Худеем нескучно с Diets.ru!
Во сне пытали жареной картошкойБудто куча людей во главе с моей мамой заставляли есть жареную картошку. А я им кричу. что ненавижу лук и картошку, с которой масло стекает! А меня со всех сторон окружают: съешь, съешь! Я на балкон кинулась, а там блин этаж 5-7, высоко. Ну, думаю, встряла, но есть не буду! Потом появились какие-то бандиты и все переключились на них. Промасленную картошку есть не пришлось)))) Брррр! Вот прям гадость была в сковороде, хотя может кто-то любит, дело вкуса. Это был второй день овощной диеты.Мы узнаём себя лучшеТест "Красота и здоровье - деньги в помощь?"Деньги – это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье. Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать ресурсы.
Мы выбираемКабачковая диета
Кабачок приобрел большую популярность у приверженцев здорового питания благодаря «легким» пищевым волокнам, которые не раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, а оказывают легкое стимулирующее действие. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, что является отличным средством в профилактике запоров, оказывающим сорбционное действие. Кабачок можно назвать настоящим природным сорбентом среди прочих овощей. Растительная клетчатка кабачка способна связывать из кишечника различные вещества, в том числе токсины и холестерин. Поэтому кабачок будет полезен при атеросклерозе и других заболеваниях, связанных с повышенным уровнем холестерина в организме. |
Вопрос экспертам портала Diets.ru
Добрый день! Меня зовут Юля. мне 24 года. замужем, имею сына 4 лет. мой рост 180 см.вес 113 кг. проблема заключается в том, что я постоянно думаю о еде. утром просыпаюсь с мыслью что нужно что-то вкусненькое съесть. иду на работу, и непроизвольно захожу купить булочек или печенье. Знаю как худеть, что кушать нужно, что спортом заниматься надо, но не могу себя заставить. Понимаю это что полная, что (в интернете по показателям уже ожирение). Но не могу остановиться. вроде и нахожу мотивацию, но хватает меня не на долго. такое впечатление что для меня еда это что-то из главных критериев моей жизни. а я так не хочу. Как мне себя побороть? Мне многие говорили что это все лень и просто мне так значит больше нравиться быть толстой, если я не худею. Но я же этого не хочу. вот и складывается у меня в голове что причина не только в лени. если можете, помогите мне советом как поступить. спасибо.
Добрый день, Юлия! Хочется обратить ваше внимание на то, что еда часто выполняет не только свою прямую функцию - а именно насыщать по физическому голоду. Иногда бывает и так, что еда бывает и по чувству усталости (особенно это актуально для мам с детьми), а еще и утешением, для снятия стресса. Вы пишите, что не можете себя заставить заниматься спортом. Вот тут можно было бы задать себе вопросы (скорее, всего ответы на них будут не самые окрыляющие): что происходит в моей жизни? Сколько у меня нагрузки (самой разной) по совокупности? И на что у меня есть силы? Где я могу получить помощь (чтобы меня разгрузили, например)?
Описанная вами ситуация у меня лично вызывает тревогу за вас. И в общем еда здесь может быть совсем не про еду, а про усталость и стресс. Было бы хорошо, если бы вы обратились за профессиональной психологической помощью.
Фитнес-видео
|
Комплекс упражнений «Идеальный пресс»
Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота.
|
Сводка обновлений сайта
Всем привет!
Выкладываем новый пул новостей про доработки сайта.
1. Для удобства приема большого количества участников в группы добавлена кнопка "Добавить всех":
2. Второе изменение касается Правил сайта. Добавлены следующие пункты:
"3.14. Официальный язык портала - русский. В случае использования других языков, а также транслита (написания текста латиницей), к пользователю может быть применено взыскание на усмотрение модератора. Пожалуйста, уважайте других посетителей сайта.
3.15. Любая информация, содержащая контент, запрещенный к обороту среди детей, не достигших возраста 18+, согласно Федеральному закону Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" должна находиться в соответствующей группе, закрытой от посещения лиц, не достигших возраста 18+, либо в личном дневнике владельца в статусе, обеспечивающем отсутствие доступа таких лиц к контенту (закрытые записи). За порядком и принятием в группу следят модераторы группы и владелец группы, за переносом контента в группу, или статусом публикации в дневнике - модераторы и администрация сайта. Ответственность за размещение контента 18+ несет лицо, его разместившее - в случае нарушения правила модератор имеет право применить наказание на свое усмотрение, вплоть до лишения доступа к сайту.".
|
Наши представительства в социальных сетях:
Наши представительства в социальных сетях: |
| В избранное | ||
