Многие вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Наши дети до недавних пор считали, что Тайланд - лучшая
страна на свете, потому что там всегда теплое море, много живности, фруктов и цветов. Это не мудрено - там они были уже дважды, общались со слониками,
обезьянками, варанами и гекконами в их среде обитания, видели много красивых рыбешек, были на черепашьей ферме, где выращивают черепашат, попавших в беду и отправляют в море, когда они становятся крепче и сильнее, и много кого еще. Но муж упорно хотел им показать, что тропиков - много, они бывают разные, и всё такое ))) Показал!Доминикана оставила в сердце детей неизгладимое впечатление, как и в моём. Безусловно, пляжный отдых там хорош! Но помимо этого, конечно же, общение с природой - одна из главных целей нашего путешествия. Я уже рассказала о китах и дельфинах, которых нам посчастливилось увидеть, и сегодня другая
часть рассказа.
Решила сегодня вместо ужина полакомиться овсяным печеньем, конечно я себя немножко корю за это, но успокаивает, что оно диетическое, но углеводы на ужин вроде как не рекомендуют. Рецепт прост: 250г. хлопьев, у меня были экстра номер 3, в обычной картонной коробке . 250г кефира белок 1 яйца . стевия, можно мёд, ванилин . горстка черной смородины Кефир с овсянкой перемешать и оставить примерно на пол- часа, затем во взбитый белок добавить все остальное кроме ягод.
Мои механические весы безбожно меня обманывали!Я радовалась, что уже вешу 65, а на деле вес- 68,200!!! Вчера привезли мне электронные весы... Чуть не упала когда увидела((( Да ещё курьер приехал вечером и цифра на весах вообще
была 69,200. Может это и результат моего обжорства на 8 марта, а на праздник я и правда перебрала, но вчера был разгрузочный на молокочае и вот результат сегодня с утра - 68,200. Я даже теперь не знаю как быть дальше((( получается я с января месяца похудела только на 4 кг (( были срывы конечно, но
я считаю калории, не ем после 6, ужин стараюсь сделать максимально легким ( в основном это творог 1,8%), раз в неделю делаю разгрузочный и всего 4 кг??? (((
Проясните, пожалуйста, прямо заморочилась. Вот только успокоюсь, вес вниз идет - тут же тянет на приключения.
Я тормоз.
Честно, готова выбросить. Чтобы спокойнее стало.
По консистенции чистый кокос, только мелкий. Состав - 100% кокос. Ну не может там ничего быть. Но почему углей пишут аж 60 г и калорийность соответствующая?? Я психологически ж не смогу ЭТО есть. Прям бесит.
Чрезмерное беспокойство
отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать
меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Планы
похудеть, начать делать зарядку, правильно
питаться у большинства людей остаются всего лишь планами. Не зря новую
жизнь советуют начинать не с нового года и не с будущей недели, а уже
сегодня. Готовы ли Вы к таким изменениям?
Действие: потеря веса, улучшение самочувствия, легкость Результат: ощутим на третий день диеты. К 20 дню терпеливого следования можно расстаться с 10
килограммами. Применение: 20 дней Необходимо: привычные нам продукты, но в меньшем количестве
Первые
два дня – самые сложные, их называют «голодными». В течение курса они
больше не повторяются. На 1 такой день Вам понадобятся литр молока,
стакан томатного сока, два куска черного хлеба. И всё. Далее чередуем
парами овощные и белковые дни: два овощных – два белковых. Ужинать при
этом нужно строго до 7 часов вечера. Если чувствуете головокружение, то
советуют принимать параллельно с диетой
поливитамины, либо отказаться от нее в пользу другой, более щадящей.
Здравствуйте.
Судя по тому, что вы рассказываете, у меня складывается впечатление,
что, возможно, у вас недостаточное взаимопонимание с вашим сыном -
подростком. Вернее, вам
трудно его понять. Я делаю такой вывод исходя из вашей аргументации про
запреты, про санкции за косяки, про "полноценное питание" и так далее.
Вы ничего не написали о вашем понимании его потребностей - ведь он
находится в подростковом возрасте, и общение с ним, вероятно, должно
строиться на другой платформе - на диалоге. Все, что вы написали, больше
напоминает мне отношения, свойственные родителю и ребенку лет 11-12. Я
могу ошибаться, но повторюсь, я исхожу из той аргументации, что вы
приводите.
