Многие
вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Все мы с огромным нетерпением ждем лета, вот только щедрое на тепло летнее солнышко совершенно не щадит ни нашу кожу, ни наши волосы, ни наши глаза. Приобретая хороший солнцезащитный крем и симпатичный головной убор в виде шляпки или очаровательной панамки, важно не забывать и о таком важном атрибуте, как солнцезащитные очки. Действительно ли они нужны, и как их правильно выбрать?
Зачем нам солнцезащитные очки?
Как следует из названия, такие очки призваны защищать от солнышка как глаза, так и нежнейшую кожу вокруг них. А так как пагубное воздействие ультрафиолета уже давным-давно доказано, ношение солнцезащитных очков – это не только важный эстетический вопрос, но и разумная забота о собственном здоровье. Особенно пагубны лучи палящего солнца для пожилых людей, так как количество пигмента под названием меланин, ответственного за защиту глаз, с возрастом существенно уменьшается.
Достаточно серьезные, а порой и необратимые последствия от воздействия ультрафиолета могут проявиться уже через пять часов пребывания под ярким палящим солнышком. Среди самых опасных последствий можно отметить частичную потерю зрения, сильный ожог роговицы глаза и даже появление катаракты. А определить, что глаза действительно пострадали, совсем не сложно – в том случае, если началось ухудшение зрения или слезотечение, а также если при ярком свете в глазах появились болезненные ощущения, можно смело вести речь о том, что человек однозначно подвергся пагубному воздействию ультрафиолета. В данном случае не помешает обратиться за консультацией к хорошему офтальмологу, так как воздействие ультрафиолета представляет серьезную опасность для глаз.
Чрезмерная активность солнечных лучей способна привести и к возникновению фотокератита, то есть солнечного ожога роговицы глаза. Данное явление может повлечь за собой даже кратковременную потерю зрения! А так как подобный феномен отмечается преимущественно у любителей горных лыж и у полярников, он получил название «снежной слепоты». Впрочем, фотокератит легко может настигнуть и отдыхающих на экваториальных курортах путешественников, пренебрегающих спасительным аксессуаром: чем ближе к экватору человек приблизится, тем интенсивнее ультрафиолет будет влиять на его глаза. Довольно агрессивное излучение отмечается и вблизи от воды либо на приличной высоте в горах, а это означает, что и там тоже необходимо носить надежно защищающие от солнца очки.
Не стоит отказываться от ношения данного аксессуара даже в облачную погоду – специалисты утверждают, что лучи ультрафиолета в достаточном объеме способны пробираться даже сквозь облака!
Какие линзы выбрать?
Как это ни парадоксально, но далеко не любые затемненные линзы являются гарантом защиты от пагубного воздействия ультрафиолета. Большая часть солнцезащитных очков, оснащенных недорогими пластиковыми линзами, является всего лишь дешевой репликой какого-либо популярного бренда. И нередко такие очки представляют серьезную угрозу для здоровья – даже самые черные линзы отлично пропускают ультрафиолет, причем на все сто процентов! Кстати, чем они будут чернее, тем большую опасность они будут представлять. Почему? Все очень просто: при ярком свете зрачки склонны сужаться – это необходимо для сокращения зоны возможного поражения ожогом. Сама природа позаботилась о человеке, даровав ему этот естественный защитный механизм! А вот в дешевеньких очках с темными стеклами, лишенными специальных фильтров, несчастный зрачок оказывается «обманутым», то есть он не сужается и, соответственно, принимает на себя весь удар!
Таким образом, при выборе подходящих солнцезащитных очков всегда следует обращать внимание на линзы и на материал, из коего они изготовлены. Сейчас в продаже можно найти как пластиковые, так и стеклянные линзы.
Главным преимуществом пластиковых линз является то, что их крайне проблематично разбить. И даже если это вдруг произойдет, они не рассыпятся на небезопасные осколки, а всего лишь покроются многочисленными паутинными трещинками, не повреждая ни кожу, ни глаза. Еще один немаловажный плюс – модели с пластиковыми линзами всегда весят значительно меньше, нежели их собратья с линзами стеклянными. А серьезным недостатком таких моделей является то, что пластик великолепно пропускает вредоносные ультрафиолетовые лучи. То есть критерий безопасности подобных линз формируется исключительно за счет качества используемого материала и применяемых для создания защитного слоя фильтров. А еще пластиковые линзы не составит труда поцарапать (без футляров такие очки в сумочку лучше не класть), а при слишком сильной жаре они способны даже деформироваться.
