Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Март 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем

Астрологический прогноз на апрель 2016

Астрологический прогноз стройности на апрель 2016 Приходит апрель, который принесет нам настоящее весеннее солнышко. Апрель призывает к активным действиям и благоволит инициативным людям. В первой половине месяца ждите сюрпризов, приключений, неожиданностей. Вплоть до 17-ого числа все события будут происходить стремительно, ситуации будут меняться как в калейдоскопе и очень важно не упустить благоприятный момент для реализации намеченных планов. После 17-ого числа и вплоть до 20-ого будет время, чтобы подумать и суметь исправить совершенные ошибки. Период после 20-ого числа намертво зафиксирует положение вещей, будет очень трудно что-либо изменить. Просто примите все как есть и отдыхайте. 



Овен




Чем точнее вы сформулируете свои цели, тем быстрее вы сможете их достигнуть. Плотный рабочий график будет отнимать много сил, но, несмотря на это, старайтесь чаще показываться на людях. Гуляйте, встречайтесь с друзьями, общайтесь с новыми людьми. Все это сулит большие успехи в будущем. 
На личном фронте тоже не будет спокойно. Некоторые представители знака могут оказаться в любовном треугольнике. У одиноких овнов усилится желание действовать, вы будете проявлять инициативу. Не стоит упускать удобный момент.
Для восстановления быстро утекающей энергии овнам рекомендуется употреблять следующие виды продуктов: каши, рыбу, овощи и фрукты. Особое внимание к употреблению спиртного, будьте осторожны. 



Телец




Тельцами может завладеть чувство ревности благодаря слухам. А когда мучают такие подозрения, как не заглушить их едой?! Гоните прочь сплетников. Этот месяц принесет большое множество пустых хлопот.
В этот период вы будете подвержены аллергии. Ее возникновение может быть вызвано новым экзотическим блюдом или использованием новой косметики. Не меняйте привычный рацион питания, покупайте проверенную продукцию.
Тельцу, одному из немногих, рекомендуется алкоголь (в небольших количествах). Спиртные напитки улучшат пищеварение тельца, которое в силу темперамента не работает в полную силу. Не рекомендуется употреблять пиво, солод негативно сказывается на массе тела. 



Близнецы




Велика вероятность потери финансовых средств. Тщательно изучите все подводные камни, которые могут встретиться на пути. Не отказывайтесь от вечеринок, на которые вас приглашают, вы можете встретить людей, которые изменят вашу судьбу.
Середина месяца – лучшее время для очищения организма. Какое бы меню вы ни выбрали, исключите приправы, соль, сахар. В конце месяца ваша нервная система будет ослаблена, постарайтесь избежать нервного срыва.
Развитая интуиция поможет выбрать именно те блюда, которые подходят в данный период времени. В апреле организм близнеца будет, как никогда, нуждаться в белке, восполнить дефицит помогут такие продукты, как постное мясо, яйца, грибы, икра. 



Рак




В начале апреля могут дать знать о себе хронические заболевания. Раки будут чувствовать себя подавлено, возможна сонливость и приступы депрессии. Желательно в этот период попить витамины. 
Вторая половина месяца подходит для начала занятий фитнесом, похода в спортзал или бассейн, посвятите часть времени спорту. Ваш организм с легкостью справится с нагрузкой.
В этом месяце есть вероятность развития болезней пищеварительного тракта. Постарайтесь отказать себе в курочке-гриль, ограничьте потребление жиров, крахмала, сахара. Ваш организм нуждается в йоде и кальции, а значит, в рационе должны быть фрукты и овощи, и творог. Алкоголь катастрофически опасен для раков. Потребление спиртных напитков способно подорвать иммунитет. Если без алкоголя совсем не обойтись, отдайте предпочтение вермуту. 


Лев




Апрель принесет в жизнь львов романтику. Приятные встречи, цветы и подарки – все это сулят звезды, если лев поубавит свой эгоцентризм.
Избегайте жирной пищи, налегайте на продукты, которые помогут сердечно-сосудистой системе: зелень, овощи ягоды. Для львов чрезвычайно полезными будут продукты, содержащие магний: бобовые, яйца, крупы, рыба.
Если вы давно планировали отказаться от вредных привычек, то в конце апреля вам хватит сил и воли реализовать задуманное. 


