Многие вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
День весны у меня прошел мягко говоря не очень. Хотела подольше поспать. Но рано утром меня разбудил мой кашель. Разбудил не только меня, но и моих родителей. Доча спала. Уснуть я не смогла, поэтому решила идти завтракать. Ну и на стол поставила свой печальный торт. Когда
подтянулась к столу мама, она торт проигнорировала со словами "чтобы тебе больше досталось". Про торт я уже рассказывала. Но повторюсь. Готовить его я решила за два дня, чтобы было легче. В понедельник вечером испекла бисквит. Папа его просил, но я не дала, т.к. сказала, что он еще не закончен. Утром я обнаружила торт располовининым. Оказалось, что мама утром подбила папу его отрезать, несмотря на папино
предостережение, что я не дала э, т.к. торт не готов ещё. Я конечно немного обиделась, т.к. готовила бисквит больная и из последних сил и пришлось тратить еще силы и время на переделывание. Так вот мама выставила в итоге меня во всем виноватой и наотрез отказалась от торта. Да и вообще от всего что я вчера делала. Настроение у меня упало. Ничего не хотела. И тут мама начала на меня
командным голосом орать, чтобы я собиралась отвезти ребенка в детский городок. Ну и конечно реакция моя была... Я особо не возмущалась. Просто сказала, что ничего не хочу. И они повезли Соню сами. Чем-то они ее кормили, дома мама ей несмотря на меня дала колу (ребенку 2 года всего). И короче Соня за вчера поела со мной кашу утром. И со мной же вечером немного рыбы. Т.к.есть наотрез она отказалась. Хотя мама обещала сама ее покормить. В общем такой вот не интересный и скучный день...
...спасает только природная харизма и обаяние. Муж внезапно: "Поехали в Доминикану?". От таких предложений грех отказываться, и вообще я решила брать от жизни всё. Поэтому собираться долго не пришлось, никаких подготовок не было. От путешествия у меня в голове надолго засела песня Ночных снайперов "Куба", ну вы помните: "А в моих ботинка до сих пор кубинский песок...", очень задорная и прям про наше знакомство с этой страной и ее жителями. Они реально танцуют все и всегда)) Бармены, официанты, блинопёк мой любимый, тот вообще огонь, сложно было пройти мимо и не улыбнуться, няни в детской комнате,
аниматоры и водители. Да, водитель вез нас на экскурсию и пел, прихлопывая себе обеими руками (!!)
Уже неделю не удаётся удержаться в рамках 1700 калорий. Результат плачевный - опять 88 кг. Даже когда желудок полный,
хочется ещё что-то съесть. Кожа опять сухая и очень чешется, видимо опять неполадки с печенью. И мигрень, в понедельник она меня даже в кровать уложила. Что-то делаю не так, но никак не могу понять что именно. Витамины, поддержка для печени в виде лецитина, альфалипоевая кислота, магний. Свежие овощи от 200 грамм в день, рыбий жир, убрала мясо и птицу. Белок от 55 грамм до 90, маловато, но больше никак не получается, а если протеиновыми коктейлями добивать, то голодно. Жиры из молочных продуктов, рыбы,
салатов, орехов. Вода полтора литра в день. Что ещё?
Свобода выбора - замечательная вещь. Ты можешь выбрать, что тебе по душе. И это начиная от цвета твоей новой футболки до человека, с которым ты хочешь пожить в
жизнь.
Я никогда не задумывалась, что у свободы выбора есть еще и обратная сторона - ответственность за сделанный выбор. Лет до 18-19 я чаще прислушивалась к словам папы и братьев о том, как поступить в какой-то ситуации. И еще были какие-то действия слегка по накатанной(например, учиться в универе, хотя я сама выбирала универ и специальность, без какого-либо натиска). Но мне
кажется по настоящему осознать ответственность за свой выбор я смогла только тогда, когда ушла с университета. Год назад.
Всем привет) С весной нас, прекрасных! Я не потерялась, просто перешла из разряда мам-фрилансеров в разряд мам, поддерживающих и ведущих семейное образование, или СО, сокращенно. Поскольку многие не в теме - это вполне себе в наше время допустимый вид образования, если по любой причине семью не устраивает школа. Нас не устроила, именно как институт, а не наша конкретная, хотя наша тоже не сахар. Ну и много времени и сил уходило на осознание того факта, что кроме меня и мужа (хотя он в меньшей степени пока что) никто за образование наших детей больше не ответственный. Когда я для себя все твердо решила и поняла, и начала планирование, все сразу стало легче, проще, хотя меня почему-то многие,
кто узнает о наших новостях называют отважной женщиной)) Ну не знаю. Родить двоих- детей с разницей в 1,5 года многим тоже кажется сложным, а я по-другому не пробовала).
Чрезмерное беспокойство
отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать
меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Планы
похудеть, начать делать зарядку, правильно
питаться у большинства людей остаются всего лишь планами. Не зря новую
жизнь советуют начинать не с нового года и не с будущей недели, а уже
сегодня. Готовы ли Вы к таким изменениям?