В зависимости от того, какой объем лучей ультрафиолета способны пропустить пластиковые линзы, они подразделяются на три класса – универсальные, косметические и специальные. Универсальные линзы имеют маркировку General и отлично приспособлены для российских климатических условий. Особенно хорошо носить такие очки в крупных мегаполисах – там потоки ультрафиолета крайне редко доходят до самой земли. Как правило, универсальные линзы без труда пропускают от двадцати до пятидесяти процентов излучения. А вот косметические линзы, обозначаемые маркировкой Cosmetic, имеют скорее эстетическую функцию, так как они легко пропускают от пятидесяти одного до ста процентов солнечных лучей. Так что эти очки могут пригодиться тогда, когда солнце не может похвастаться достаточно серьезной активностью. Надежнее всего от ожогов сетчатку глаз уберегают специальные очки (High UV-protection), и именно их и следует брать с собой в отпуск, в особенности, если путь лежит к живописным горнолыжным склонам.
Что касается линз из стекла, то даже в том случае, если они будут совершенно прозрачными, они все равно не позволят ультрафиолету добраться до глаз. То есть в данном случае спокойно можно приобрести очки с минимальным затемнением и совершенно не беспокоиться о здоровье глаз! Кроме того, стеклянные линзы в гораздо меньшей степени подвержены царапинам, нежели их пластиковые коллеги. Пожалуй, единственным минусом такого материала, как стекло, является лишь его травмоопасность, так что всем, кто водит автомобиль либо предпочитает заниматься активными видами спорта, приобретать такие очки однозначно не стоит.
Цвет линз
Для любителей парусного спорта либо традиционного пляжного отдыха лучшим вариантом станут модели очков с поляризационными линзами – они отлично нейтрализуют не только ультрафиолет, но и многочисленные блики на воде. Как правило, цвет этих линз всегда серый либо темно-зеленый. А для катания на лыжах либо отдыха в горах не помешает приобрести очки с серыми либо коричневыми линзами, оснащенными качественным зеркальным покрытием.
Все поляризационные линзы великолепно защищают глаза от интенсивно отражающегося от различных поверхностей света, который нередко влечет за собой ухудшение видимости. Особенно подходящими такие линзы станут для пожилых людей, автовладельцев, страдающих светобоязнью или перенесших операцию на сетчатке граждан, а также для любителей отдыха у воды.
А фотохромные линзы, обычно красующиеся в очках-хамелеонах, реагируют на зловредные ультрафиолетовые лучи изменением количества пропускаемого ими света. Именно поэтому, как только солнышко спрячется, линзы модных «хамелеонов» становятся практически прозрачными, а на солнце, в зависимости от интенсивности воздействия солнечных лучей, они сразу же темнеют.
Если же линзы попросту окрашены в темные тона, то защититься от ультрафиолета они однозначно не помогут – за темными стеклами зрачки постоянно будут расширяться, и неизбежное повреждение глаз в данном случае не заставит себя долго ждать.
Размер линз
Самыми лучшими и надежными по праву считаются очки со стеклами более внушительных размеров – про людей в таких очках частенько говорят, что они смахивают на горнолыжника либо на стрекозу. Данные модели отлично защищают не только глаза, но и нежнейшую кожу вокруг них, помогая избежать появления ненавистных «гусиных лапок»!
Этикетка
На этикетках большинства справляющихся со своей основной задачей солнцезащитных очков всегда можно лицезреть специальную маркировку, которая и помогает сделать верный выбор. На них указывается не только класс линз, но и уровень защиты. Если же подобных сведений нет на этикетке, то класс линз можно посмотреть в специальном сертификате к очкам, а уровень защиты частенько обозначается в идущих в комплекте с очками вкладышах. А еще в них можно найти сведения об условиях, в которых данный аксессуар рекомендуется использовать (город, вода, горы и т. д.).
В настоящее время принято выделять пять категорий фильтров, обладающих неодинаковыми уровнями как затемнения, так и защиты от вредоносного ультрафиолета. Фильтры категории «0» обеспечивают светопропускание на уровне 80 – 100%, то есть защита в данном случае будет минимальной, если вообще будет. Фильтры категории «1» пропускают от 43 до 80% света, а фильтры категории «2» - от 18 до 43%. Так как защита от ультрафиолета в данном случае будет лишь частичной, такие очки лучше всего подойдут для использования в городских условиях. Светопропускание на уровне 8 – 18% гарантируют фильтры категории «3», значит, в этих очках можно смело отправляться на природу или на пляж. А фильтры категории «4» могут похвастаться способностью пропускать всего лишь от трех до восьми процентов ультрафиолета – для поездки в жаркие страны или похода в высокогорья следует выбирать именно их! Кроме того, фильтры третьей и четвертой категорий обеспечивают практически полную защиту как от ультрафиолета, так и от инфракрасных лучей!
Где покупать?
От идеи приобрести солнцезащитные очки на рынках либо на лотках лучше сразу же отказаться – за столь важным аксессуаром следует отправляться в магазины. И вовсе не обязательно, чтобы это были дорогущие салоны оптики – можно заглянуть и в обычный туристический магазинчик: даже там в большинстве случаев очки снабжаются вкладышем с понятной маркировкой. Выбирайте только качественные солнцезащитные очки, и пусть ваши глаза всегда будут здоровы!