Дева




Самым нужным словом апреля станет для вас слово «гармония». Возможно, кто-то попытается подергать вас за ниточки, заставить вас сделать то, что вы не хотите. Не поддавайтесь, игнорируйте и в вашей жизни наступит мир и покой.
В первой половине месяца отправляйтесь в поездку с семьей. Это позволит отдохнуть от бытовых проблем и рабочего ритма, а также укрепит отношения с близкими людьми.
В течение всего месяца берегите глаза. По возможности сократите время просмотра телевизора и отложите работу за компьютером. Не лишними будут витамины для глаз.
Следите за содержанием в пище достаточного количества витаминов. Особенно полезными окажутся калий и железо. Ешьте больше зеленых яблок, зелени, постного мяса. 


Весы




Апрель не лучшее время для новых знакомств. Не доверяйте незнакомцам, перепроверяйте информацию, сомневайтесь в выгодных предложениях. Планируя поездки или совершая сделки будьте осторожны, проявите максимум внимательности.
В апреле ожидайте от своих планет крепкого здоровья. Однако чтобы сохранить жизненные силы, вам необходимы прогулки и физические нагрузки. Как можно меньше находитесь в замкнутом помещении. Возможны сбои в системе пищеварения, но если вы будете соблюдать диету, неприятностей можно будет избежать.
В пище весов обязательно должны присутствовать марганец и медь. Также необходимо потреблять достаточное количество чистой воды, которая поможет вывести токсины из организма. Продукты, богатые содержанием меди и марганца: смородина, клюква, огурец, редиска, рис, листья зеленого салата. 


Скорпион




Резкие перепады настроения характерны для вас в апреле. Проявите гибкость в отношениях, постарайтесь не идеализировать окружающий мир. Важно освободиться от критического взгляда на мир и принять все таким, как есть.
В апреле велика вероятность различных воспалений, гипертонии. Постарайтесь избежать простуд и не переутомляйтесь. В случае ухудшения состояния здоровья не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу.
Рекомендуется заменить черный чай и кофе на зеленый чай, включить в рацион сочные свежие фрукты. Не злоупотребляйте спиртными напитками, это может серьезно подорвать ваше здоровье. 


Стрелец




Период благоприятен для укрепления авторитета и зарабатывания легких денег. Не успокаивайтесь на достигнутых результатах, поднимайте планку и требуйте от себя большего.
Не балуйте себя излишками еды и потреблением спиртного. Чрезмерное потребление продуктов питания, которые пагубно действуют на сердце и печень, могут привести к возникновению различных заболеваний. Из-за меняющейся погоды возможны воспаления суставов , также обострения уже имеющихся подобных заболеваний.
В меню стрельцов обязательно должна быть петрушка. Она положительно повлияет на все процессы в организме, оздоровляя и укрепляя его. Потребление сахара постарайтесь свести до минимума. 


Козерог




Спрячьте ваши рога и перестаньте бодаться. Не стоит идти на конфликт. Чем мягче вы будете себя вести, тем быстрее добьетесь желаемого. Критические замечания со стороны пойдут вам на пользу.
Могут обостриться хронические болезни, особенно ревматизм и артрит. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу, можно просто пройти плановый осмотр.
Мясные блюда будут как никогда кстати. Но чтобы сохранить здоровье включите в рацион овощи, фрукты и зелень в больших количествах. Хлебобулочные изделия, в которых вы себе обычно отказываете, будут очень полезны. Но помните, во всем нужна мера. 


Водолей




Обратитесь к незавершенным проектам. Нахлынувшие силы и вдохновение помогут воплотить в жизнь все замыслы. Период благоприятен для укрепления отношений и достижения взаимопонимания с любимым человеком и детьми.
Здоровье будет зависеть от умения регулировать перепады настроения. Добавьте оптимизма! Не переутомляйтесь, гуляйте на свежем воздухе, черпайте энергию в общении с друзьями.
Для организма водолея очень важны такие микроэлементы, как цинк и фосфор. Поэтому кушайте грецкие орехи, ржаной хлеб, рыбу, малину, спаржу, имбирь. Завтрак по возможности обогащайте молочными продуктами. Пейте травяной чай, особенно полезен будет ромашковый. 