Вы замечаете, что сын взрослеет? (курение - это частный случай, хотя про
него ниже я напишу). Вы соглашаетесь внутренне с тем, что он взрослеет,
меняется и с ним надо менять способ общения? В
этом возрасте очень важна роль отца в становлении мальчика. Ему нужен
авторитет, который может по-свойски, почти на равных, а не менторски с
ним доверительно говорить. И это должен быть (в идеале) тоже мужчина.
Поэтому я говорю про отца. Разговаривал ли с ним отец про отношения с
девушками, про страхи и вызовы, свойственные возрасту 14-15 лет, делился
ли он с сыном своим опытом - как лично он проживал те или иные
катаклизмы подростковости. (Делиться своим опытом, рассказать о
чувствах, которые сам испытывал
в типичных подростковых ситуациях - это единственный способ сделать так,
чтобы подросток захотел услышать взрослого. Не назидания и менторство, а
партнерский диалог). Это будет хорошая база для того, чтобы в какой-то
момент заговорить с ним про курение. Конечно, если для вашей семьи не
типично такой способ общения с сыном или папа крайне неуклюж в такой
роли, то сразу начинать "разговор по душам" - это напугать и насторожить
подростка. Но двигаться в эту сторону надо, небольшими шагами, но надо.
Про курение в любом случае надо предпринять действия. Конечно, нет
волшебной кнопки, чтобы отучить подростка курить. Возможно, в свете
вышеизложенного (если парень не чувствует, что родители хотят видеть в
нем взрослеющего человека) курение - это протест и способ расширить свои
возможности (потому что, например, запрет на чипсы, кириешки, газводу,
колу и т.д - это запрет на все, что любят подростки. А "полноценное
питание" - это точно не то, что будет для них ценностью, скорее наоборот
- повод для
бунта). Варианты работы с курением: -
доверительный разговор про то, почему закурил (если это способ влиться в
подростковую компанию, то мотивом бросить может стать мысль, что "все
курят, а
я такой крутой/особенный - не курю, и это моя фишка". Может сработать,
но шансов не много - подростки любят копировать друг друга. Хотя я знаю
случаи, когда мотив "быть особенным, выделяться" тоже работал с
подростками. Надо пробовать. - отцу
заставить сына выкурить подряд сразу 3 сигареты, чтобы парню стало
противно. Так называемая, пародоксальная интенция. Чтобы парня затошнило
и закружилась голова. Это прививает отвращение. Способ для способных к
жесткости родителей. Хорошо работает, но определенный риск есть (5
сигарет сразу - опасно). Нет
точного ответа - как избавить подростка от курения - все очень
индивидуально, но часты случаи, что подростки "перебешиваются" курением и
бросают. Но
в любом случае, самое главное - налаживать контакт с парнем и
формировать партнерский диалог с ним (это не значит все позволять, это
значит создавать отношения, через которые сын чувствовал бы
самоуважение). Это не очень просто: требует от родителей особых навыков:
больше
молчать, чем говорить - когда общаешься с ребенком; умением задавать
вопросы, не создавая у подростка ощущения, что ему лезут в душу; умение
поддерживать, не капая на мозги и завоевывать авторитет в его глазах.
Более подробно на форуме ответить нельзя. Бесплатная консультация специалистов на
Diets.ru
Питаться
правильно важно не только людям, желающим похудеть. Есть
"опасные" продукты, которые стоит исключить из своего рациона всем, кто
желает сохранить свое здоровье. Эти продукты не только становятся
причиной лишних килограммов, но и могут привести к серьезным
заболеваниям.
О
продуктах, опасных для талии и здоровья, специально для Diets.ru
рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной
медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Дорогие
друзья, поздравляем вас с началом весны! Цветите, любите,
вдохновляйтесь солнечными лучами и журчанием ручейков и, конечно же, не
забывайте о любимом сайте! Ведь мы худеем
нескучно и объявляем о новом, мартовском этапе конкурса«Лучший пользователь месяца».
Специально длятрехсамых
активных пользователей сайта Diets.ru брендVegan Foodподготовил вкусные и безопасные (даже полезные!) для фигуры наборы призов!*
