрать одну из нескольких
целей. 3) поднять самооценку, перестать быть мнительной. 4) у вас в
голове есть некоторые мысли - блоки, которые включают внутреннего
саботажника (поступили второй раз в институт, и заново скатываетесь в те
же проблемы без внешних видимых причин). Нужно про них узнать подробнее
и изолировать.
Все, что я описала - работа либо сама с собой, либо с психологом. Со
вторым быстрее, точнее, проще в каком-то смысле. Но не легче. Это
работа, там много эмоций, риск встретиться с болью и так далее. Но
эффективно. В общем, я вам высказала свое видение.
Среди
всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных.
Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта,
правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают
физическое состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также
помогают держать себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством
развивают координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку,
прибавляют уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые
упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк,
эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления единоборств.
С
наступлением мая возрастает желание стать стройнее к лету, к пляжному
сезону. Предлагаем худеть нескучно в нашей компании, ведь мы объявляем о
начале нового этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Специально длятрехсамых активных пользователей сайта Diets.ru бренд«Барбарум»подготовил вкусные и полезные призы!*