Действие: потеря веса, улучшение самочувствия, легкость Результат: ощутим на третий день диеты. К 20 дню терпеливого следования можно расстаться с 10
килограммами. Применение: 20 дней Необходимо: привычные нам продукты, но в меньшем количестве
Первые
два дня – самые сложные, их называют «голодными». В течение курса они
больше не повторяются. На 1 такой день Вам понадобятся литр молока,
стакан томатного сока, два куска черного хлеба. И всё. Далее чередуем
парами овощные и белковые дни: два овощных – два белковых. Ужинать при
этом нужно строго до 7 часов вечера. Если чувствуете головокружение, то
советуют принимать параллельно с диетой
поливитамины, либо отказаться от нее в пользу другой, более щадящей.
Здравствуйте.
Судя по тому, что вы рассказываете, у меня складывается впечатление,
что, возможно, у вас недостаточное взаимопонимание с вашим сыном -
подростком. Вернее, вам
трудно его понять. Я делаю такой вывод исходя из вашей аргументации про
запреты, про санкции за косяки, про "полноценное питание" и так далее.
Вы ничего не написали о вашем понимании его потребностей - ведь он
находится в подростковом возрасте, и общение с ним, вероятно, должно
строиться на другой платформе - на диалоге. Все, что вы написали, больше
напоминает мне отношения, свойственные родителю и ребенку лет 11-12. Я
могу ошибаться, но повторюсь, я исхожу из той аргументации, что вы
приводите.
Вы замечаете, что сын взрослеет? (курение - это частный случай, хотя про
него ниже я напишу). Вы соглашаетесь внутренне с тем, что он взрослеет,
меняется и с ним надо менять способ общения? В
этом возрасте очень важна роль отца в становлении мальчика. Ему нужен
авторитет, который может по-свойски, почти на равных, а не менторски с
ним доверительно говорить. И это должен быть (в идеале) тоже мужчина.
Поэтому я говорю про отца. Разговаривал ли с ним отец про отношения с
девушками, про страхи и вызовы, свойственные возрасту 14-15 лет, делился
ли он с сыном своим опытом - как лично он проживал те или иные
катаклизмы подростковости. (Делиться своим опытом, рассказать о
чувствах, которые сам испытывал
в типичных подростковых ситуациях - это единственный способ сделать так,
чтобы подросток захотел услышать взрослого. Не назидания и менторство, а
партнерский диалог). Это будет хорошая база для того, чтобы в какой-то
момент заговорить с ним про курение. Конечно, если для вашей семьи не
типично такой способ общения с сыном или папа крайне неуклюж в такой
роли, то сразу начинать "разговор по душам" - это напугать и насторожить
подростка. Но двигаться в эту сторону надо, небольшими шагами, но надо.
Про курение в любом случае надо предпринять действия. Конечно, нет
волшебной кнопки, чтобы отучить подростка курить. Возможно, в свете
вышеизложенного (если парень не чувствует, что родители хотят видеть в
нем взрослеющего человека) курение - это протест и способ расширить свои
возможности (потому что, например, запрет на чипсы, кириешки, газводу,
колу и т.д - это запрет на все, что любят подростки. А "полноценное
питание" - это точно не то, что будет для них ценностью, скорее наоборот
- повод для
бунта). Варианты работы с курением: -
доверительный разговор про то, почему закурил (если это способ влиться в
подростковую компанию, то мотивом бросить может стать мысль, что "все
курят, а
я такой крутой/особенный - не курю, и это моя фишка". Может сработать,
но шансов не много - подростки любят копировать друг друга. Хотя я знаю
случаи, когда мотив "быть особенным, выделяться" тоже работал с
подростками. Надо пробовать. - отцу
заставить сына выкурить подряд сразу 3 сигареты, чтобы парню стало
противно. Так называемая, пародоксальная интенция. Чтобы парня затошнило
и закружилась голова. Это прививает отвращение. Способ для способных к
жесткости родителей. Хорошо работает, но определенный риск есть (5
сигарет сразу - опасно). Нет
точного ответа - как избавить подростка от курения - все очень
индивидуально, но часты случаи, что подростки "перебешиваются" курением и
бросают. Но
в любом случае, самое главное - налаживать контакт с парнем и
формировать партнерский диалог с ним (это не значит все позволять, это
значит создавать отношения, через которые сын чувствовал бы
самоуважение). Это не очень просто: требует от родителей особых навыков:
больше
молчать, чем говорить - когда общаешься с ребенком; умением задавать
вопросы, не создавая у подростка ощущения, что ему лезут в душу; умение
поддерживать, не капая на мозги и завоевывать авторитет в его глазах.
Более подробно на форуме ответить нельзя. Бесплатная консультация специалистов на
Diets.ru
Питаться
правильно важно не только людям, желающим похудеть. Есть
"опасные" продукты, которые стоит исключить из своего рациона всем, кто
желает сохранить свое здоровье. Эти продукты не только становятся
причиной лишних килограммов, но и могут привести к серьезным
заболеваниям.
О
продуктах, опасных для талии и здоровья, специально для Diets.ru
рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной
медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Дорогие
друзья, поздравляем вас с началом весны! Цветите, любите,
вдохновляйтесь солнечными лучами и журчанием ручейков и, конечно же, не
забывайте о любимом сайте! Ведь мы худеем
нескучно и объявляем о новом, мартовском этапе конкурса«Лучший пользователь месяца».
Специально длятрехсамых
активных пользователей сайта Diets.ru брендVegan Foodподготовил вкусные и безопасные (даже полезные!) для фигуры наборы призов!*