Милые дамы!НаMyСharmначал свое действие очередной ЭТАП конкурса"MyСharm-Аукцион: комментарий". Для Второго ЭТАПА конкурса призы любезно предоставляет бренд бытовой техники POLARIS.
Сегодня встретилась с любимой моей подругой (со своей работой и спортом - я уже никого не вижу...). Подруга, правда, немного расстроила, потому что - дорогая, к тебе обращаюсь! - нужно хоть иногда есть и спать. Мы встретились утром, и я познакомилась с Джонни. Надо
сказать, что у этой невероятной женщины - всегда были собаки (она принципиально берет из приютов) и коты. Конкретно сейчас - у нее дома - две и один кот. Как-то так исторически сложилось, что с нынешними собаками я знакома не была. И тут -
Джонни. Когда я вышла к ним - Джонни явно захотел меня сожрать. Если б я не знала свою подругу и не слышала рассказов об этом псе - не подошла бы ни за что.Потому что когда на тебя прыгает даже небольшая собака - лая и рыча до хрипа и с жутким оскалом - хочется сделать шаг назад - нетнет,
извините. На деле - у Джонни проблемы. Он еще молодой - 1,5 года, очень контактный (уже) и обучаемый - схватывает буквально на лету команды, но вот такая у него реакция. И он не укусит.
Прошло уже почти 7 дней с начала майской стодневки. Достаточно, чтобы наметить цели, подумать над тем что важно и что может
подождать и начать выполнять. Самое тяжелое задание для меня - это составить план. Хочется всего и много, но, наверное лучше поставить цели достижимые, чем слиться на полпути. Помучавшись несколько дней, добавляя и вычеркивая планы, я пришла вот к такому плану. Блок компьютер/ файлы/ почта:
- Что имею на старте: полнейший беспорядок (стыдно даже признаться: файлы, письма сохраняю как попало и где попало) - Что нужно сделать: выработать привычку сохранять файлы по папкам и расчистить завалы
Блок Работа:
Что имею : - У меня новый контракт на десять лет. Работа с частичной занятостью, в основном, из домашнего офиса, что для меня очень тяжело. Откладываю проекты на потом потому что у всех ко мне есть какие-то вопросы или задания (
кофе –пообедать –свозить в магазин, к доктору или просто поговорить . ) Что нужно сделать...
Счастье
зависит от умения человека радоваться тому, что у него есть, и не
огорчаться из-за того, что заполучить не удалось. А Вы довольны своей
жизнью?
Пунктуальность
– это не только привычка всегда и везде приходить вовремя, но и важная
часть трудовой дисциплины, а также проявление уважения к окружающим. А
Вы пунктуальны?
Наши
волосы, как никакой другой орган, демонстрируют состояние здоровья
организма. Повышенная ломкость и выпадение волос – один из первых
сигналов, что вам необходимо обратиться к медицинскому специалисту. В
случае же, если вы и ваши волосы здоровы, однако их рост, блеск и
густота оставляют желать лучшего, воспользуйтесь разработанными нашими
специалистами меню для красоты
волос. Оно рассчитано на неделю, однако элементы его желательно
постоянно держать в ежедневном рационе. Так как это – не рассчитанная на
сброс или повышение веса диета, специальных рекомендаций по количеству
пищи нет – потребляйте наиболее комфортное для себя количество.
Понедельник: Завтрак – творог, бананы, отвар шиповника. Полдник – орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые) Обед – суп из брокколи (или цветной капусты), мясо птицы – отварное или гриль, хлеб из муки грубого помола Ужин – овощное рагу, хлеб из муки грубого помола.
Здравствуйте!
Энергия побороть или перебороть себя очень сильна в нашем сознании.
Опирается эта энергия часто на идеи как правильно, как должно быть, как
лучше. Сюда же можно отнести и желание побороть свой лишний вес.
Положительный момент этой энергии в том, что человек мобилизуется и
начинает вести ( по крайней мере пытается) некоторую линию. В вашем
случае это
могла бы быть линия по выходу из этих отношений, И человек начинает
прилагать усилия в определенном направлении. Что обычно происходит
дальше? У человека включается сопротивление. Например вы можете начать
скучать по своему мужчине, может начаться депрессивное состояние. О чем
это говорит? Это говорит о том, что человек плохо понимает сам себя, не
осознает какие-то свои силы, энергии, желания, которые в нем есть и
участвуют в том, как он живет. В вашем случае предлагаю попробовать
понять, что вам дают такие
отношения. Не строить гипотезы, а "вслушаться" в себя.
Всем
желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в
отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие -
аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего
веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если
вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам
поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не
требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Базовые
упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно
демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
С
наступлением мая возрастает желание стать стройнее к лету, к пляжному
сезону. Предлагаем худеть нескучно в нашей компании, ведь мы объявляем о
начале нового этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Специально длятрехсамых активных пользователей сайта Diets.ru бренд«Барбарум»подготовил вкусные и полезные призы!*