Рыбы




Кризисный период для партнерских отношений. Апрель ознаменован неуверенностью в себе и недостатком энергии, но это временно. Не пытайтесь что-то доказывать, экономьте силы. При этом постарайтесь не менять своих решений.
В апреле у рыб может ухудшиться зрение, что связано с вредными условиями труда и работой за компьютером. Кроме того, возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. Уделяйте больше внимания профилактике заболеваний.
Вам необходимо спланировать свой рацион таким образом, чтобы ужин оказался достаточно легким. Опасно идти на поводу у своего желудка, не давайте себе слабину. В обед рекомендуется употребить первое блюдо, особенно полезен будет рассольник или суп из цветной капусты. Не стоит увлекаться кофе и газированными напитками. 

 

 Автор: Светлая Надежда

Оставить комментарий...

 

Мы обсуждаем и делимся 

А давайте-ка выварим кастрюльки!

Всем хозяюшкам добрый вечер! 
Вот уже и март на исходе, и апрель промчится вихрем. И 1 Мая настанет праздник Великой Пасхи. Не знаю как вы, подруженьки, но я к этому празднику 

далее...

Работа, работа, ты такая работа

Привет всем, все работать мозгом больше не могу, работают только руки, мозГ истерся
Хочется уже поужинать в ванну и баиньки, но нет и 6, сегодня весь день в редакторах рисую картинки для сайта.
Вообще для меня новый опыт делаю первый раз сайт на ЧЕРНОМ фоне.

далее...


Мы узнаём себя лучше

Тест "Еда - это так важно?"

Еда давно перешла из области физиологии в сферу «высокого искусства». Восхитительные вкусы и ароматы поработили многих людей, завладев их сердцами и умами. А для Вас еда – это важно?

 

Мы выбираем

Индийская диета


Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской диеты . Сегодня более миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо. 

Принципы индийской диеты: 

Каждый день употребляйте следующие продукты: 
- два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после). 
- сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей. 
- вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин. Не забывайте о супах - горячих или холодных. 
- блюдо из злаков. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия). 
- три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог. 
- орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru


Здравствуйте! Сейчас мне 45 лет. Практически всю жизнь я курила. Три месяца назад бросила. Сейчас у меня просто неконтролируемый аппетит. Особенно по вечерам. Расплываюсь просто на глазах. Причем тянет то на сладкое, то на соленое. У меня еще в родах удалили матку, так может такой аппетит и с этим как то связан. Год назад проверялась у эндокринолога, все гормоны были в норме. Пыталась садится на диету Дюкана, выдержала дней 10, а потом меня просто прорвало на углеводы. Посоветуйте мне, что делать. Ходить тяжело, в зеркало смотреть на себя не могу. Рост 173 см. Вес 90 кг. Спасибо!

Добрый день, Жанна! Конечно нормализовать вес необходимо на правльном питании. -дробность в приёмах пищи (5-6 раз в день); -превалирование сложных углеводов( круп, злаковых) на простыми. -наличие в рационе несладкой и нежирной кисломолочной продукции; -последний приём пищи за 2-3 часа до сна. -достаточное количество простой чистой воды в течение суток. -исключение из рациона жирных, чрезмерно солёных , копченых продуктов, полуфабрикатов, сладостей( кроме зефира, пастилы, фруктов, сухофруктов). -пешие прогулки в течение дня( по 1 часу минимум). -выбирать правильный способ приготовления пищи:варка,тушение,запекание в духовом шкафу,мультиварке.

 

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 



Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Сводка обновлений сайта

Всем привет!
Выкладываем новый пул новостей про доработки сайта. 
1. Для удобства приема большого количества участников в группы добавлена кнопка "Добавить всех": 




2. Второе изменение касается Правил сайта. Добавлены следующие пункты:
"3.14. Официальный язык портала - русский. В случае использования других языков, а также транслита (написания текста латиницей), к пользователю может быть применено взыскание на усмотрение модератора. Пожалуйста, уважайте других посетителей сайта.
3.15. Любая информация, содержащая контент, запрещенный к обороту среди детей, не достигших возраста 18+, согласно Федеральному закону Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" должна находиться в соответствующей группе, закрытой от посещения лиц, не достигших возраста 18+, либо в личном дневнике владельца в статусе, обеспечивающем отсутствие доступа таких лиц к контенту (закрытые записи). За порядком и принятием в группу следят модераторы группы и владелец группы, за переносом контента в группу, или статусом публикации в дневнике - модераторы и администрация сайта. Ответственность за размещение контента 18+ несет лицо, его разместившее - в случае нарушения правила модератор имеет право применить наказание на свое усмотрение, вплоть до лишения доступа к сайту.". 


Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал
В избранное